Atletismo
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Diario de uno que empezo a correrpor salud y acabo enganchado

  1. #281
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    Jan 2014
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    601
    Asi has ido a la feria??? Menudo makina. Y el compi, kien es?
    10k---------> 42:03
    MM---------> 1h 32:20 (2014)
    Maraton---> 3:21:17
    Objetivos

    Bajar de 41' en 10k
    Sub 3:30 Maratón-----CONSEGUIDO!!!!

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  2. #282
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    Sep 2013
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    El alto es mi compi...., javi, otro de burgos...había una zona para disfrazarse!
    Mucho ánimo y a disfrutarlo.


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  3. #283
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    Jan 2014
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    A dormir ke se nos pegan las sabanas!!!
    10k---------> 42:03
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  4. #284
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    Apr 2014
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    Que tal os a ido en la carrera?

  5. #285
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    Apr 2014
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    3h35 he hecho yo, mejor de lo q me pensaba, primera maraton y Madrid

  6. #286
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    Jan 2014
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    Me extendere mucho mas, hoy o mañana, pero deciros ke si, soy maratoniano! !!!! 3:21:15 es mi marca!!!
    10k---------> 42:03
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  7. #287
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    Jan 2013
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    730
    Felicidades!!! Cuando podamos escribir mejor nos contamos jjajaja
    yo: 3;14;21
    Somos maratonianos!!!

  8. #288
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    Jan 2014
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    Cita Originalmente escrito por dividiu Ver Mensaje
    Felicidades!!! Cuando podamos escribir mejor nos contamos jjajaja
    yo: 3;14;21
    Somos maratonianos!!!
    Me ganaste!!! Lo sabia!!! Enorawenaaa makina!!!
    10k---------> 42:03
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  9. #289
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    Jan 2013
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    Felicidades Pasmar a ti tb!!! Orgullosísimo de todos!!!

  10. #290
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    Jan 2013
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    Nadie gano a nadie!!! Ganamos todos a la distancia!!!
    Recuerda que el tuyo era más duro!!!
    Eso si, en coruña nos pegó un viento!!!!
    Felicidades crak!! seguiremos contándonos batallas!!!

  11. #291
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    Jan 2014
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    Cita Originalmente escrito por Pasmar Ver Mensaje
    3h35 he hecho yo, mejor de lo q me pensaba, primera maraton y Madrid
    Enorawenaa tio!!!!
    10k---------> 42:03
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  12. #292
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    Jan 2014
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    Que te ha parecido la cuesta del 32 al 40? Sagerao, no se acababa nunca...
    10k---------> 42:03
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  13. #293
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    Sep 2013
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    Hola chicos enhorabuena!!! Soy el que sale en la foto con playpadel, su colega. Os sigo hace tiempo, no sabéis lo que me alegro de que hayáis acabado. Deciros que playpadel y yo hemos acabado también, ha sido y será una experiencia inolvidable para toda la vida. Enhorabuena de nuevo chicos, saludos!!!!


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  14. #294
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    Jun 2012
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    Felicidades a todos, tiempazos!! Ganas de leer cronicas!!! Ver vuestros resultados es un plus de motivacion para seguir preparando vitoria!!!


    Un saludo!

  15. #295
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    Cita Originalmente escrito por Zota Ver Mensaje
    Hola chicos enhorabuena!!! Soy el que sale en la foto con playpadel, su colega. Os sigo hace tiempo, no sabéis lo que me alegro de que hayáis acabado. Deciros que playpadel y yo hemos acabado también, ha sido y será una experiencia inolvidable para toda la vida. Enhorabuena de nuevo chicos, saludos!!!!


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    Teneis ke ser unos cracks, enorawenaaa!!!
    10k---------> 42:03
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  16. #296
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Felicidades a todos, tiempazos!! Ganas de leer cronicas!!! Ver vuestros resultados es un plus de motivacion para seguir preparando vitoria!!!


    Un saludo!
    Graciass, un saludo. Claro qué si, lo haras genial! !!
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  17. #297
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    3,45 y muy bien. Estoy feliz.
    Enhorabuena a todos y da gusto ver los resultados de los entrenos!


