Atletismo
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Diario de Tocatu03

  1. #2261
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    Jan 2014
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Suerte en Santander!!
    A ver si el tiempo os aguanta un poco.

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    Gracias Beltz... Con que no haga mucho viento me vale ya que hay una zona (de unos cuantos km) que está muy expuesta y sopla de verdad...

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  2. #2262
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    Izarra
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Gracias Beltz... Con que no haga mucho viento me vale ya que hay una zona (de unos cuantos km) que está muy expuesta y sopla de verdad...

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Poa.......siento decirtelo Pedro pero.......te vas a cagar en la perra!!!!!así que capea el temporal(nunca mejor dicho) y no te dejes el alma en ello
    Suerte!!

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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  3. #2263
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Poa.......siento decirtelo Pedro pero.......te vas a cagar en la perra!!!!!así que capea el temporal(nunca mejor dicho) y no te dejes el alma en ello
    Suerte!!

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    Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03
    Parece ser que eso de correr con 30° se ha acabado. Yo no soy gafe.....
    Desde Donosti parece ser que se ha invertido, ahora toca correr con frío Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03
    El alma no creo que me deje mañana ya que podría pasarme factura de cara al 10k del 19 de marzo... Lo de mañana es una tirada larga exigente con dorsal...



    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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  4. #2264
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    Vamooooos!!! A tope mañana! Y cuidado con los charcos...


    Un saludo!!


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  5. #2265
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Poa.......siento decirtelo Pedro pero.......te vas a cagar en la perra!!!!!así que capea el temporal(nunca mejor dicho) y no te dejes el alma en ello
    Suerte!!

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    Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03
    Se quiere librar del viento, pobrecito de ilusiones se vive.
    Yo tengo media mañana y han estado a punto de suspenderla por viento y nieve Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03

  6. #2266
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03
    Se quiere librar del viento, pobrecito de ilusiones se vive.
    Yo tengo media mañana y han estado a punto de suspenderla por viento y nieve Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03
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    Algo había que pedir...pero me da a mi que lo del viento, es caso imposible. Habrá que ir siempre a favor de viento (Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03 ).
    Suerte a ti mañana también, y si han estado apunto de suspenderlo será porque va a ser más divertido que la mía... Yo lo voy a disfrutar Diario de Tocatu03 Diario de Tocatu03
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Vamooooos!!! A tope mañana! Y cuidado con los charcos...


    Un saludo!!


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    Jajajajajaj
    Cuando vea un charco, lo salto y punto.

    Muchas gracias!!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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  7. #2267
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    A disfrutar mañana, Pedro!!! No te cebes, que parece que va a hacer un día de perros, y tu objetivo es el día 19...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #2268
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    A disfrutar mañana, Pedro!!! No te cebes, que parece que va a hacer un día de perros, y tu objetivo es el día 19...
    Si si JuanLu, mañana a disfrutar... Estos días he descansado por obligación, pero tendré que amarrar los caballos, que como dices, el objetivo es el día 19..... Eso lo tengo claro.

    Muchas gracias!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
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  9. #2269
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    Bueno, acabada esta mañana la primera carrera con dorsal de este año, en la MM Santander.
    A la espera de tener algo de tiempo para hacer la crónica, resumen ...
    Tiempo: 1h40'09"
    Con un tiempo muy muy malo con lluvia , frío y granizo.

    A ver cuando puedo sacar algo de tiempo para una crónica decente....

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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  10. #2270
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    Bueno, pues pese al mal tiempo la marca es realmente buena.

    Un minuto respecto a tu MMP no es que sea algo insignificante.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #2271
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    Enhorabuena Pedro, buen tiempo dadas las circunstancias. Esperamos esa crónica en cuanto puedas.

  12. #2272
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Bueno, pues pese al mal tiempo la marca es realmente buena.

    Un minuto respecto a tu MMP no es que sea algo insignificante.
    La verdad que no esta nada mal, y mas para las condiciones que se han dado...
    Ademas, tampoco he querido forzar en exceso... Viendo los parciales, he sido muy regular, tanto subiendo como bajando, que esta media tiene un perfil complicado.

    Diario de Tocatu03-perfil-mm-santander-jpg

    Y salvo el final, que me he dado el gusto de apretar un poco...
    Contento con el resultado...

    https://connect.garmin.com/modern/activity/1075687115

    Posicion final: 586 de 1461
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  13. #2273
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    Posición final casi en el 25%

    Demostración de que andas muy fuerte. Hoy estaba el día complicado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #2274
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Posición final casi en el 25%

    Demostración de que andas muy fuerte. Hoy estaba el día complicado Diario de Tocatu03
    Aún así, he hecho 1' más que el año pasado...Diario de Tocatu03

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
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  15. #2275
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    Con el dia que ha hecho y viendo ese perfil...yo me hubiera quedado en casa. Esperando cronica!!!


