Atletismo
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Corre mientras puedas

  1. #1
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    Corre mientras puedas


  2. #2
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    Me presento, soy Luis un corredor popular que le encantada sufrir y cumplir objetivos, deseoso de competir contra mi mismo o con quien haga falta, no necesito ganar simplemente llegar al limite.

    Tengo 24años, practico deporte desde pequeño, en los últimos 2 años he competido en bastantes carreras populares, siendo mis mejores marcas:
    -0:43:18; 03:58; 10.9km de Cieza 2011
    -1:29:42; 04:15 ;Media Maratón de Santa Pola 2012
    -00:51:00; 04:04 ;12500m Saludables Lorca 2013

    Ayer corrí esta ultima de los 12500m saludables y quería compartirlo con ustedes, además tengo un amigo en el foro muy pesado que me animado a unirme.
    (cuando llegue a los 10 mensajes ya podre poner enlaces y subiré esta ultima carrera a ver que os parece mi discurrir.)

    El titulo del diario a mi me dice que mientras pueda, quiera, desee y sueñe...correré. Así en todos los ámbitos de la vida, solo me detendrá la naturaleza..

    Intentare ir creado un diario especial, mas allá de hablar del propio entrenamiento. Me encanta la filosofía y he estudiado psicología, y ahora estoy haciendo un master en psicología de la actividad física y el deporte, así que intentaré que sea entretenidamente reflexivo.

    Un saludo locos fondistas.

  3. #3
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    El amigo no sera Samuel?

    Bienvenido al foro, seguro que por aqui te diviertes un rato
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #4
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    Bienvenido Luis, buena filosofia esa!!! haber si sigues mejorando y compitiendo contra ti mismo como mencionas y nos haces participes para que lo disfrutemos contigo!!!

  5. #5
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    Muchas graciass, si el mismo ajaja

  6. #6
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    Tengo que saludarte porque ya te tengo agregado en el garmin, pero por aquí aún no nos conocemos, jejeje. Bienvenido!!!!
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  7. #7
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    Buenas murci, muchas gracias. Tengo q decirte q yo soy culé!!
    Gracias, a ver si llego a los 10 mensajes y puedo poner el enlace de la carrera, aunque tu ya las visto en garmin.

  8. #8
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    Un saludo. Se puede deducir que eres de la zona, con buenos números y mejor padrino. Interesante lo que cuentas de ese master, te echaremos un ojo para aprender de la juventud.

  9. #9
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    Buenas Hakuri, si soy de Murcia como mi padrino el pesaico. ahora estoy en Madrid estudiando.
    En cuanto pueda subir enlaces y archivos pondré cosillas sobre psicología deportiva enfocadas a los locos fondistas, a ver si os gustan y os sirven.

  10. #10
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    Luis escribeme los 4 mensajes q te faltan y deja de dar el follon con los enlaces jajaja
    Aunque empezaba a entrenar mañana, con piscina, para descansar de correr hasta el jueves, me voy un ratiyo a piscina para estirar las piernas y empezar cuanto antes, que los proximos objetivos son duros y contigo en al nuca no me qiero despitar!!! jajaja

  11. #11
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    Ahora si que vamos a estar bien asesorados de verdad, que tiemble el atletismo popular, yiiiiijaaaa!!!!
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
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    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
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  12. #12
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    Jun 2013
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    Pues buenas marcas tienes, pero como Murci tenéis una pega bien grande, él es del Madrid y tu del Barça
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  13. #13
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    Hay que ser del Real Murcia me cagoenlalechecana!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #14
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    Luis un regalito para cuando te conectes!!!!

    Corre mientras puedas-luis-y-yo-jpg


    Yo estaba ahi todavia con el platano. Hay mas en la pagina asiq echale un ojo

  15. #15
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    que fotaza!!, la camiseta roja me parece que me la voy a comprar ejej

  16. #16
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    Bueno esto ya ha comenzado, el nuevo planin de cara a las próximas 16-18 semanas, doy estas dos semanas de intervalo por cualquier eventualidad que pueda surgir y poder así cumplir con todo el numero de sesiones de entrenamiento.
    Con este nuevo planin quiero mantener el ritmo de 04:00 en mayores distancias de 10km pensando sobretodo en la media maratón del 6 de Abril en Madrid y bajar de los 4 en las pruebas de 5-12km en las que pueda apuntarme hasta entonces.

    1º entrenamiento, tras la carrera del domingo de Lorca, tirada cc recuperación. Miércoles 20.
    Distancia: 12.18 km
    Tiempo: 1:09:50
    Ritmo medio: 5:44 min/km
    Velocidad media: 10.5 km/h
    Altura ganada: 153 m
    Calorías: 737 C
    FC media: 146 ppm

  17. #17
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    Gran entrenamiento Me alegro de verte por aqi, imagino que ahora iras para clase, yo salgo para piscina, a las 12 clase, luego como en mi casa y despues a trotar (si puede ser antes de que se haga de noche!!!)

  18. #18
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    Mojate y pon algun objetivo en tu firma, por ejemplo para el 6 de Abril que esperas hacer ??? se concreto, di un ritmo o marca jajajaja yo voto a que lo haces 5seg/km mejor que lo que digas (sin saber todavia lo que haras)

  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Mojate y pon algun objetivo en tu firma, por ejemplo para el 6 de Abril que esperas hacer ??? se concreto, di un ritmo o marca jajajaja yo voto a que lo haces 5seg/km mejor que lo que digas (sin saber todavia lo que haras)
    He puesto en la firma mi proposito de la media maraton, donde se pone lo de entrenando para? o eso lo has puesto tu en tu firma verdad?
    [B]Mejor MM Santa Pola 2012
    Distancia: 21.26 km
    Tiempo: 1:29:42
    Ritmo medio: 4:14 min/km

    Ultima carrera 12.5km Lorca, 17Nov 2013.
    Distancia: 12.54 km
    Tiempo: 51:04
    Ritmo medio: 4:04 min/km

    "Debemos albergar el caos en nuestro interior para dar a luz una estrella trotadora"

  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por HochiMin Ver Mensaje
    He puesto en la firma mi proposito de la media maraton, donde se pone lo de entrenando para? o eso lo has puesto tu en tu firma verdad?
    Si lo que decía XD.
    [B]Mejor MM Santa Pola 2012
    Distancia: 21.26 km
    Tiempo: 1:29:42
    Ritmo medio: 4:14 min/km

    Ultima carrera 12.5km Lorca, 17Nov 2013.
    Distancia: 12.54 km
    Tiempo: 51:04
    Ritmo medio: 4:04 min/km

    "Debemos albergar el caos en nuestro interior para dar a luz una estrella trotadora"

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