Atletismo
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Diario de uno que nació cansado y encima novato

  1. #201
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    A ver, no es dura porque la mayoría de la carrera bajas o planeas, pero el final sí es muy duro...lo que como es corta ;-) a ver si puedo pegar el hachazo, como dices :-P
    Gracias por los ánimos!!

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  2. #202
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    Joder menos mal que habias estado malo, porque al principio de semana empezaste suave, pero al final vas y te coronas con media maratón y encima de montaña, jajajaja. Estas como una chota, te deseo mucha suerte en la carrera del domingo, que de seguro te va a salir genial.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
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    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
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  3. #203
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    Impresionante.

  4. #204
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    Haruki, como dice Murci32, todo puede resumirse en una frase "estoy como una chota". Si has leído algo más del diario puedes ver que hago las cosas con muy poca lógica. Cualquier entrenador se echaría las manos a la cabeza, supongo, porque no sigo ningún plan de entrenamiento... digamos que mi plan es "oye, pues podría probar a hacer esto...", y entonces lo intento (o lo hago) y listo. Ayer fueron dos veces la carrera de la semana que viene y otro día se me ocurrirá alguna otra burrada y la haré por simple disfrute y goce.
    Yo no soy un atleta, yo solo soy un corredor al que le gusta correr y buscar continuamente el límite de mi cuerpo. También me gustan las marcas y los números, por eso hago carreras y compito, porque en el fondo no hago más que competir contra mí mismo cada vez que salgo a correr... y los días de las carreras compito contra mí y contra los demás.

    Un saludo a los dos y gracias por pasaros por mi diario.
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  5. #205
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    Todos somos diferentes, genética, edad, qué has hecho o qué te ha pasado antes, y también la cabeza. Cada uno tenemos nuestras motivaciones y nuestra capacidad de esfuerzo, esa balanza que nos dice qué merece la pena y qué no. Variable, como todo, porque vamos cambiando. Una frase por ahí decía que alguien cambia cuando ha aprendido demasiado o ya ha sufrido suficiente. . Yo creo que cambiamos constantemente porque no dejamos de experimentar, y de ahí siempre se sacan conclusiones. Buenas o malas, a saber. Pero hay una cosa clara, si ese tipo de "entrenamiento" te va, y por ahora pocos datos parecen ir en contra, adelante.

    Eso sí es verdad, estás como una chota Bueno, al menos te sabes de memoria el recorrido. No es poca ventaja.

    Suerte para esa carrera.

  6. #206
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    Sabias palabras. Quizás un día aprenda demasiado, simplemente me canse de hacerlo así o peor, un día me haga daño de verdad y entonces cambie por narices. Hasta ese día, a disfrutar.
    Gracias por los ánimos! ;-)

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  7. #207
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    Buena marca para una MM de montaña... encima entrenando suerte el domingo

  8. #208
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Buena marca para una MM de montaña... encima entrenando suerte el domingo
    Gracias master! El gimnasio esta semana creo que me lo salto. Hoy partido de fútbol, el miércoles haré cuestas, el viernes un rodaje más tranquilo y domingo la carrera... dejo el inicio del circuito para la semana que viene ;-)
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  9. #209
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    ajjaa muy bien!! se intuye una semana bien dura, animo con ella!!

  10. #210
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    Lo de ayer, partido de fútbol con los padres del colegio de mi hijo. Bastante bien para venir de la tirada del domingo, de hecho marqué tres o cuatro goles.Vamos, que me divertí mucho.
    Consecuencias: golpe en la espinilla por no haber cogido las espinilleras (culpa mía), dedo gordo del pie izquierdo triturado, de un pisotón (bueno, no es para tanto, pero en el momento solté un arggg) y peor, me torcí el tobillo sólo en una jugada, haciendo un pase en contra de la inercia que llevaba. Me hice daño, paré un poco, se fue yendo y seguí...pero luego en casa me empezó a doler, y aún duele al caminar. No está hinchado, así que no llega a esguince (o lo es, pero mínimo), así que creo que al domingo llego bien...
    Pero vamos, es como para pensarlo dos veces antes de volver :-\


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  11. #211
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    ajjaja si que parecen un poco bestias!!!!

  12. #212
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    ajjaja si que parecen un poco bestias!!!!
    Y tanto!! Los típicos que ya cuentan de antemano con las agujetas, así que les da lo mismo que duelan las agujetas que las patadas xD!

    Voltareine y mucho mimo en la zona para llegar bien a la carrera del domingo!

  13. #213
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y tanto!! Los típicos que ya cuentan de antemano con las agujetas, así que les da lo mismo que duelan las agujetas que las patadas xD!

