Atletismo
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Diario de JR_Murcia (Novato)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    5

    Diario de JR_Murcia (Novato)

    Buenas a todos…

    Me presento, soy de un pueblo de Murcia, tengo 32 años, he hecho toda mi vida deporte pero en plan aficionado (correr, futbol, ciclismo…)

    MI experiencia Running empezó hace un año cuando participe en la San Silvestre de mi ciudad…me llamo la atención y me pico el gusanillo de correr en una carrera y quería más( imagino que como a la mayoría le suele pasar)… luego durante el año pasado participe en varias carreras durante todo el año incluso llegue a participar en un Medio Maratón, pero sin entrenar mucho y sin tomármelo muy en serio y con la único objetivo de acabar las carreras (que no es poco)…y este año me había propuesto empezar a entrenar para mejorar tiempos, pero me falta mucha fuerza de voluntad porque he empezado el año un poco perro y no encuentro la motivación que esperaba, pero parece que entrar a este foro y por lo que he podido leer y ver…puede ser un intento y un gran empuje por la cantidad de gente que hay y comparte sus experiencias y te ayuda con sus comentarios, por eso me he animado a escribir, aunque no se me de muy bien



    En primer lugar sé que necesito un planing, he visto muchos por internet, pero no sé por cual decidirme y si entrenar para Media o para 10 km que es lo normal que se suele hacer y en las carreras que suelen haber, luego también depende mucho de los lugares por los que puedes entrenar y yo lo único que tengo es asfalto, aunque creo que un día lo dedicare a pista de atletismo aunque tenga que desplazarme y rascarme el bolsillo , luego el tiempo, yo ahora en invierno me gusta entrenar a mediodía, y tengo una hora, ya que no soy mucho de entrenar por la noche y sobre todo con estas temperaturas jeje pero si hay que salir se sale. En segundo lugar Aunque no me considero que este gordo creo que me vendría y me gustaría perder un poco de peso por que entre las navidades y que yo también soy ancho de huesos me gustaría perder creo 5 kg, pero yo no soy mucho de dietas y por suerte o por desgracia me encanta comer…por eso las dietas y yo como que no nos llevamos muy bien pero sé que me vendría muy bien,

    Pues nada espero que poco a poco me vaya animando compartiendo mi diario con todos ustedes, el primer paso ya está hecho, ya os contare, por supuesto admito sugerencias, es más me gustaría si alguno se ha sentido identificado o me quiere dar algún consejo estoy abierto a cualquier cosa y aquí tenéis un amigo de batallas,…perdón por el rollo que he soltado y gracias por leerlo



    Un saludo, nos vemos en el asfalto



    #GOGORUN

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Bienvenido paisano! otro mas de la huerta para el grupo de grillaos pimentoneros

    Seguiremos tus evoluciones, consejos buenos te daran otros, yo solo el coñazo cuando te pases o te ralles con bajones de animo.

    ¿Por donde sueles correr?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    38
    Mensajes
    802
    animo y adelante hacer dieta no pero recortar algo los dias de semana y asi los fines de semana valoras mas la comida estaria bien y buena decision de entrar aqui hay muy buena gente ,un saludo.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

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