Atletismo
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Diario de Tocatu03

  1. #1081
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    Animo Tocatu, no pasa nada por perder un dia, y que se mejore tu hija.

  2. #1082
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    12 Marzo 2105

    Semana 10/18
    Entrenamiento 36


    Hoy día estupendo para entrenar y no me lo podía perder, me da una rabia el no poder entrenar estos días y tener que hacerlo con días con viento, lluvia, granizo... que después de llevar a mi suegra a la piscina (esta en plena recuperación de una operación de tobillo ), esperarla y llevarla a casa, le dejo a la cría , que anda todavía pachucha con fiebre, me dirijo al gim para cambiarme y a correr. Al final, calculando no creia que me diera tiempo a completar el entrenamiento marcado (70') y así ha sido
    Como he dicho, hoy era un buen día y se notaba que había mucha gente paseando por la zona donde suelo correr.
    He empezado desbocado creo que por las ganas y cuando lo he visto he parado los caballos y ya me he puesto en velocidad crucero. Tantas eran las ganas que me he olvidado ponerme la cinta del pulsometro
    En resumen, buen entrenamiento y ya van 2 en esta semana, al final creo que voy a poder hacer al menos 4, que comí esta la cosa lo veía complicado.

    Resumen de entrenamiento:
    Distancia Total:
    12,40 km
    Tiempo Total: 64'44"
    Ritmo: 5:13 min/km

    PD: A vosotros OS funciona la pagina de internet de Garmin?
    Muchas gracias a tod@s por los ánimos por las crias!!! Se agradecen

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Úlima edición por Tocatu03 fecha: 13-03-2015 a las 00:42
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  3. #1083
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    Ese es mi estado de ánimo ahora mismo.
    Estaba haciendo las series que me tocaban hoy , 3x2000 después de un calentamiento de 4 km, y cuando estaba en la mitad de la segunda serie (1,48 km) he notado una cosa rara en el gemelo que me da problemas siempre. He parado y me ahora me duele el soleo... Espero a hablar con el fisio a ver que me dice.
    No me apetece hablar mas. Vaya semana que llevo, entre las peques malas y esto ...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  4. #1084
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    Mañana fisio

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  5. #1085
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    Vaya putada, espero que no sea cosa seria. Ya nos contaras.

  6. #1086
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Vaya putada, espero que no sea cosa seria. Ya nos contaras.
    Putada y gorda.... Con lo bien que me encontraba y lo bien que veía que estaba haciendo las cosas.
    Que rabia me da.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  7. #1087
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    Estás de bajón Pedro, pero es que preparar un maratón es cosa seria. Una preparación muy larga y agotadora. La gente tiene razón cuando dice que lo difícil no es correr un maratón, lo difícil es prepararlo.

    Ánimo y espera a ver que te dice mañana el fisio que seguro que no es nada, en el peor de los casos una pequeña sobrecarga que con hielo y fisiocrem desaparecerá ya lo verás...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  8. #1088
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Estás de bajón Pedro, pero es que preparar un maratón es cosa seria. Una preparación muy larga y agotadora. La gente tiene razón cuando dice que lo difícil no es correr un maratón, lo difícil es prepararlo.

    Ánimo y espera a ver que te dice mañana el fisio que seguro que no es nada, en el peor de los casos una pequeña sobrecarga que con hielo y fisiocrem desaparecerá ya lo verás...

    Saludos
    Gracias Miguel Angel....pero no creo que sea una sobrecarga, ya he tenido y no es la misma sensación. No se si tendrá algo que ver, pero la semana antes de la Media de Santander tuve una sobrecarga y en esta ocasión tengo un 10.000 la próxima y vuelvo a tener problemas en ese gemelo, pero esta vez no es culpa de las zapatillas y plantillas, que son nuevas.
    A ver lo que me dice mañana cuando me vea pero hoy hablando por teléfono y explicándole como ha sido me ha dicho que puede ser una elongación, o algo asi, debido al sobreesfuerzo o poca hidratación.... Mañana me dirá cuando me toque