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  18. #298
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    Cita Originalmente escrito por playpadel Ver Mensaje
    3,45 y muy bien. Estoy feliz.
    Enhorabuena a todos y da gusto ver los resultados de los entrenos!


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    Enorawenaa, muy buena carrera
    10k---------> 42:03
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  19. #299
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    Sep 2013
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    Cita Originalmente escrito por Zota Ver Mensaje
    Hola chicos enhorabuena!!! Soy el que sale en la foto con playpadel, su colega. Os sigo hace tiempo, no sabéis lo que me alegro de que hayáis acabado. Deciros que playpadel y yo hemos acabado también, ha sido y será una experiencia inolvidable para toda la vida. Enhorabuena de nuevo chicos, saludos!!!!


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    Un carrerón, socio!!!!


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  20. #300
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    Jan 2014
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    CRONICA DE MI PRIMERA MARATON (MADRID 2014)
    Simplemente espectacular, lo que vivi ayer en mi primera maratón es superior a todo lo que me había imaginado con vuestros comentarios y con la idea que me había hecho yo.
    Soy un chico que ha tenido éxitos deportivos jugando al futbol, pero no puedo comparar ni minimamente estos, con la entrada del retiro hacia la meta. Y muchos otros momentos que explicare ahora.
    Me desperté a las 6:00 de la mañana, dos tostadas con tomate y jamon un zumo y unas almendras, sorprendentemente estoy muy trankilo, se que es un dia muy importante pero parece no afectarme.
    Despues de toda la parafernalia de vaselina, tiritas en los pezones, etc.. salgo de casa y voy hacia el metro, donde me encuentro con mi amigo, aquel que engañe para ke hiciera su primera media. El esta como un flan y yo empiezo a coger tensión pero decido hacerme el seguro, para darle mas confianza.
    En el metro, el ambiente ya se ve distinto, la gente esta mas concentrada que en otra carrera, seguramente pensando es si acabaran, si conseguirán su objetivo, etc..
    Llegamos al retiro vamos al ropero y dejamos la mochila sin problema, no colas, todo perfecto (a diferencia de el año anterior, según los participantes)
    Del retiro a la salida hay un km y pico asi que vamos trotando como la mayoría de los corredores, dirigiéndonos a la salida. La verdad es que no vamos con tiempo de sobra y a las 8:45 es cuando llegamos a la salida (que esta ya abarrotadas). Nos hacemos la foto del antes y cada uno enfila su camino a su cajón.
    No se si me entere muy bien en que cajón tenia que meterme, nada parecía estar señalizado, a si que decido meterme y andar por dentro hasta encontrar el globo de las 3:30, como imaginareis no llegue a el y me kede como a 30 metros de ellos. NO me importa, se que lo pillare tarde o temprano.
    Cojo mi posición cuando quedan 10 minutos para dar la salida, la gente estaba a lo suyo, poniendo sus relojes gps a punto , mirando al limbo, etc… Y yo lo único que quería era salir a correr. Decido fijarme en todo lo que pueda para que esos momento se me queden grabados y sigo notando que esto es otra historia, que esto no es una carrera mas.
    Dan la salida y tardo dos minutos en pasar el arco ( solo me preocupa por el tiempo oficial) y empezamos a subir castellana. No kiero hacer zig zags, no kiero cambios de ritmo ni nada parecido, se que el globo de las 3:30 esta ahí a unos metros, pero no me preocupa.
    Sorprendentemente ya ruedo a mi ritmo pasado el km 2. Mi ritmo es el ke me marcan mis piernas, no miro el reloj, corro por sensaciones, el tiempo ha quedado en segundo plano.
    Poco a poco me voy acercando al globo de las 3:30 y lo consigo sobrepasar en el km 6 (ya no lo volveria a ver). Todo va genial, la gente hace bromas, la gente animando y yo disfrutando de cada momento (ojala fuera asi cada carrera).