    Un saludo!!!


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  16. #2276
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    Enhorabuena Pedro!. Si que tiene mérito correr en un día como ayer.
    Y encima con buenas sensaciones y buen tiempo final.
    Enhorabuena!.

  17. #2277
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    Tú eres de los que lluvia y viento no les para. No sé si prefiero esperarme hasta el 20 y ver el pedazo de crónica de ese día.

  18. #2278
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    muy buena Carrera tocatu!

    la gente que conozco que iba a corer en Santander se acabó rajando. más mérito para tí
    Correr me hace feliz

  19. #2279
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Con el dia que ha hecho y viendo ese perfil...yo me hubiera quedado en casa. Esperando cronica!!!


    Un saludo!!!


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    Eso no te lo crees ni tu... que la semana pasada lo pasastes mejor en Isla, o me equivoco???

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Enhorabuena Pedro!. Si que tiene mérito correr en un día como ayer.
    Y encima con buenas sensaciones y buen tiempo final.
    Enhorabuena!.
    Gracias... Sensaciones, al final no fueron malas del todo

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tú eres de los que lluvia y viento no les para. No sé si prefiero esperarme hasta el 20 y ver el pedazo de crónica de ese día.
    Muchas gracias Ely. veremos como se da dentro de 2 semanas... aunque pinta a que el tiempo sea parecido.

    Cita Originalmente escrito por Troy McClure Ver Mensaje
    muy buena Carrera tocatu!

    la gente que conozco que iba a corer en Santander se acabó rajando. más mérito para tí
    La verda que fue un dia de los de mejor quedarse en casa, pero...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  20. #2280
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    Vamos con la Crónica de la MM Santander

