Atletismo
Página 33 de 45 PrimeraPrimera ... 33 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 641 al 660 de 891

Diario de Tortilla, un runner novato valenciano

  1. #641
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    cuenta Tortilla, cuenta.

  2. #642
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    ¿Y no hay fotitos?
    ¿Que tal esas salidas?

  3. #643
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Bueno, voy a actualizar esto porque hará como dos semanas que no pongo entrenamientos.

    La primera semana del mes de octubre estuve fuera de Valencia, concretamente por la provincia de Soria donde pude realizar 3 salidas aunque dos de ellas fueron pronto por la mañana y en ayunas porque no quedaba otra opción. Realicé también una ruta por el cañón del Río Lobos y otro dia ascendí a 4 picos de la zona de Urbión (precioso paraje y experiencia).

    Semana del 29/09 al 05/10

    Lunes 29: Salí por la tarde tras estar todo el día por la zona pateando y visitando lugares. El sitio precioso que me recomendaron a las afueras y con un tiempo fenomenal, fresco y soleado. Hice parte del recorrido por el conocido 'Camino del Cid' aunque era bastante paseo de cabras en no demasiado buen estado. Correr a casi 1000 metros de altura era una experiencia nuevo además de con un fresquito inusual para mi hasta ahora.

    Resumen: Rodaje en 00:52:42 - 8,8 K - 5:59

    Martes 30: Ruta del Cañón del Río Lobos. En total fueron 9,2K de ida y los mismos de vuelta desde el último parking de Ucero hasta el Puente de los 7 ojos. Un lugar muy tranquilo porque no había demasiado ciclistas ni paseantes así es que el camino muy agradable siguiendo el río Lobos observando el paisaje, naturaleza y a los buitres leonados.




    Jueves 2: Este día tocaba montaña e ir a la zona de Urbión saliendo desde el pueblo de Duruelo de la Sierra así es que la idea era dejar en coche en el parking del Bunker y hacer cuatro cimas, Tres Provincias, Picacho del Camperón, Peñas Claras y finalmente el Urbión, así es que así fue, andando y con un paisaje precioso entre pinos y naturaleza se asciende hasta el collado y una vez allí se bordea hasta Tres Provincias(2049m) y desde allí una caminata hasta ascender al siguiente pico, el Picacho del Camperón(2.001m), después seguimos hasta Peñas Claras(2.168m) y finalmente acabamos en el Urbión(2.228m). Una vez allí descenso hasta el nacimiento del Río Duero y de nuevo al Bunker. Fueron unos 12K de recorrido precioso y del que todavía guardo en mi retina aquellos paisajes maravillosos desde más de 2000 metros.

    Foto desde el Picacho del Camperón donde se ve la laguna del Urbión abajo, a la derecha, Peñas Claras y enfrente el impresionante Urbión.


    La subida hacía Peñas Claras es impresionante con multitud de rocas esparcidas, grandes bloques dispuestos en formas muy particulares que te dejan con la boca abierta.


    Foto de la cima de Urbión con su cruz


    Bueno, no os aburro más con fotos de la zona. Hay que estar allí para disfrutar realmente del paisaje porque por foto por bien que se vea no es lo mismo que verlo con tus propios ojos. Os recomiendo ir, subir y verlo.

    Viernes 3/10: Aprovechando la estancia en Duruelo de la Sierra salí a primera hora aún de noche a hacer un rodaje por la carretera que va hacía Castroviejo pero desviándome en un camino rural que me llevaba a unos caminales y me metía en el bosque subiendo hacía el Urbión por el GR-86. La ida fue durísima porque todo era hacia arriba y lo noté bastante marcando km a más de 7'/km pero simplemente por el paisaje mereció la pena. Salida a 8ºC que me hizo ponerme hasta la térmica porque tenía un frío del carajo a las 7:30 de la mañana, pero es lo que tiene correr a 1.200 metros de altitud

    Resumen: Rodaje en 49:05 - 8,01 K a 6:08

    Sábado 4/10: Esta vez, ya en Soria capital salí nuevamente en ayunas porque no quedaba otra con lo cual lo volví a pasar algo mal ya que no estoy acostumbrado y noto como que me falta energía. Si a esto le sumamos que pensaba hacer uno 8K pero que me perdí y aparecí en Numancia, me hizo hacer casi 13K del ala. Menos mal que vi a otro corredor que me indicó como llegar a la ciudad..