    En el km 7 llegamos a Chamartin y dejamos de subir, para prácticamente dar un giro de 180 grados y volver cuesta abajo (con algún falso llano)
    Todo va rodado y sin darme cuenta estamos en el 10, tiempo: 47:25. Hago cálculos y cuenta me doy cuenta que voy casi dos minutos y medio por debajo del ritmo que me llevaría a la marca de 3h 30, lo tomo como coger margen para la ultima parte que será la dura
    El km 11 se me quedara grabado para siempre, una carretera que pasa por encima de la castellana a la altura de nuevos ministerios, abarrotada de gente aplaudiendo y vitoreando, a ambos lados, como si una subida de una carrera ciclista durante tratara. Pelos como escarpias y una emoción me invadia “asi corre cualkiera” pensaba yo.
    NI ke decir tiene que el seguimiento de la carrera por la afición, es continuo en todo el recorrido. Es espectacular como se vuelca la gente con esta carrera sencillamente un 12 para ellos, la verdad ayudan mucho.
    En el 14, despedimos a los corredores de media maratón ( que habían salido con nosotros) aplausos y animos mutuos, lo que se convierte en un momento increíble. Nos quedamos los maratonianos solos.
    Sigo sin mirar el reloj, se que voy acercándome mas al 3:20 que al 3:30 pero no quiero preocuparme del reloj, quiero disfrutar y lo estaba consiguiendo. Los km se sucedían como kien va en una autopista de viaje, que ni te das cuenta que van pasando, si no fuera por los pitidos de los garmin de los corredores.
    Del 15 al 16 cuesta en Santa engracia, yo soy gran subidor y no me amilana, pero esto es un maratón. Sigo llendo al ritmo que me pide el cuerpo, sigo llendo genial.
    Del 18 al 20 otro momento para emarcar, gran via-callao-sol-callemayor-plazpor esa España, de nuevo las calles abarrotadas de animación algo increíble correr x ahí, íba en volandas, chocando la mano a los niños que ponían la mano, me hago ese momento mio y decido que será una de mis motivaciones para acabar, sencillamente un tramo expectacular, quitando la llegada, el mejor momento de la carrera.
    Paso la media y decido mirar el reloj. Marca 1:38:50 hago un calculo rápido y veo que estoy casi 6 minutos por encima del ritmo 3h 30. Es terreno favorable, lo tomo como que es normal.
    Desde el paso de la media, llegan los km mas aburridos de la carrera,a poca animación, la gente ya piensa en que estamos cerca de la casa de campo, se junta todo. Solo príncipe pio ( anticipo de la tan temido casa de campo) cambia la monotonía, mucha gente entramos en volandas en la casa de campo.
    En la casa de campo empiezo analizar como estoy, la verdad es que me encuentro genial. Es el km 28 y todo va viento en popa. Caigo en la cuenta que estoy a 3km de mi casa pienso con una sonrisa que si me retiro este es el momento ( ni de coña entran en mis planes retirarme).
    En el 29 una cuesta de esas que te parte el ritmo, y veo a lo lejos a dos colegas de mi barrio que tienen un club de atletismo (del que me han repetido hasta la saciedad que me apunte) me vitorean y me dan la suficiente fuerza para teminar con esa cuesta in encarar el km 30
    Paso el km 30 en 2:20:46 estoy casi 9 minutos por encima del ritmo de 3:30 y en el llano que va del 30 al 32 empiezo a pensar que esto va demasiado bien y que puedo soñar en hacer sub 3:20 ( no sabia lo que me esperaba del 34 al 41). Realmente esos km son de desconcierto, estaba feliz porque me estaba marcando una maratón genial, pero creo que realmente estaba esperando que me encontrara el tio del mazo, pensaba que no se podía esquivar, pensaba que esto no podía ser tan fácil. Empiezo a pensar en la estrategia, que no es otra que seguir haciéndolo como hasta ahora, solo que con el run run de la mejor marca posible estaba ahí.
    Pero desde el 32, quien haya corrido este maratón de Madrid sabe que se pierde tiempo, además de todo lo anteriormente recorrido que tampoco es un camino de rosas. En el 33 encaramos un continuo subir, ni llanos ni cuestas abajo, todo subida y cuando digo todo es todo. Es cierto que la pendiente no era excesiva, pero las piernas y tu te dabas cuenta que en realidad el esfuerzo era mayor, mucho mayor y que quien quisiera marca y no la tuviera amarrada antes iba a sufrir mucho por conseguirla o decidir que su mejor maratón no seria ese dia.
