Atletismo
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Diario de Tocatu03

  1. #1121
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    buffff!!!adivina!!!!!
    eso si que creo que solo te lo puedes decir tú.
    YO!!!en tu caso saldria y punto, que sea lo que tenga que ser, olvidaria crono pulso y todo, sal y corre!!!
    Muchas gracias. Posiblemente haga lo que decis, lo único que lo de llevar el pulsometro....no se, porque ultimamente esta haciendo cosas muy raras, se nuevo, como el lunes que corriendo en la cinta al principio iba bien pero a mitad de la practica le eche un ojo y marcaba 203 Cuando luego mire la práctica en el ordenador los últimos 20-25' estuve todo el tiempo por encima de 200...y eso es imposible.

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yo haría lo que dice Txi de no hacer caso al crono ni al pulso ni nada, sólo salir y correr (eso sí, atento a las sensaciones en ese gemelo). Pero yo SÍ LLEVARÍA el pulsómetro y el crono. Aunque en carrera no los mires ni les hagas caso, te puede ser útil tener la carrera "grabada", pero ver los datos luego.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  2. #1122
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    Pues como ya te han dicho Txi y Juanlu, sal, corre y disfruta y olvidate del crono, sin presion. En cuanto cojas un ritmo fuerte tu mismo te vas a ver como estas tu y tu gemelo, ahi decidiras como correr (si no hay molestias a correr a fuego, hay otra forma?)
    P.D.: se ha colao la cara en mitad

  3. #1123
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Pues como ya te han dicho Txi y Juanlu, sal, corre y disfruta y olvidate del crono, sin presion. En cuanto cojas un ritmo fuerte tu mismo te vas a ver como estas tu y tu gemelo, ahi decidiras como correr (si no hay molestias a correr a fuego, hay otra forma?)
    P.D.: se ha colao la cara en mitad
    Muchas gracias. Asi lo hare, como decis todos. Saldre a disfrutar y a comprobar como responde este gemelo que me trae por la calle de la amargura....Calentando vere como esta o como puede responder...
    _Mañana descanso y a pensar en los 10 km de Laredo. Gran prueba que tengo muchas ganas de correr...En esta prueba es donde debute en esto del running alla por 2013. Esta va a ser mi tercera participacion:
    2013--- 48:53
    2014--- 44:41
    2015--- ???
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
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  4. #1124
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    2015--> 43:37

  5. #1125
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    Empieza la porra....

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


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    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
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  6. #1126
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    Si ni hay molestias a saco eh? Pq sino no vale

  7. #1127
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Si ni hay molestias a saco eh? Pq sino no vale
    Si... Si no hay molestias iré a intentar destrozar la marca. No creo que haya tanta mejoría como la hubo el año pasado pero algo tendré que mejorar. Aunque sea 1-2 min

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

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    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
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  8. #1128
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    Bien, bien, te veo con animo

  9. #1129
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    Vamos tocatu, a tope!

    Un saludo!!!


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  10. #1130
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    Jan 2014
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Bien, bien, te veo con animo
    La verdad que si que estoy con ganas de que llegue mañana la carrera... Sera por el pique que hay entre mís amigos.
    Ellos llevan 6 años corriendo y en el tiempo que llevó yo corriendo (desde enero 2013) me he acercado mucho a sus tiempos, ellos están en 10 km sobre 41-42 y en media maratón sobre 1:33-1:36, mientras que yo mi MMP es 1:39... (A alguno ya le he superado). Eso si, he sido el primero en hacer una maratón, ese privilegio no me le pueden quitar y en poco tiempo espero sacarles 2 maratones de ventaja

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

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    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
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  11. #1131
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    Al final no creo que corra mañana. Se ha muerto mi abuela y el funeral es mañana 2 horas antes de la carrera pero en otro pueblo.
    Estaba maldita hace tiempo...
    No creo que me encuentre con n ganas ni animo ni nada de correr

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
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  12. #1132
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    Lo siento mucho Pedro, mucho animo. Ya habra mas carreras. Un abrazo.

  13. #1133
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    Jodo Pedro, eso es peor. Ahí tenemos que olvidarnos del resto de las cosas y centrarnos en la familia. Es lo único importante, de verdad.

    Un abrazo y tranqui que ya encontrarás carreras pa correr.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  14. #1134
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    Dec 2013
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    Izarra
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    un abrazo Tocatu!!!
    y...estaba claro...éste año no toca!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  15. #1135
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    Pedro, yo soy un completo desastre en estas situaciones, me bloqueo, nunca sé qué decir.
    Mucho ánimo, y ya habrá más carreras.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #1136
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    Muchísimas gracias a todos...
    En estos momentos de verdad que se agradecen todos los ánimos.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

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  17. #1137
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    Vuelvo a escribir en mi diario después de varios días sin asomarme por aquí.
    He acabado mi peor semana desde que estoy con en especifico con tan solo 3 entrenamientos y unos pobres 31,10 km. Muy pocos pero es que ha sido imposible mas.
    Empezamos la semana 12 de 18 y para empezar hoy por la mañana no he podido salir a correr, empieza mal la semana... Espero tener un rato antes de ir a currar. Esta semana es se 5 entrenamientos, veremos a ver.
    Ya solo quedan 7 semana....esto se va acercando.

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

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    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
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  18. #1138
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    Animo tocatu! Ya falta poco! Aprietaaaa!!!


    Un saludo!!


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  19. #1139
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Animo tocatu! Ya falta poco! Aprietaaaa!!!


    Un saludo!!


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    Muchas gracias, si ya queda poco, habrá que apretar aunque estas dos ultimas semanas puede que me lastren un poco. Han sido semanas de 32 y 31 km, muy pocos para el objetivo marcado....
    Hoy he vuelto a la rutina, aunque poco ya que apenas tenia tiempo...han sido 50' en la cinta para recorrer 9,45 km. No podía salir a la calle porque hubiese corrido menos tiempo además del tiempo que hay, de nuevo, por el norte...
    Mañana tendré que madrugar para correr al menos 1h...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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  20. #1140
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    Parece que esto va cogiendo se nuevo ritmo,que de verdad que lo necesito después de 2 semanas un tanto extrañas si quiero lograr RL objetivo de 3:45 propuesto.
    Hoy, bajo una incesante lluvia y en ocasiones viento, he vuelto al asfalto para recorrer 12,38 km en 65'40".... A un ritmo de 5:18 ( parece que este es mi ritmo crucero).
    Mañana mas...

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
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