Atletismo
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Diario de Mayankel

  1. #2521
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    Dec 2014
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    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Esta me la guardo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #2522
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    Atlas

  3. #2523
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    Mucha, mucha suerte mañana... Y sobre todo DISFRUTA!

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  4. #2524
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    Oct 2014
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    Suerte para mañana y a tope!!!! Esa alfombra azul te espera y nosotros también!!!

  5. #2525
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    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Pásalo bien y disfruta....

    Enviado desde mi ALE-L21
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  6. #2526
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    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Mi app dice: 2:32:45 para que la gran carrera empiece. Debes estar casi por despertar y yo, desde México, debería estar a punto de dormir, pero aprovecharé que hay trabajo que hacer para ir siguiendote por la app. Ya he puesto tu dorsal así que a seguir los pasos de este amigo runner.

    Un abrazote y no tengo que decirte que te deseo lo mejor porque sabes que lo hago y pues al final lo he dicho, jajaja
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  7. #2527
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    Ponferrada
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    Mucha mucha suerte Miguel! Qué vaya todo bien!

  8. #2528
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    Sep 2012
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    Acaba de cruzar el 5K a 5:45´/Km. De lujo.

    Seguiremos informando.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  9. #2529
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    Va fantástico.... Diario de Mayankel Diario de Mayankel Diario de Mayankel

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  10. #2530
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Va fantástico.... Diario de Mayankel Diario de Mayankel Diario de Mayankel

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10K -- 57:15 -- 5:42'/Km

    Sigue mejorando.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  11. #2531
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    Si, va mejorando...lo esta haciendo de escándalo. Tiene que aguantar
    Vamoooooos!!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  12. #2532
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    Km 15 @5:46 en 1:26

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  13. #2533
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  14. #2534
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    May 2014
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    Yo tb éstoy con la App. Qué emocionante!!

  15. #2535
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    A punto de pasar el 25K

    El Medio lo pasó en 2:00:38, excelente. 5:40'/Km.

    Ultimo dato es...

    25K -- 2:23:22 -- 5:49'/Km

    VAAAAAMMMMMMOOOOOOOOOSSSSSS
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    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  16. #2536
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    Seguir contando please
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #2537
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    Km 30 en 2:54:14 este parcial a un ritmo de @6:10

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
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    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

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    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  18. #2538
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    Sep 2012
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    Bueno pues ha cruzado...

    30K -- 2:54:14 -- 6:10'/km

    Ha bajado un poco pero al desconocer la altimetria del tramo pues puede que haya sido eso.

    De cualquier manera va de maravilla.

    ANIMOOOOOOO
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  19. #2539
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    32,2

    Vamos May!!

  20. #2540
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    joder donde lo mirais
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    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

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