    Ahora analizando la carrera me doy cuenta que pensar en un 3:20 teniendo que quitar al reloj casi 2min (calculando sobre 5min/ km) en 10 km, es decir, hacer los 10km a 4:48 min el km de continua cuesta, era muy dificil.
    Llegue al 35, mire el reloj y vi que solo había conseguido rebajar 15 segundos de esos 2 minutos que necesitaba. Seguia pensando en la baza de conseguir rebajar la distancia en los últimos dos km, como si de un sprint en un 10k se tratara, pero no estamos en un 10k esto es la maratón.
    Del 35 al 40 paso los peores momentos de la carrera, se que estoy perdiendo ritmo, se que la marca de 3:20 se aleja (estaba totalmente perdida ya antes) aunque adelanto a un monton de corredores, unos que empiezan a andar y otros que debían bajar el ritmo drásticamente porque pensarían que asi no llegaban.
    Mi ritmo no era tan rápido como en el resto de la maratón, constante y seguro, sigo disfrutando de la animación de atocha-recoletos-serrano, se que lo voy a conseguir lo tengo clarísimo y empiezo a pensar que voy a marcame un maratón casi perfecto, un debut soñado, que no todo el mundo puede decir que ha debutado en Madrid con ese tremendo recorrido en 3:20 cortas, que hace año y medio pesaba 88kg y que hace año y medio empeze corriendo 6km y sofocándome.
    Subi ese tramo feliz, sabiendo que estaba acabando una gran gesta, el adelantar a gente acrecentaba mi ego y me daba fuerzas. Las piernas estaban doloridas, pero la meta estaba cerquísima.
    Y en el 41 se acabo la cuesta arriba y ya empezaba a oler a retiro, ya empezaba a oler a meta. Las calles parecían vitorear como nunca y te llevaban solo, las piernas parecían no existir, estaba disfrutando de la gloria, estaba ensimismado con el calor de la gente y con la hazaña, estoy recorriendo mi ultimo km de mi primer maratón y voy de puta madre y puedo disfrutar de ello.
    Y allí justo antes de entrar al retiro, el peor momento de mi carrera, un corredor me adelanta de tal forma ( no se como aun ) que toca una de mis piernas por detras y esta a punto de tirarme al suelo. Fue un segundo, quizá menos pero me vi fuera de la carrera en el suelo. El chico ni pidió perdón y siguió haciendo su sprint y yo respire y entre en el retiro.
    Lo que vivi en esos escasos 700 metros no se puede explicar, todos lo habéis vivido y sabeis lo que es, el calor de la gente es espectacular, todo es sencillamente indescriptible. Veo el arco de meta y a 100 metros de la meta, alguien vitorea mi nombre, seguramente no me esperaban tan pronto, pero ahí estaban. Creo que voy a llorar, pero se me humedecen los ojos solamente levanto los brazos, sonrio y piso con fuerza al cruzar la meta.
    Y ahí, cruzando la meta todo parece pararse, gente llora, gente se abraza, gente te da la mano, se sigue escuchando a esos incondicionales, aplaudiendo a su finisher o kiza a algún otro que pasa x ahí. Llego a la meta y me dan esa ansiada medalla. Cuando la vi, en la pagina oficial me parecio fea, ahora me parecía la mejor.
    Y ahí, con una alegría desbordada y emociaonado a mas no poder, supe que esa seria mi primera maratón, pero no seria la ultima.
    El reloj se paro en 3:21:17, la segunda media la hago 2 minutos y poco mas lento solamente que la primera, contando que es mi primera maratón y que la ultima parte de Madrid es un grandísimo resultado y creo que corri de forma casi perfecta o eso me lo parece a a mi. Adelante a un total de 594 personas desde el km 10, casi 200 en el tramo duro de la carrera (del 30 al 42).
    Perdi mi sub 3:20 del 35 al 40 donde me puse a 5:08. Eso son números, la verdad? Que estoy super orgulloso de mi participación y que me da lo mismo la marca, que como dijo un dia Himly la marca me encontrara a mi. Que lo que realmente importa es lo que he sentido durante esos 42,195 metros, que es mucho y que quiero volver a repetir en cuanto se me cruce otra maratón en mi pensamiento, porque lo bueno de todo esto es, que esto no acaba aqui
    PUEDO DECIR QUE SOY MARATONIANO!!!
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