Atletismo
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Diario de Tocatu03

  1. #481
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
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    3.300
    Habia uno con un lector y una.pantalla. Pasaba el.sobre.por.el.lector y aparecia tu.nombre en.la.pantalla con el.numero del.dorsal.
    Despues de.recoger.el dorsal y antes de salir del.edificio hacia pa carpa...a la derecha

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  2. #482
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Bilbao
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    4.299
    Ok, gracias!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #483
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    De nada...suerte crack
    :thumbup:

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  4. #484
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    4.253
    Animo tocatu! A descansar que mañana tienes dia completito!! Jajajajaja!!!

    Un saludo!!


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  5. #485
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Primero hay que dormir a las pekes y a dormir...

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  6. #486
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    Aug 2014
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    Cáceres
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    Mucha suerte mañana seguro que ni te vas a acordar de las molestias, relajate y disfruta la carrera!!
    Lo de los niños eso si q es una carrera de fondo ,,,
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  7. #487
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Muchas gracias.
    Ya toca descansar. Las molestias mejor pero aun estan ahi.
    Todo.listo


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    Miniatura de Adjuntos Diario de Tocatu03-uploadfromtaptalk1413579957399-jpg  
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  8. #488
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    Tocatu, cambia la firma! ¿Cómo que maratón "algún día"?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  9. #489
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    Jan 2014
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    Cierto...tengo que poner...
    Maraton: Mañana

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  10. #490
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    Cambiado la firma por "exigencias" de JuanLu.

    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  11. #491
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    Nervios?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #492
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Aun no,la verdad.
    No me da tiempo a tenerlos con las crias y la mujer. Desde las 7 en pie ademas de pasar una noche.. digamos,entretenida.
    Espero echar una pequeña siesta

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  13. #493
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    Murcia
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    No te preocupes, lo vas a hacer bien no, lo siguiente, mañana comentas!!!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #494
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Acabada chic@s. Estoy realmente muerto,he sufrido pero puedo decir que HE ACBADADO UNA MARATON...
    Ya subire la cronica cuando saque algo de tiempo. Adelanto.el.tiempo...4:06

    Muchas gracias por.los.animos de.estos.meses. De verdad,mil gracias
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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
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    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  15. #495
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    May 2014
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    Bilbao
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    ¡GRANDE!
    Hoy era día para acabar y poco más, con 28 grados a la hora de la salida y la humedad que había.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #496
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    Diario de Tocatu03

    Muy bien tocatu!! Trabajo hecho!! A descansar y a disfrutar de los recuerdos !! Con las condiciones de calor y humedad que habia, y yendo justito de km, has sabido sufrir, felicidades!!!


    Un saludo!


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    Úlima edición por Arriluze fecha: 19-10-2014 a las 09:46

  17. #497
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    Enhorabuena tocatu, con esa temperatura es todo un mérito acabarla...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  18. #498
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    Habiendo estado allí sé el mérito de haber terminado esa maratón. Yo personalmente he sufrido como un perro en los últimos km, y mira que tengo ya el cuerpo acostumbrado a 21km...pero ayer el calor fue mortal.

    ENHORABUENA!!!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  19. #499
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    Muchisimas gracias...habia.que.sufrir y asi.lo.hice (como.pude)
    De nuevo.muchas gracias

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    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
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    Km 2016 --- 2223,27 km
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  20. #500
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    Grande tocatu! El pasar por el puente de deusto y ver en el termometro 27° no era muy motivador. Enhorabuena.

    Acabo de ver en facebook esta foto de las duchas.
    Diario de Tocatu03-screenshot_2014-10-19-11-19-54-jpg
    No hay victoria sin luchar

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