Atletismo
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Diario de Tocatu03

  1. #481
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    Habia uno con un lector y una.pantalla. Pasaba el.sobre.por.el.lector y aparecia tu.nombre en.la.pantalla con el.numero del.dorsal.
    Despues de.recoger.el dorsal y antes de salir del.edificio hacia pa carpa...a la derecha

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    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  2. #482
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    Ok, gracias!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #483
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    De nada...suerte crack
    :thumbup:

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    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
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  4. #484
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    Animo tocatu! A descansar que mañana tienes dia completito!! Jajajajaja!!!

    Un saludo!!


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  5. #485
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    Jan 2014
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    Primero hay que dormir a las pekes y a dormir...

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    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


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  6. #486
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    Aug 2014
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    Cáceres
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    Mucha suerte mañana seguro que ni te vas a acordar de las molestias, relajate y disfruta la carrera!!
    Lo de los niños eso si q es una carrera de fondo ,,,
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  7. #487
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Muchas gracias.
    Ya toca descansar. Las molestias mejor pero aun estan ahi.
    Todo.listo


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    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


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    Km 2018 --- 526,75 km

  8. #488
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    Tocatu, cambia la firma! ¿Cómo que maratón "algún día"?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  9. #489
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    Cierto...tengo que poner...
    Maraton: Mañana

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    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

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  10. #490
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    Cambiado la firma por "exigencias" de JuanLu.

    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
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  11. #491
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    Nervios?
    - OBJETIVOS

    - Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #492
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    Aun no,la verdad.
    No me da tiempo a tenerlos con las crias y la mujer. Desde las 7 en pie ademas de pasar una noche.. digamos,entretenida.
    Espero echar una pequeña siesta

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    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
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    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

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  13. #493
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    No te preocupes, lo vas a hacer bien no, lo siguiente, mañana comentas!!!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #494
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Acabada chic@s. Estoy realmente muerto,he sufrido pero puedo decir que HE ACBADADO UNA MARATON...
    Ya subire la cronica cuando saque algo de tiempo. Adelanto.el.tiempo...4:06

    Muchas gracias por.los.animos de.estos.meses. De verdad,mil gracias
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    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
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    Km 2015 --- 2.189,04 km
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  15. #495
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    ¡GRANDE!
    Hoy era día para acabar y poco más, con 28 grados a la hora de la salida y la humedad que había.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #496
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    Diario de Tocatu03

    Muy bien tocatu!! Trabajo hecho!! A descansar y a disfrutar de los recuerdos !! Con las condiciones de calor y humedad que habia, y yendo justito de km, has sabido sufrir, felicidades!!!


    Un saludo!


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    Úlima edición por Arriluze fecha: 19-10-2014 a las 08:46

  17. #497
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    Enhorabuena tocatu, con esa temperatura es todo un mérito acabarla...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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    www.facebook.com/roadrunner2014

  18. #498
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    Habiendo estado allí sé el mérito de haber terminado esa maratón. Yo personalmente he sufrido como un perro en los últimos km, y mira que tengo ya el cuerpo acostumbrado a 21km...pero ayer el calor fue mortal.

    ENHORABUENA!!!
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    - Vivir feliz y sano...y si puede ser correr la próxima Media de Santoña, Cantabria




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  19. #499
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    Muchisimas gracias...habia.que.sufrir y asi.lo.hice (como.pude)
    De nuevo.muchas gracias

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  20. #500
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    Grande tocatu! El pasar por el puente de deusto y ver en el termometro 27° no era muy motivador. Enhorabuena.

    Acabo de ver en facebook esta foto de las duchas.
    Diario de Tocatu03-screenshot_2014-10-19-11-19-54-jpg
    No hay victoria sin luchar

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