Atletismo
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Diario de progresión de un novato

  1. #1
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    Jan 2014
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    Diario de progresión de un novato

    Hola.

    Hace poco tiempo que empecé a correr (en octubre de 2013), he corrido en 3 carreras populares y he pensado en mostrar aquí mis resultados para comentarlos o para que gente que quiera empezar a correr tenga una idea de cuales podrían ser sus tiempos a corto/largo plazo.

    Sobre mi:
    17 años (1996)
    1,85m
    60kg.
    Empecé a correr en octubre 2013, el único ejercicio que había hecho antes es Educación Física en el instituto.


    Carreras que he cursado:
    Carrera del Club de Natacion Sabadell (20 octubre 2013)
    10km en 1:01:30

    Carrera por el Río Ripoll (26 diciembre 2013)
    10km en 52:36

    La Nostra Sabadell (31 diciembre 2013)
    5km en 23:09

    Saludos, y espero que os parezca buena idea, aunque probablemente alguien ya tenga un diario como este.
    Úlima edición por Christian21 fecha: 08-01-2014 a las 21:42

  2. #2
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    Jan 2014
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    Hoy he salido a hacer un rodaje suave para recuperarme del fartlek de ayer, de 5km por bosque.

    Ademas he hecho una "prueba" de serie. He cronometrado 1km a ritmo de competicion. 4:36.

    Estaba algo cansado de ayer

  3. #3
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    Tudela de Duero
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    Bienvenido!! Da gusto ver la cantidad de jóvenes que últimamente estais entrando al foro. Estaré atento a tu evolución

  4. #4
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    Hoy descanso, mañana tengo la intención de hacer un rodaje largo (12km aprox) a un ritmo normal (5:45'/km)

  5. #5
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    Jan 2014
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    10,5 km
    01:01:49
    10,2 km/h 5:53 min/km

    Esperaba tener mas fuerzas, otro dia sera!

    Ahora un merecido descanso

  6. #6
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    Hoy dia de series, he hecho 3 series de 1000 metros, a media de 4:20

    Enviado desde mi LG-P920 usando Tapatalk 2

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