    Resumen: Rodaje en 1:15:10 - 12,18K a 5:52

    Con esta di por finalizadas mis tres salidas runneras de la semana y contento de poder haberlas hecho por unos parajes tan dispares y bonitos. Me gustaron mucho y ha sido una grata experiencia.

    Semana del 06/10 al 12/10

    Ya en Valencia, esta semana en vez de 5 salidas hice 6 para recuperar un poco la anterior, así es que quité uno de los días de descanso y lo convertí en un rodaje.

    Lunes 6/10:
    Rodaje en 55:50 - 9,33K a 5:59

    Martes 7/10:
    Fartlek algo loco porque hice mal la secuencia programada en el Garmin. Al fina salío en 58:07 - 9,86K a 5:54

    Miércoles 8/10:
    Nuevamente tocaba rodaje así es que fueron 54:07 - 9,04K a 5:59

    Jueves 9/10:
    Estos siguientes días entrené fuera de la ciudad, hoy concretamente en el parque fluvial del río Turia entre Vilamarxant y Ribarroja donde a la vuelta lo pasé un poco mal porque el camino pica hacía arriba pero el fuerte viento de poniente me daba de cara en muchos de los tramos abiertos.
    20'cal + 45'R2 + 5'enfr --> 1:13:01 - 13,14K a 5:33

    Sábado 11/10:
    Nueva sesión de calidad en la que iba a hacer 3 tramos de 10' entre 4:30-4:45 en terrenos con cuestas.

    15'cal + 3x(10' entre [4:30-4:45] + 5'R1) + 5'enfr --> 1:00:00 - 10,70K a 5:36

    Domingo 12/10:
    Iba a hacer una tirada larga de unos 16K pero al final me lié, me lié y acabé haciendo 20K. Sensaciones muy buenas porque acabé bastante entero pese a la kilometrada (mi record personal) y por el terreno donde la hice que era todo con cuestas.

    Tirada larga --> 2:01:30 - 20K a 6:04


    Y bueno, eso es todo, esta semana ya he hecho hoy mis ejercicios de fortalecimiento, abdominales, espalda y core para mañana meterle una sesión de calidad como todos los martes. El día 2/11 correré mi primera carrera si no pasa nada raro tras 9 meses en el dique seco a ver que tal se me da pero no estoy para hacer un gran tiempo ni conseguir un dorsal preferente B, pero, la mejor noticia es que sigo corriendo y cada vez más contento y con más ganas.

    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  4. #644
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    38
    Mensajes
    1.428
    Estupendo todo, y lo mejor de todo la frase final ;-) con lo ansioso que soy yo, ver a alguien que se lo toma con filosofía es genial.
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  5. #645
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Menudas vacas!! me han encantado todas las fotos y sus respectivas anotaciones... así vemos otros mundos!!

    Y... ¿he oído carrera el 2??? apuntado queda!!
    Sinceramente, para ese día, lo que más te deseo es que la puedas disfrutar al máximo!! Ni tiempos, ni relojes... DISFRÚTALA!!
    Ya verás que sensación te entra en el body después de tantos meses...
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #646
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    Qué fotos más chulas. Y no has parado ni un momento, qué caña, Tortilla. También me alegro de que nos vayamos el día 2. Muy chulo todo!

  7. #647
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    Valencia
    Edad
    23
    Mensajes
    362
    Muy chulas esas fotos, las de las comilonas no las pones ehh pillin jajajaj

    5 salidas la semana pasada vuelves a estar to on fire ^^

    Que se prepare el madridista de miguel para el dia 2 que le tenemos que dar caña
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  8. #648
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Estupendo todo, y lo mejor de todo la frase final ;-) con lo ansioso que soy yo, ver a alguien que se lo toma con filosofía es genial.
    No queda otra, amigo. La verdad es que con la última lesión aprendí a ver las cosas de otra manera y la verdad, en cierto modo me ha ayudado a hacer cosas que antes no hacía y que me han hecho mejorar. Los ejercicios de fortalecimiento, abdominales, core, etc. que antes no hacía ahora son básicos en mis rutinas los cuales me han ayudado mucho a recuperarme del todo y ahora a sentirme mucho más fuerte físicamente. Las prisas no son buenas consejeras y poco a poco el cuerpo va asimilando y cada vez te sientes mejor. La semana pasada que llegué a entrenar 6 días para recuperar un poco la anterior que fue bastante caótica e hice 72,07K, acabando muy entero y nada cansado con lo cual lo he asimilado perfectamente.

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Menudas vacas!! me han encantado todas las fotos y sus respectivas anotaciones... así vemos otros mundos!!