    El dia empezaba pronto (6:45) para desayunar bien y coger camino a Santander con un compañero... Despues de hacer todo lo necesario
    Llegamos a Santander e intentamos aparcar cerca del polideportivo donde la organizacion pone las duchas...lo conseguimos despues de dar un par de vueltas.
    El dia era bastante complicado, con lluvia y bastante frio... Nos cambiamos de ropa como podemos para dirigirnos a la salida (aqui pillamos la primera chupa de agua) y dejar algo en el guarda ropa para despues de la carrera ponernos algo seco.
    Por el camino tenemos que parar para entrar en una cafeteria que hay que realizar las necesidades basicas que el cuerpo manada ... Asi que , y y camino del guardarropa.
    Llegamos sobre las 9:15 y nos ponemos a calentar.... Aqui nos vuelve a caer la mundial desde el cielo... Cae agua como si no hubiese un mañana, por lo que calentar, lo que se dice calentar, poco. Tengo las manos heladas e intento hacer que entren en calor lo mejor posible (se me han olvidado los guantes )... Van llamando para que nos coloquemos en la salida... Llegamos, y me pongo en el "cajon" que creo que voy a seguir (1h40´)... El speaker, se pone a hablar,... que si tiene que esperar a que de la autorizacion la policia, que si unas palabras del alacalde de Santander.... PERO ESTE TIO NO VE QUE NOS ESTAMOS QUEDANDO HELADOS CON LO QUE ESTA CAYENDO????
    Se da la salida, arrancamos..... Cruzo la alfombilla y ..Paron , vuelvo a arrancar y otro paron ...pero que es esto???, ... En estos momentos deja de llover, pero estoy helado... Veo un termometro y marca 5ºC , menos mal que las predicciones daban unos 9-10ºC.
    Veo que las liebres se escapan, pero no me preocupa ya que tenia decidio que no las iba a seguir y que iba a ir a mi ritmo. Hay muchisima gente y apenas se puede adelantar, , cosa que tampoco me importa...ya que estamos juntos los de la Media con los de la carrera de 5km que hemos salido juntos. El primer km lo paso en 5:10.. A partir de aqui ya se ha despejado un poco y puedo correr algo... Siguiente km en 4:43, ya un ritmo que me gusta y voy comodo.
    en el tercer km, aparece la primera cuesta importante y yo sigo con mi velocidad crucero de 4:43 y 4:47. En este tramo adelanto a mucha gente, que este repecho se le atraganta... Yo voy comodo a estos ritmos, incluso subiendo
    Se llega al alto, y empieza la bajada para llegar al paso por meta, y asi se retiran los de la carrera de 5 km. Km 5 en 4:29... El km 6 es llano y se pasa por la meta, que la gente que hay anima y anima, cosa que se agradece viendo el dia que hace (4:33)... Las sensaciones que tengo son buenas, se que puedo apretar un poco mas pero no lo hago, ya que tengo la cabeza en la carrera de dentro de 2 semanas.
    Aqui se llega otro tramo de la carrera en la que hay una cuesta importante, a la que a la gente se le atraganta. Vuelvo a pasar gente, aunque menos que hace un par de km. Este km lo hago en 4:47. Los ritmos los voy manteniendo.
    Nos dirigimos hacia la zona de las playas que va picando un poco hacia arriba y con algo de viento, aunque poco...esperaba mas, la verdad. Km 8 en 4:46
    En el km 9, se empieza una bajada suave que aprovecho para tomar una capsula de sales, bajo suave, sin cebarme...queda mas de la mitad, y sigo controlando. Km 9 en 4:42.
    Pasamos por el Estadio de Futbol, y aqui es el km 10, donde ponen la alfrombilla... Casualidad que justo al pasar por ella empieza a llover de nuevo como si querrian desacerse del exceso de agua que tienen por ahi arriba , que manera de llover. Km 10, 4:40 y el primer 10.000 en 47:24. No esta mal.
    Aqui me uno a un par de corredores que van mas o menos con el mismo ritmo. Me pongo detras de ellos para que me quiten un poco el viento, ya que entramos en una zona del recorrido en el que el viento sopla bastante, pero en esta ocasion apenas se nota (aunque no se si seria por que me protegen ellos Diario de Tocatu03 ) Los km 11, 12 y 13 los hago asi en los que me salen unos parciales de 4:41, 4:42 y 4:44. en estos km ls csretera, aunque parece que no, pero es en subida, suave, pero subida (alrededor de un 2%).
    Se llega al punto mas alejado del recorrido y... y al que nos cae no es broma. Una granizada impresionante. Se pone el suelo blanco, corremos sobre hielo, y yo en tirantes . Km 14 en 4:42. Los chicos con los que voy se alejan ya que han apretado el ritmo , voy comodo asi. Deja de granizar, por el momento.
    Km 15, 4:44, seguimos en el parque de la Llamas (que asi es como se llama) de vuelta al centro de la ciudad.
    En el km 16 nos vuelve a caer otra granizada importante , que frio estoy pasando... 4:39. Este es en ligero descenso que me ha hecho ir un poco mas rapido. Me tomo el gel.
    En el km 17 (4:42) paso a un corredor que conozco de Castro, le doy animos, le digo que se una a mi, pero ni respuesta, asi que sigo ( JuanLu, a este le conoces, es al que el speaker de los 10k de castro animaba cuando llegabas a meta) asi me quede al verle en esta situacion.
    Km 18 (4:42), ya no queda nada, aunque lo que queda no es broma. Hay que subir un par de cuestas, que a estas alturas se hacen muy complicadas. Veo a lo lejos (bastante lejos) a la liebre de 1h40, y me digo... Pedro quedan 4 km, te animas??? y palla que voy. Cuando yo estoy empezando la subida, el esta tomando la curva arriba del todo..Se que es dificil pero... Ya es hora de apretar un poco, que he ido controlando todo el recorrido. Justo en este momento me cae la tercera granizada (sin comentarios)...
    Km 19 (4:49), en subida. No veo a la liebre, pero paso a gente que en los km ateriores me pasban a mi. Se les estaba atragantando la subida. Yo voy bien. Aqui paso a los 2 corredores a los que me habia juntado al principio del parque, los cuales me habian dejado hace algunos km. Le oigo decir a uno de ellos, Vamos que ya estamos, ya no petas
    Km 20 (4:37) con algo de subida pero bastante en bajada. Sigo sin ver a la liebre pero me da igual, yo a lo mio.
    Km 21 (4:14), con una bajada importante pero el resto en llano. Voy desbocado. Veo a la liebre que la tengo a tiro. No creo que le pueda alcanzar pero me da igual. La gente anima en la recta de meta. Paso a bastantes corredores en este km, que o bien se estan dejando llevar o estan pagando los esfuerzos de los 20 km anteriores.
    Entro en meta contento, justo a 5m. de la liebre Diario de Tocatu03Diario de Tocatu03Diario de Tocatu03 casi lo consigo

    Resultado final: 1h40´09" ... 1 minuto mas que mi MMP pero contento.

    Diario de Tocatu03-mm-santander-2-jpg

    Acabo la prueba y me da una tos, que llevo arrastrando 2 semanas, y que no para hasta que bebo un poco de agua...

    Llego al guardarropa, y la mochila empapada... Se ve que ha llovido bastante . Me cambio, me pongo la camiseta que tengo en la mochila, que por precaucion la meti en una bolsa de plastico (menos mal), el cortavientos y nos dirigimos al pòlideprtivo... que aqui otra aventura.
    Llegamos, y los vesturarios llenos ya que habia un partido de basket y se estaban duchando. Salvo un vestuario que estaba siendo usado por 2 Chicas. Cuando estas ya casi habian acabado, sale una a decirnos a unos 10-12 tios que estabamos esperando que ya podian entrar asiq para adentro... Comparimos vestuario. Diario de Tocatu03
    Vaya organizacion

    Úlima edición por Tocatu03 fecha: 07-03-2016 a las 13:07
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

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