Atletismo
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Diario de uno que nació cansado y encima novato

  1. #221
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    Muy buenas, se puede????

    Me he leído tu diario y me ha parecido, como poco, curioso, así que si no te molesta me quedaré por aquí a ver en que acaba todo este correteo desenfrenado. Espero que todo bueno, eh!!!

    Y ya si me das permiso te pregunto que tal es de cómodo el asunto ese del agua en un guante, que parece cómodo pero no se yo...

    Y como pago, creo que fuiste tu el que preguntó si había solución para evitar que te entren piedrecillas en las zapas. Pues mira esto:

    S-LAB TRAIL GAITERS HIGH - Accesorios - Calzado - Trail Running - Salomon España

    Que al menos, sea entrar aportando algo.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  2. #222
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Muy buenas, se puede????

    Me he leído tu diario y me ha parecido, como poco, curioso, así que si no te molesta me quedaré por aquí a ver en que acaba todo este correteo desenfrenado. Espero que todo bueno, eh!!!

    Y ya si me das permiso te pregunto que tal es de cómodo el asunto ese del agua en un guante, que parece cómodo pero no se yo...

    Y como pago, creo que fuiste tu el que preguntó si había solución para evitar que te entren piedrecillas en las zapas. Pues mira esto:

    S-LAB TRAIL GAITERS HIGH - Accesorios - Calzado - Trail Running - Salomon España

    Que al menos, sea entrar aportando algo.

    Saludos
    ¡Claro que se puede!

    Por lo que veo (y lo digo sin acritud) acabaré siendo la rata de laboratorio del foro... xD

    No, ahora en serio, si has leído un poco el diario verás que hago más o menos lo contrario a lo que se aconseja hacer. De hecho a veces, como hoy, hago lo contrario a lo que yo quería hacer, pues hoy quería ir tranquilito todo el rato para recuperar y al bajar... pues nada, que me he pisado el acelerador para ver si el motor aguantaba.

    El asunto del agua no lo he estrenado aún, hoy me ha llegado, pero me parece un auténtico puntazo. Sólo lo llevaré en una mano y me parece estupendo para salidas de hasta 20K porque permite llevar 250ml sin necesidad de llevar nada cogido a la cintura, aunque si tienes cinturón y no te molesta, adelante... yo los cinturones los veo para llevar más cantidad de agua, quizás ya 500 ml en un bidón, algo que yo por ahora no he bebido nunca corriendo (en la Media Maratón de Terrassa bebí tres veces, tres sorbitos, creo que no debí beber más de 50ml, pero era Enero).
    Como mi ida es beber un poco más, porque ahora en verano tendré que beber más, y en las carreras me ha sentado siempre un poco mal al estómago, quiero ir bebiendo cuando salga y esto es superpráctico. Te llevas la mano a la boca y bebes, sin necesidad de buscar el bidón de donde sea y luego guardarlo.

    Además, no me molesta llevarlo en la mano, el otro día corrí como 13k con el móvil en la mano para ir siguiendo la ruta que quería llevar con el gps

    Sobre lo de las piedras, muchas gracias, pero encontré en Decarlón un sistema similar y lo compré. Lo uso siempre que voy a la montaña porque mis pies tienen imanes para las piedras

    ¡Nos vemos por aquí! y como se suele decir: no prueben a hacer lo que hago en sus casas. (y no lo hago para hacerme el simpático ni el gracioso, es que yo, como he explicado, lo hago así porque así es como más disfruto).
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  3. #223
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    A ver, con sinceridad, no tanto rata de laboratorio como un espectáculo digno de ver. Al menos para mi...

    Ni de coña intentaría hacer las cosas que tu haces, entre otras cosas porque soy totalmente incapaz y porque soy mayor ya para eso, pero lo cierto es que si las lesiones te respetan (eso espero) y sigues a esta marcha podré ser testigo de grandes épicas... y un poco de envidia si que das, la verdad.

    Saludos
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  4. #224
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    Dec 2013
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    Jajaja, pues venga, a ver si la cosa sigue en espectáculo digno de ver y en grandes épicas y no en lo que parece más lógico: que me rompa algo y todo acabe en un "si ya te lo decíamos todos"...