    Y... ¿he oído carrera el 2??? apuntado queda!!
    Sinceramente, para ese día, lo que más te deseo es que la puedas disfrutar al máximo!! Ni tiempos, ni relojes... DISFRÚTALA!!
    Ya verás que sensación te entra en el body después de tantos meses...
    Fotos solo he puesto unas de referencia porque tengo para dar y vender Si algún día tienes oportunidad sí que te recomiendo ir a darte una vuelta por esos lugares.
    En cuanto a la carrera, sí, el día 2 vuelvo de nuevo si todo va bien aunque aún no sé como la voy a plantear porque también me apetece exigirme un poquito una vez que me he recuperado y me siento bastante más fuerte que antes en el sentido físico que no en ritmos. Así es que ya veremos que pasa pero como dices, lo más importante es disfrutar.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué fotos más chulas. Y no has parado ni un momento, qué caña, Tortilla. También me alegro de que nos vayamos el día 2. Muy chulo todo!
    Parar no paré ni un momento, no, pero lo aguanté bastante bien, la verdad, estoy hecho un toro
    El día 2 nos vemos si todo marcha bien a ver como están los cracks valencianos que lleváis unos ritmos inalcanzables para un servidor

    Cita Originalmente escrito por vladi Ver Mensaje
    Muy chulas esas fotos, las de las comilonas no las pones ehh pillin jajajaj

    5 salidas la semana pasada vuelves a estar to on fire ^^

    Que se prepare el madridista de miguel para el dia 2 que le tenemos que dar caña
    Las fotos de las comilonas ya os las pasé por el whatsapp a vosotros y salí 6 días a entrenar como excepción estoy onf fire total, ¡preparate!



    Bueno, la nueva semana arrancó el lunes con mis ejercicios de fortalecimiento de rigor además de abdominales, lumbares, espalda y core.

    Martes 14/10: 20'calentamiento + 2x(13' entre [4'30-4'45] + 5'R1)

    Fueron 56:00min para 10,41K a 5:23
    Primeros 13' a 4'33
    Segundos 13' a 4'30


    Y ahora me voy de nuevo a entrenar tocando para hoy un rodaje de una hora en R1. Me toca salir de mañanas durante los próximos dos meses cosa que no me gusta nada pero es lo que hay porque por las tardes me es imposible

    Gracias por leer
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  9. #649
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    36
    Mensajes
    1.061
    Ese último entrenamiento de ayer, ya te dije que para mi está de lujo, sigue así y el día 2 nos vemos en la penúltima del circuito y la última carrera antes de la maratón.

    Como ha dicho Vladi las comilonas y las botellitas de vino eso no lo has puesto eh?? jajajaja
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  10. #650
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    6.912
    Has estado desconectado pero lo has hecho bien. Muy chulas las fotos, un buen sitio para recomendar.

    Ya vas a muy buenos ritmos y en progresión poco a poco, la carrera va a salir genial.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #651
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Ese último entrenamiento de ayer, ya te dije que para mi está de lujo, sigue así y el día 2 nos vemos en la penúltima del circuito y la última carrera antes de la maratón.

    Como ha dicho Vladi las comilonas y las botellitas de vino eso no lo has puesto eh?? jajajaja
    No, esas fotos os las puse a vosotros y en particular para tí que estás con esa dieta marca abdominales que solo comes lechuga y pollo asado

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Has estado desconectado pero lo has hecho bien. Muy chulas las fotos, un buen sitio para recomendar.

    Ya vas a muy buenos ritmos y en progresión poco a poco, la carrera va a salir genial.
    Gracias Merce, vamos tirando poco a poco y mejorando conforme pasan las semanas. Últimamente me estoy encontrando bastante bien pese a los excesos cometidos pero se ve que al cuerpo y a mi mente les vino fenomenal


    Miércoles 15/10:
    Hoy tocaba un rodaje de aproximadamente una hora en R1 y así ha sido. Nuevamente el Garmin haciendo de las suyas en el primer km marcando ppm totalmente ilógicas.

    1:02:04 para 10,64K a 5:50


    Si queréis ver este o el resto de mis entrenos están en el Endomondo
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  12. #652
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Edad
    36
    Mensajes
    1.061
    Jajajaja no te creas que llevo una semana muy descontrolada, eso si cuando te pones tibio de forma eventual no veas como se disfruta. Menos mal que ya han terminado los cumpleaños (de momento).
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  13. #653
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    Menudo reportaje con fotos y todo.
    Veo que te has puesto fuerte estas vacaciones y que la lesión poco a poco va quedando atras. Tiradas de 20 km.?
    Es verdad, estas hecho un toro tortilla..... o tortillon??jajajajaja....

