Atletismo
Página 34 de 130 PrimeraPrimera ... 34 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 661 al 680 de 2581

Diario de Tocatu03

  1. #661
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Bien esos entrenos de base, Tocatu. Es lo que mejor te viene para luego afrontar VITORIA.

    Por cierto, que lo de hacer la media de Riotuerto no parece mala idea. O eso, o un entreno en grupo con gente que sea más rápida...el caso es sacar motivación para una tirada larga exigente. Esa media, de todos modos, no sé si tendrá muchas cuestas, porque la zona en sí no es llana. No sé por dónde hará exxactamente.
    De eso se trata Fer.
    En cuanto a.la.media,me.lo.estoy.planteando, no.conozco bien.la zona y en la pagina.no aparece.el.perfil. Otra de las cosas porque me lo estoy pensando es porque sólo quedaría un mes para la maratón y no sé si es poco tiempo.

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  2. #662
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    No es poco tiempo, es mas, te viene al pelo correrla de cara a esa maraton!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #663
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    1 Diciembre 2014

    Empezamos el mes de diciembre con una salida buscando algo más de ritmo, pero cuando me cambió en el gimnasio y salgo a la calle se mete un gran un poco los planes porque hace muchísimo viento y al correr cerca de el agua de la mar azota más e incluso por algún sitio saltan las olas por lo que va a ir yo el recorrido y noto mucho el viento.
    Al final la salida ha quedado en 8,50 km en 43:31 a un ritmo de 5:08 y unas pulsaciones medias de 150 (74%).
    Contento. Seguimos con las salidas base

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    Úlima edición por Tocatu03 fecha: 01-12-2014 a las 21:56
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  4. #664
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    47
    Mensajes
    1.744
    Buena salida Tocatu, y en esas condiciones mas meritorio todavía. Con ese ritmo y pulsaciones es para estar más que satisfecho.

    Ya quisiera yo entrenamientos de base con esos números, que envidia...(de la sana)!!!

    Un saludo,

  5. #665
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Buena salida Tocatu, y en esas condiciones mas meritorio todavía. Con ese ritmo y pulsaciones es para estar más que satisfecho.

    Ya quisiera yo entrenamientos de base con esos números, que envidia...(de la sana)!!!

    Un saludo,
    La verda que cuando soplaba de frente molestaba bastante,incluso parecia que no me movia, y yo mirando el pulsometro pensando....se me van a disparar!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  6. #666
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.133
    A mí el viento me mata... cuando sopla como hoy me refugio en la pista. Me aburro de dar vueltas, pero pelearse contra el viento es peor
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #667
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    A mi tambien es lo que menos me gusta...Prefiero pillar una buena caladura que sople viento
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  8. #668
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    42
    Mensajes
    3.148
    Bua!!! Aquí ayer era un imposible, hasta andando costaba, y la lluvia hacia daño en la cara, yo lo intente, y a los 5' me dije.....ande vas atontao!!!

    Sent from my LG-E900 using Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #669
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Menos mal que no me he apuntado y me he dado cuenta de que la carrera que quería hacer de media maratón en Ríotuerto coincide con el cumpleaños de mis hijas.
    Si después de hacer la maratón de Bilbao el cumpleaños de mi mujer le digo que en el cumpleaños de mis hijas me voy a correr directamente cuando vuelva tengo la separación
    Se acabaron las dudas de que si era tarde para preparar la maratón de Vitoria.... no hay opción a que corra esa media. Tendré que esforzarme en un na tirada de veintiún km. Seguiré el plan que tenía previsto que me decía que tenía que hacer una media la semana anterior a falta de 5

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  10. #670
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.133
    Al final va a resultar que éste es un deporte de riesgo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #671
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Ya te digo yo que si.
    Mas de.lo.que.la gente.piensa.
    Menos.mal que.me.he.dado.cuenta,no.como.la.otra vez...

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  12. #672
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.190
    Jajjajajaja para el 2015 te recomiendo pedir a los reyes un bonito calendario y marcar en fosforito ciertas fechas reseñables...



    Un saludo !!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  13. #673
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Jajajajaja
    Seguro que esas fechas coinciden con carreras que quiero hacer.
    Prefiero.no tener ese.calendario

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  14. #674
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.133
    Podría ser peor... podría coincidir el día del cumpleaños de tu mujer y el aniversario de boda.
    ¿Eh? Ah, nada, nada, cosas mías...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #675
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Cuanta maldad
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  16. #676
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300

    El dia de.su.cumpleaños ya lo.ocupe en la maraton de Bilbao.
    En el aniversario.de.boda...estaba al principo de.la preparacion por.lo que ni me.plantee ninguna carrera,este.año ya se vera porque si hay carreras (estare atento.para.no apuntarme).
    El cumpleaños de.las niñas...menoa.mal que.me.he dado.cuenta a tiempo (10 y 12 de abril)
    Mi.cumpleaños,aunq.no.importa.mucho,hay.un trail que.mis amigos corren y...

    Como veis todas las fechas tienen algo.


    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  17. #677
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    2 Diciembre 2014.

    Hoy tocaba dia de fortalecimiento por lo que la sesion de.hoy ha.consistido en 30' de.pesas del tren inferior (cuadriceps,isquios, aduptores, gluteos y gemelos,ademas de abdominales).
    Despues de.esto me he vuelto a meter en una clase de spinning que.al.principio he.ido.bien pero en.los.ultimos 10' he.sufrido. Cuando.pase.los.datos del pulsometro al garmin connect mirare las.pulsaciones.pero creo que hoy han sido mas altas que en.las sesiones.anteiores. La clase de hoy, segun la.pantalla, era de "resistencia alta que aumenta la forma fisica y el.tono"....


    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    Úlima edición por Tocatu03 fecha: 02-12-2014 a las 22:23
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  18. #678
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.715
    Esa base da gusto, así también la haría yo

    Bueno, aparte de tus problemas de calendario, que deberías ir perfilando ya, veo que vas como unas moto. Me alegro Pedro, a por ello.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #679
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Esa base da gusto, así también la haría yo

    Bueno, aparte de tus problemas de calendario, que deberías ir perfilando ya, veo que vas como unas moto. Me alegro Pedro, a por ello.

    Saludos
    Gracias.
    El calendario.lo tengo mas o menos claro,salvo alguna carrera que meta adicional.sera asi:
    5 enero empiezo.el.plan de.18.semanas para la.maraton de.Vitoria
    21 Marzo, 10 km villa de Laredo
    10 Mayo, Maraton de Vitoria
    8-9 Junio,Media.Maraton de.Laredo
    30.Junio,Trail de.Guriezo (esta.no.lo.tengo.decidio) depende.de como.este
    Octubre (no se el.dia) Nocturna de Bilbao que no se si los 10 km o la.media
    10 Noviembre, Behobia - San Sebastian
    Y.para acabar...igual.Maraton de.Donosti en el final.de.Noviembre
    24 Diciembre, Carrera Popular Piculacha ( 8 km en Laredo)

    Basicamente.sera asi.mi.2015

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  20. #680
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.133
    A mí, volver al nocturno me parece masoquismo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05