Atletismo
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Diario de tolkien24

  1. #121
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Mensajes
    115
    Hoy 50km de bici, que ya no me acordaba ni de como pedalear.

    Mañana volveremos a rodar tranquilos.
    MMP 5km: 24'11'' (test)

  2. #122
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    44
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    3.848
    Que mamon, te cascas 50km y dice que ni te acordabas de montar en bici
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    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  3. #123
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    115
    Pues ayer seguimos con la convicción de entrenar despacio...Día con mucho aire, difícil mantener ritmo, y unido a una mala digestión, muy pesada que hace que me suba mucho el pulso, se hace la salida algo incómoda.

    MMP 5km: 24'11'' (test)

  4. #124
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    115
    Y hoy....

    10' Elíptica + Circuito de Piernas + 10' Elíptica
    MMP 5km: 24'11'' (test)

  5. #125
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Algeciras
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    Las pulsaciones a 149, esta muy muy bien. Buen entreno
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  6. #126
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Las pulsaciones a 149, esta muy muy bien. Buen entreno
    Lo que pasa que el ritmo....jejeje

    Hoy haremos algo parecido.
    MMP 5km: 24'11'' (test)

  7. #127
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    115
    Pues nada, lo prometido es deuda, y hemos cumplido con 50' a menos de 150ppm. Ha sido en cinta porque estaba cayendo la del pulpo....Según avanzaba la sesión, menos ritmo para mantenerme en pulso.

    MMP 5km: 24'11'' (test)

  8. #128
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    3.848
    Correr 50' en cinta tiene mucho merito, yo mas de 30' me agobio y aburro hasta limites insospechados.
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  9. #129
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Correr 50' en cinta tiene mucho merito, yo mas de 30' me agobio y aburro hasta limites insospechados.
    Yo me encuentro muy muy cómodo. En mi época de ciclista pasé muchas horas subido al rodillo, que al final es algo muy parecido.

    También estar pendiente del pulsómetro hace que se me pase mejor...

    Por mi hubiera seguido otros 50'
    MMP 5km: 24'11'' (test)

  10. #130
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    115
    Hoy otro rodaje de 50' con algo más de ritmo, no mucho, pero he acelerado un poco hacia la mitad....

    MMP 5km: 24'11'' (test)

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