  14. #654
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Os traigo mi entrenamiento de hoy, un divertido Fartlek donde me lo he pasado bien aunque he fallado en los tiempos porque no han sido todo lo homogéneos que deberían haber sido.

    Jueves 16/10: FARTLEK
    20'CAL + (1'r + 1'l + 2'r + 1'30"l + 3'r + 2'l + 4'r + 2'30"l) + 1'l + (4'r + 2'30"l + 3'r + 2'l + 2'r + 1'30"l + 1'r) + 10' ENFR

    PARCIALES: 4:07-4:27-4:33-4:26 // 4:28-4:07-4:06-3:50

    Resumen: 1:04:00 para 11,29 a 5:40
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  15. #655
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    6.912
    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Os traigo mi entrenamiento de hoy, un divertido Fartlek donde me lo he pasado bien aunque he fallado en los tiempos porque no han sido todo lo homogéneos que deberían haber sido.

    Jueves 16/10: FARTLEK
    20'CAL + (1'r + 1'l + 2'r + 1'30"l + 3'r + 2'l + 4'r + 2'30"l) + 1'l + (4'r + 2'30"l + 3'r + 2'l + 2'r + 1'30"l + 1'r) + 10' ENFR

    PARCIALES: 4:07-4:27-4:33-4:26 // 4:28-4:07-4:06-3:50

    Resumen: 1:04:00 para 11,29 a 5:40
    Buenos cambios, hoy me tocan a mí también a ver si puedo con ellos que la última vez no los pude hacer
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #656
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Bueno, de nuevo ando por aquí tras haber hecho hoy el último entrenamiento de calidad de la semana y entrenar prácticamente más solo que la una, ya que mañana es la MM de Valencia y se ve que la corre todo el mundo. Me he sentido extraño entrenando con tan pocos runners, algo poco habitual y que me ha hecho sentirme como un bicho raro
    En cierto modo envidio a mis compis que mañana la hacen porque a mi me hubiera encantado correrla y esa era mi intención a primeros de año, al igual que debutar en MM en el Puerto de Sagunto, pero, mi cuerpo no pensó lo mismo.

    Tras esta reflexión, vamos con el entrenamiento de hoy que ha estado divertido.

    Sábado 18/10: 20'cal + 3x2000 con 2' recuperación + 6' enfr.




    Contento porque he mejorado sobre 10-12" mis anteriores series de 2000 que hice el 25 de septiembre, con lo cual mi cuerpo ha ido asimilando toda la carga de km y entrenamientos de calidad que he estado haciendo durante este tiempo. Ahora a seguir mejorando y a ver qué tal se me da la carrera del día 2/11 porque tengo ya esos nervios que preceden a las carreras pero que después de 9 meses son aún mayores.

    Un saludo a tod@s y si entra algún compi que mañana haga la MM desearle la mayor de las suertes, que disfruten y hagan las marcas previstas o incluso las mejoren.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  17. #657
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.379
    Ya que lo dices, tengo la impresión de que la va a correr todo el mundo. Mucha suerte y a disfrutar de la media!

  18. #658
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Tranquilo tortilla, como estas entrenando ahora, ya veras como la tienes ams cerca que lejos esa MM

    PD: Acabo de ver esas fotos, que pasote de parajes para correr
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  19. #659
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya que lo dices, tengo la impresión de que la va a correr todo el mundo. Mucha suerte y a disfrutar de la media!
    Yo no la hago
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  20. #660
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Tranquilo tortilla, como estas entrenando ahora, ya veras como la tienes ams cerca que lejos esa MM

    PD: Acabo de ver esas fotos, que pasote de parajes para correr
    Pues al año que viene. Ya estaba mentalizado pero ahora me ponen los dientes largos viendo a los compis tan ilusionados y apunto de correrla.

    No sabes tu bien lo de chulo que es aquello y para los amantes del trail la zona de Urbión es un paraiso
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

Temas Similares

  1. Diario de un runner intermitente
    Por miguel_123 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 254
    Último Mensaje: 07-06-2014, 21:38
  2. Diario de joven runner
    Por saxo_Ac en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 10-12-2012, 13:24
  3. Zapatillas para runner novato
    Por excelsior en el foro Zapatillas
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 01-10-2012, 21:02
  4. Hola a todos runner novato Alpalo.
    Por alpalo en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 02-07-2012, 16:40
  5. Runner Novato!!!
    Por asilvio81 en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 18-12-2011, 17:34