    Voltareine y mucho mimo en la zona para llegar bien a la carrera del domingo!
    Gracias! En eso estoy! Si además sumamos que mido 1,67 y peso 63, y la mayoría son más grandes que yo y meten el cuerpo...
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  14. #214
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Gracias! En eso estoy! Si además sumamos que mido 1,67 y peso 63, y la mayoría son más grandes que yo y meten el cuerpo...
    Entonces como este de la foto Diario de uno que nació cansado y encima novato-donbosco37-jpg que dejó el fútbol y ahora le ha dado por correr. Ahora le sigue to dios por PAucela, como antes, pero ahora no le pegan patadas defensas marrulleros

  15. #215
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    Debe ser conocido, ¿no? ;-)

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  16. #216
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Debe ser conocido, ¿no? ;-)

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    Efectivamente Víctor Manuel Fernández - Wikipedia, la enciclopedia libre

  17. #217
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    Jejeje, en esa foto de la Wiki sí lo reconozco... en la otra no ;-)
    Qué tranquilo se habrá quedado...
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  18. #218
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Gracias! En eso estoy! Si además sumamos que mido 1,67 y peso 63, y la mayoría son más grandes que yo y meten el cuerpo...
    Lo que meten son patadas...

  19. #219
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    Ya lo creo, haruki, y no pocas patadas...

    Os dejo con lo de hoy:

    Con agujetas del lunes, que el fútbol exige más a nivel muscular que el correr, y con la sombra de dolor en el tobillo esta mañana, no sabía si salir, pero me he puesto la ropa de correr y como un superhéroe me he sentido ligero (de mente) y me he dicho: "pues voy, oye".

    La idea era desoxidarme un poco en general, así que he ido a la montaña y he ido subiendo con calma, notando el esfuerzo, pero sin darlo todo. Los músculos quejándose un poco en plan "coño, que tenemos agujetas, qué quieres de nosotros..." y yo pensando "coño, pues que en cuatro días tengo una carrera, así que menos mal que no es hoy... tengo cuatro días para recuperaros, así que espabilad".

    Total, que he subido más despacio de lo habitual y luego he iniciado la bajada tranquilo también... a los 500 metros mi sentido arácnido se ha activado y me ha dicho "mira lo calientes que tienes las piernas, mira lo bien que están respondiendo, estás bajando, y recuerda que en la carrera del domingo tienes como 5 kilómetros iniciales bajando, más o menos", así que he notado el corazón empezar a bombear como un loco, la adrenalina llegar a cada zona de mi cuerpo y he metido un acelerón de miedo. Vamos, que he bajado lo más rápido que he bajado nunca (con alguna subidita de por medio), y he hecho dos km por debajo de 3:40. Las piernas respondían, aguantaban cada zancada en bajada, y los cuádriceps no decían nada en plan "como sigas así, huelga", así que he seguido metiendo caña.

    En resumen, muy buenas sensaciones bajando... a la que hay que subir, el cuerpo, y la caja dicen "noorrllll", pero eso está asumido, es normal. Total, que me estoy planteando tratar de hacer los primeros kilómetros, el día de la carrera, tratando de ir sub4 por km, porque así llegaré a la parte más dura del final con buen tiempo y tranquilo de caminar sabiendo que he llegado rapidito.

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  20. #220
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    Por cierto, en dos días es mi cumpleaños, así que además de lo que me regalen en casa, yo me hago autoregalos. Este es el primero que me ha llegado:





    Por indicación de Tortuguita, el bidoncillo de Salomon de 250 ml, flexible, que va cogido al guante y me parece una idea estupenda para mí por los siguientes motivos:

    - Cuando salgo a correr 10-12K nunca llevo agua.
    - Cuando salgo a correr más, sí llevo agua, pero unos 240 ml en dos bidones de 120, con un cinturón Kalenji que se me sube y rota y hace lo que quiere, y no nos llevamos muy bien.

    Con esto, puedo llevar los mismos 240 ml (o menos), es flexible, puedes hacer vacío y el agua no va rebotando dentro, puedo beber solo con llevármelo a la boca (es como una pajita) y así puedo llevar agua los días de 10-12K porque tengo que irme acostumbrando al agua en el estómago (que no nos llevamos muy bien) si quiero algún día correr más km y porque así puedo además llevarlo en las tiradas largas, si quiero incluso con otro bidóncito en la otra mano (vienen dos guantes y un bidón de 250ml).

    Este domingo lo llevaré a la carrera. Son 10K y podría pasar sin beber agua, pero la carrera es a las diez, si hace el tiempo actual hará sol, el cuerpo me pedirá unos sorbos y así puedo evitar el avituallamiento, que siempre se pierden unos segundos que puede ser interesante no perder.

    Vamossssss!!!!!!!
    Úlima edición por Armandilio fecha: 12-03-2014 a las 19:08
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