Atletismo
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Diario de Xbudu1

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    7

    Diario de Xbudu1

    Hola, buenas me presento, mi nombre es Marc, y estoy siguiendo el plan de entrenamiento para bajar de los 9min en los 2Km, para poder pasar las próximas pruebas físicas que se harán en Agosto en el CTA (Comité técnico de árbitros) y bueno hoy he empezado con el plan que está en la web y en las series de 6x300 me he llevado una sorpresa el tiempo orientativo era de 1:30 - 1:36 y lo he hecho en 1:06 - 1:05.
    Espero conseguir mi objetivo y poder ser árbitro, hay varias pruebas como la de velocidad, pero esta no creo que tenga muchos problemas es de 6 series de 40 metros en menos de 6’5 segundos cada una, con 2
    metros de “lanzadera” o “carrerilla”
    Espero superar la de resistencia con el plan, para la de velocidad ¿Algún entrenamiento específico?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Lo primero bienvenido a los diarios.

    Lo segundo una duda, que igual suena a cachondeo, lo de entrenar velocidad lo haceis los arbitros para correr detras del balon o para salir por piernas del campo si las cosas se ponen jodidas?

    Es broma eh, que os tengo mucho respeto, recuerdo en mi etapa de jugador juvenil que los arbitros lo pasaban muy muy mal en algunos campos, bueno, de hecho tambien los jugadores del equipo visitante, que recuerdo una vez que tuvimos que salir todo el equipo corriendo por un descampado que habia al lado porque nos linchaban :/
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    7
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Lo primero bienvenido a los diarios.

    Lo segundo una duda, que igual suena a cachondeo, lo de entrenar velocidad lo haceis los arbitros para correr detras del balon o para salir por piernas del campo si las cosas se ponen jodidas?

    Es broma eh, que os tengo mucho respeto, recuerdo en mi etapa de jugador juvenil que los arbitros lo pasaban muy muy mal en algunos campos, bueno, de hecho tambien los jugadores del equipo visitante, que recuerdo una vez que tuvimos que salir todo el equipo corriendo por un descampado que habia al lado porque nos linchaban :/
    Sí sí, es muy complejo, la gente se queja pero ellos son 30mil ojos y nosotros solo tenemos dos y tenemos que tomar las decisiones en mili segundos... Pero aún así... ¡¡A ser Árbitro!!

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