Atletismo
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Diario de un corredor que pretentende bordar un 800 y un 50 metros.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    Diario de un corredor que pretentende bordar un 800 y un 50 metros.

    Hola buenas a todos/as !

    En el post de presentaciones ya me he presentado y bueno qué comentar soy un corredor novato, que de momento estoy saliendo a correr a 155-165 pulsaciones, tengo 27 años, y bueno actualmente mi objetivo es poder correr a diario mis 60 minutitos.

    Martes : 28 de Enero 50 minutos 155-165 en ayunas, sensaciones muy malas, no lo vuelvo a repetir jamás repetido es un error.

    Miércoles : 29 de Enero pretendo correr 60 minutos 155-165 habiendo desayunado previamente 1 hora y media.

    Bueno voy a la carrera leugo os comento las experiencias, de la carrera que tal me ha ido.

    Por otro lado he leido que e smuy conveniente utilizar un día para hacer fuerza en cuadriceps y isquiotibiales.

    Mi material es en casa barra larga con la que se hace sentadillas.

    y nada más.....

    qué opiniones me dais venga chicos.

  2. #2
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    Jan 2014
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    Buneo pues hoy he trotado otros 55 minutos-60 minutos y muy bien,lo único que noto una molestia en la rodilla izquierda cuando corro luego se me resiente que me recomendais apra evitar esa moelstia?

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