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  9. #1089
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    Venga Tocatu!!!!ánimo muchacho!!!es jodido pero...mantente arriba txabal!!!
    yo tambien llevo una semana golosa, tengo la suerte de que es de descarga, el problema.......que la voy a descargar demasiado, la ventaja.....que no estoy roto, bueno si del curro, una lumbalgia, pero hoy ya estoy bien, mañana saldre a trotar.
    Venga ARRIBAAAAAAA!!!
    te aconsejo.si no lo haces ya, pasate por el hilo de Barcelona 2015,que esta a topa la cosa y de la envidia que dan......solo entran ganas de entrenar y que llegue el dia, ademas de poner.cara a varios de los que se mueven por aquí!!!!
    ANIMOOOOOOO!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  10. #1090
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Venga Tocatu!!!!ánimo muchacho!!!es jodido pero...mantente arriba txabal!!!
    yo tambien llevo una semana golosa, tengo la suerte de que es de descarga, el problema.......que la voy a descargar demasiado, la ventaja.....que no estoy roto, bueno si del curro, una lumbalgia, pero hoy ya estoy bien, mañana saldre a trotar.
    Venga ARRIBAAAAAAA!!!
    te aconsejo.si no lo haces ya, pasate por el hilo de Barcelona 2015,que esta a topa la cosa y de la envidia que dan......solo entran ganas de entrenar y que llegue el dia, ademas de poner.cara a varios de los que se mueven por aquí!!!!
    ANIMOOOOOOO!!!!
    Muchas gracias Txi, es el momento de bajón cuándo estas bien y de repente zas!!! problema ... En mi etapa de futbol cuando me lesionaba siempre me ha hecho mas duro y cuando volvía a la entrenamientos lo hacia con mas ganas, si cabe. En esta etapa no va a ser menos.
    El único problema es que no logro hacer una semana completa por una u otra razón y no logro pasar de 60 km, en esta creo que me voy a quedar sobre 30, y la próxima tenia competición ... Que ya se vera si la hago o no.
    Soy muy obstinado o cabezón y esto no va a acabar con mi idea de 3:45, pero eso si, sin prisa. De todas formas habrá que esperar a ver que me dice mañana el físico.
    Gracias

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  11. #1091
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    Eso mismo espera a ver que te dicen y no desesperes, y aunque no puedas seguir tu plan al 100 por 100 tranquilo que vas muy bien

  12. #1092
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    Voy a leer el hilo de Barcelona, aunque es insano, que envidiaaa!!!!

  13. #1093
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    Si si, esperar a mañana.
    Me he metido en el de Barcelona pero esperare a la noche a hacerlo en el pc que por el móvil es un rollo.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  14. #1094
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    Al final mañana no me puede ver...El domingo sera la cita con el fisio.
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  15. #1095
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Al final mañana no me puede ver...El domingo sera la cita con el fisio.
    en domingo???que chollo!!!
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  16. #1096
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    en domingo???que chollo!!!
    Pues si..un lujo tener a un físico a disposicion... Jajajaja
    Es que hay un duatlon en Castro y el físico que me trata va a estar en el y me va a mirar allí.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Úlima edición por Tocatu03 fecha: 14-03-2015 a las 13:02
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  17. #1097
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    He estado hablando con el físico y le he explicado lo que me paso y me ha dicho que seguramente sea por falta de hidratación pero que mañana me mira y me mete mano .
    Que sera un acortamiento de ni se que... . Le he preguntado que si sera para mucho y me ha dicho que no, pero que mañana me dice. Parece que no son tan malas noticias.... Por que será que la semana antes de competición siempre hay alguna molestia ?
    Mañana mas noticias

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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  18. #1098
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    Bueno, de ser asi buenas noticicias, a ver si mañana te saca de dudas, suerte y mucho animo.

  19. #1099
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    Bueno, no suena mal!! Ya nos contaras!! Animo!!!

    Un saludo!!!


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  20. #1100
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    Bueno, diagnóstico ... Acortamiento del gemelo por falta de hidratación. No se exactamente lo que es pero me ha dicho que el sábado voy a poder correr los 10 km de Laredo. Lo único malo que no voy a poder entrenar bien en la semana asi que se hará lo que se pueda... A ver si puedo estar cerca de los 42'. Esta semana tengo que ir un par de veces al físico me ha dicho y de entrenar ya me ira diciendo.
    Lo bueno que no es mucho y que aun quedan 8 semanas para Vitoria, espero poder seguir con la idea de 3:45

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    Úlima edición por Tocatu03 fecha: 15-03-2015 a las 17:41
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