Atletismo
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Diario de nachogarzon

  1. #121
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    Estoy confecionando mi pretemporada así que si tenéis alguna recomendación de entrenamiento será de agradecer.

    Jesusleon me ha recomendado hacer entrenamientos de 50 minutos haciendo entrenos de cuestas. Tengo también que bajar un pelín de peso.
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  2. #122
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    Sigues teniendo en mente ir a Sevilla a la Maraton?
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  3. #123
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    Pinar del Rey, dos vueltas (son unos 10kms) y te vas a poner fuerte como el vinagre.

  4. #124
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Sigues teniendo en mente ir a Sevilla a la Maraton?
    Porsupuesto. Sigue en pie el reto
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  5. #125
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pinar del Rey, dos vueltas (son unos 10kms) y te vas a poner fuerte como el vinagre.
    A mi eso de correr por campo... Soy más de asfalto
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  6. #126
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    Estoy más bajo de forma que Falete!! Llevo dos días corriendo por tiempo, ayer 30 min. y hoy 45 min. Los de hoy han salido 7,29 km., y lo que digo, más quemao que Falete y Paquirrín junto
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  7. #127
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    Pero no dices el motivo, desmotivacion, veranito, pocas ganas...
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  8. #128
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    Me ha pillado la baja forma por el tema de la lesión, el verano y la calor que para correr es malísima.
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  9. #129
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    Cita Originalmente escrito por nachogarzon Ver Mensaje
    Me ha pillado la baja forma por el tema de la lesión, el verano y la calor que para correr es malísima.
    Nacho, no eres el único, lo de este verano aquí es insoportable! Llevo tres semanas que no hay forma de hacer nada

  10. #130
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    Actualizando un poco el blog: Empezamos con la pretemporada!!

    Objetivo Sevilla 2015: Agosto: Pretemporada
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  11. #131
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    Os dejo el enlace de la salida de ayer en Strava (estrenando perfil)

    Run Profile | 30' a ritmo suave near Algeciras | Times and Records | Strava

    Que calor más mala pasé. Entre eso y que justo antes estuve dandome caña en el gimnasio, la salida que se suponía que iba a ser de 50' se quedó en 30'. Pero bueno, la voluntad es lo que cuenta no? Jajaja
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  12. #132
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    Maldita fiebre!! Llevos desde el domingo subiendo y bajandome la fiebre, he estado dos días bien del cual saqué un entreno nada más. Me ha jodido esta semana. Ya subiré post al blog con tiempos y demás.
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  13. #133
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    Desde luego te pasa de tó

    Animo y a recuperarse!
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  14. #134
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Desde luego te pasa de tó

    Animo y a recuperarse!
    La verdad es que sí amigo, llevaba años sin coger fiebre y en lo que va de año ya he caído dos veces, sobre febrero o así preparando la media de málaga y ahora. Esto del running me está dejando las defensas por los suelos!! Jejeje
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  15. #135
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    Pues no deberia, yo en un año ni un misero resfriado, claro que yo tomo muchisima naranja.
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  16. #136
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    Yo, como Darío, desde que corro ni un resfriado. Lo mío son todo tipo de alimentos de origen vegetal muchos de ellos crudos: frutas, verduras, semillas, legumbres, cereales ...

  17. #137
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    Ahí va el post en el blog sobre el único entrenamiento de la semana

    Objetivo Sevilla 2015: Entrenos del 11 al 17
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  18. #138
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    Esta semana que tenía previsto cumplir con los 3 entrenos semanales ha salido 1 y medio!! Un desastre total jajaja. Hice una salida de 1h después de una salida de BTT de 20km, y otro día iba a hacer progresivos y en los primeros 15' del calentamiento me jodí el dedo y no podía casi ni pisar, por lo que vuelta pa casa. Y después, el domingo que tenía previsto hacer la salida de las series que no hice el viernes y entre La Vuelta que pasó por mi ciudad y que después jugaba el Betis... Tampoco hice nada

    Dejo el enlace del blog donde salen los entrenos con Strava

    Objetivo Sevilla 2015: Entrenos del 18 al 24
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  19. #139
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    Carrera para la saca!! Hoy me he trasladado hasta Marbella para correr un 10K junto con el amigo y forero Jesusleon. Él ha hecho un tiempazo sobre los 4:30 (si mal no recuerdo) y yo he estado más rezagado y más tortuga, a 5:17. Yo sigo en mi línea de no mejorar nada en velocidad/resistencia. Reconozco que podría haber dado un poco más al final, pero la carrera estaba mal medida y cuando me di cuenta la meta estaba en mis narices y no puede sprintar, pero claro, ahora en frío y desde el sofá es muy fácil decirlo, dí el 99,9%.

    Voy a intentar proponerme bajar los tiempos y conseguir un poco más de velocidad que tal vez me venga bastante bien.

    Entre hoy y mañana subo la crónica de la carrera al blog!! ;-)
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  20. #140
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