Atletismo
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El gran hilo del maratón

  1. #11961
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    Raxo km 30 en 2:24@4:47

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  2. #11962
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    La app no está disponible para Windows Phone. Veis a jericho? Enrique Benito Peñalba...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #11963
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    La app no está disponible para Windows Phone. Veis a jericho? Enrique Benito Peñalba...
    Bib?


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    -Barcelona-mar'13
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    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  4. #11964
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  5. #11965
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    Ya van dos no juanlu? Cambiate de teléfono ya!!

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  6. #11966
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    La app no está disponible para Windows Phone. Veis a jericho? Enrique Benito Peñalba...
    Km 30 en 2:18 @4:46

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
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  7. #11967
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    Ruper km 35 en 2:29@4:19..... Esta bajando un pelin el ritmo...vamoooooos.
    Mayankel km 25 en 2:23 @5:49

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

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    Km 2015 --- 2.189,04 km
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  8. #11968
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    Ahora empieza lo chungo
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  9. #11969
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    Cita Originalmente escrito por clenchas Ver Mensaje
    Ahora empieza lo chungo
    Tengo un amigo que ha pasado de 14,2km/h en el 30 a 11,2km/h en el 35, o hay un error en la app o Mr Wall le acaba de soltar sus zarpas cosa bárbara


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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  10. #11970
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    ¡Qué grandes marcas! Sin duda, Valencia, se convertirá en una de las grandes de las maratones. Por lo menos me queda cerca.

    Por cierto, ahora teledeporte dará el cross country internacional. Menuda mañana de atletismo del bueno.


  11. #11971
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    Ruper lleva solo 7" de margen para las 3h en el 35, le va a ir justo bajar de las 3h


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  12. #11972
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    Mr wall? Pantallazo del 35 Tomás!!

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  13. #11973
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    Ruper a punto de pasar por los 40

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  14. #11974
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    Ha mejorado el ritmo....
    Km 40 en 2:50 @4:10

    Lo tiene ahi

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
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  15. #11975
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    A tocar!!! Vamos que ya lo tienes!!!

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  16. #11976
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Ha mejorado el ritmo....
    Km 40 en 2:50 @4:10

    Lo tiene ahi

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Lo tiene!

  17. #11977
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    Km 41...2:54

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2016 --- 2223,27 km
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  18. #11978
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    2h59:15 mi pronóstico

    Grande Ruper


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  19. #11979
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    Algo le ha tenido que pasar a Jericho porque ha pasado los 35 en 2:46@5:33

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  20. #11980
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    Que gra de Ruper...El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón El gran hilo del maratón
    Km 42 en 2:58:14

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
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    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

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