    Un saludo!
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  5. #225
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    Ahora estaba yo pensando que igual me he flipado mucho con las estimaciones...Vale que es bajada, pero no sé si podré mantener esa velocidad por debajo de 4 minutos el km mucho rato... de hecho no lo he hecho nunca, así que eso sería en el mejor de los casos. En fin, dejo la ficción y ya veremos qué pasa. Lo que sí tengo claro es que esos kilómetros de sendero en bajada los tengo que aprovechar.

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  6. #226
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    yeee buen entreno jolel!!!! y buenos km esos sub 4.
    Sé previsor, pero eso sí, aprovecha la bajada, quizá no quieras arriesgar, pero yo creo que si puedes!!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  7. #227
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    Si, si, arriesgaré... me pondré bajando al máximo de ppm, así que tengo que frenar un poco antes de que llegue cada subida para bajar un poco las pulsaciones y poder subir corriendo... y al final, pues nada, caminar que no hay más opción. Es poco tramo, pero dudo que haya muchos que puedan correr ahí.
    Os dejo con lo de hoy:
    Nada.
    Me he puesto el despertador a las 6 pero tenía aún sueño y no me he levantado... tengo al pequeño con gastroenteritis y fiebre, además hoy es mi cumple y mira, hoy fiesta.
    Además el cuerpo me pedía descansar...las piernas aún no están recuperadas de estos días.

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  8. #228
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    Ou yeah!!! Felicidades!!!! Te vas a pegar el domingo un buen regalo con esa carrera de montaña!!!
    Has hecho bien en descansar, si el cuerpo lo pedía, le hacemos caso que es lo mejor .
    QUe el pequeño se mejore de esa gastroenteritis
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
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    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

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  9. #229
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    Cita Originalmente escrito por fan_jcvd_4ever Ver Mensaje
    Ou yeah!!! Felicidades!!!! Te vas a pegar el domingo un buen regalo con esa carrera de montaña!!!
    Has hecho bien en descansar, si el cuerpo lo pedía, le hacemos caso que es lo mejor .
    QUe el pequeño se mejore de esa gastroenteritis
    Gracias!! Eso he pensado, que no hacía falta castigarme más si el cuerpo me pedía DORMIIIIRRRR. Me irá hasta bien para ir fresco el domingo...
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  10. #230
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    Heeeeyyy somos de las mismas fechas... yo del 12, hace dos días, eso si, yo cumplí 46 lereles. Tu unos cuantos menos, no?

    Felicidades y descansa
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  11. #231
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    Dec 2013
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    Pues Felicidades!! Los buenos somos de estas fechas

    Yo cumplo 35
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  12. #232
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    FELICIDADES!!!!!!!! que te vaya muy bien el domingo. Ya nos contarás.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  13. #233
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Yo cumplo 35
    Buffff... eres un xiquet!!! jeje suerte el domingo crack
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  14. #234
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    Dec 2013
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    Bueno, no tan xiquet Uno piensa eso de... con 35 años ya, empieza la decadencia. Lástima no me hubiera picado el gusanillo de correr hace 10 o 15 años... pero bueno, también es cierto que todo tiene su momento en la vida.

    Gracias por los ánimos para el domingo Donna y Mayankel, la verdad es que tengo muchas ganas ya de hacer una carrera, desde el 26 de Enero en la Media no compito, y la verdad es que ¡apetece!
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  15. #235
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    Tudela de Duero
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    Como deduzco en los comentarios anteriores y por el aviso donde los conectados, deduzco que es tu cumple, así que MUCHAS FELICIDADES!! Y suerte para la carrera del domingo!

  16. #236
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    Gracias! Hasta el domingo ya no corro más, así que ya os contaré ;-)

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  17. #237
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    Haces bien, 2 días de "descanso" si puede llamarse así. irás fresco fresco!!!
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  18. #238
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    Que cumplas muchos. Y suerte.

  19. #239
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    Gracias haruki! ;-)

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  20. #240
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    Tío!! Mañana a tope, me paso ahora que esta noche no podré, no deseo mucha suerte ya que no creo en ella, simplemente llegarás con lo que tengas, que no es poco!!!!
    Te veo entre los 75-100 primeros!!! vamoooooooooooooooooos!!!!!!!!!
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