Atletismo
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Diario de Tocatu03

  1. #1601
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
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    Alixo
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    162
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    11 Julio 2015

    Por cierto, hoy libraba de curro pero esta noche tengo despedida de soltero....... Y lo peor, mañana trabajo por la mañana

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Felicitaciones por la vuelta.... y bueno lo de la despedida de soltero es algo inevitable. En caso de emergencia se debe faltar al trabajo. :-P

    Abrazo
    Guille
    Inicio en el Running 14/10/2013

    PB's: 8k: 37'52" - 10k 47'11" - 15k 1h13'12" - 21k 1h47'41" - 30k 2h35'54" - 42k 3h56'09"
    Metas:
    10k en 45'
    42k en 3h55'
    3 maratones Under 4hs en 2016

    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-met-dico.html

  2. #1602
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    13 Julio 2015
    Hoy me ha sido imposible salir antes de las 22:00 a correr y lo he hecho despues d eun dia en el que ha habido de todo incluido una sasion de 3 horas de playa con las crias...
    Bueno me dispongo a salir con la idea de salir sin mas, a trotar e ir cogiendo km en las piernas... Salgo de casa y continuo por un camino de empedrado y seguido un km de subida. Me encuentro bastante bien y aumento un poco el ritmo, eso si, en bajada...Al verme bien decido llegar a 10 km en el entrenamiento de hoy, y eso es lo que hago (10,50 km). Lo malo es que he vuelto a notar molestias en el gemelo que tanta guerra me ha dado siempre y ya me empiezo a mosquear, ya que ni con plantillas ni nada, las molestias estan ahi cada poco...decido parar y volver a casa andando. El gemelo me molesta hasta andando.
    Tenia intencion de volver a trotar mañana ya que no dispongo de mas dias libres esta semana, pues miercoles y jueves tengo 14 horas de curro y el viernes nos vamos a pasar el fin de semana toda la familia (despues de currar) ya que este fin de semana es el unico fin de semana que tengo libre en todo el veraano
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
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    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  3. #1603
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    Sep 2013
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    Vaya lata lo del gemelo, a ver si te deja de dar guerra de una voz

  4. #1604
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Vaya lata lo del gemelo, a ver si te deja de dar guerra de una voz
    Pues si,por que ya estoy un poco harto de este gemelo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
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  5. #1605
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    Vaya tela con el gemelo Pedro, desde luego te ha hecho la puñeta eh, a ver si das con el problema y le metes mano porque no puedes seguir con esa espada de
    Damocles encima siempre...

    Por lo demás buenas salidas, cogiendo kilómetros y poniéndote a tono.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #1606
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Vaya tela con el gemelo Pedro, desde luego te ha hecho la puñeta eh, a ver si das con el problema y le metes mano porque no puedes seguir con esa espada de
    Damocles encima siempre...

    Por lo demás buenas salidas, cogiendo kilómetros y poniéndote a tono.

    Saludos
    Ya no se que hacer.... He ido al podólogo, me he hecho plantillas,... Pienso que mi firma de correr ha podido cambiar y la cosa puede tirar por ahí porque las zapatillas llevo usando el mismo modelo las 2 últimas veces y no me han dado tantos problemas.....no se si cambiar o Voy a tener que hacer más TC

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
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  7. #1607
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    Jan 2014
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    Micro rotura de fibras.... Otra temporada de descanso.
    Lo achacó al poco descanso que estoy teniendo con tanto curro.
    Pero bueno, el ánimo le tengo intacto aunque me dio un pequeño bajón.... Y prueba de ello es que estoy pensando en adquirir nuevas zapatillas... Que OS parece las asics cumulus 15 lite??? Es que las he visto a buen precio

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  8. #1608
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    Ostia Pedro que faena, lo siento mucho!!

    Posiblemente sea por el exceso de curro esta claro que la falta de tiempo las ganas de salir no es buena combinación pero cd esta enganchado a esto es muy difícil parar.
    Salvo que en la despedida de soltero hayan pasado mas de lo que nos cuentas
    Bueno pues nada aprovecha para relajarte, descansar y recuperarte bien! Y cd pase este verano infame ya estarás listo para otra buena temporada maratoniana.

    Esas zapas son las que yo tengo y bien, es un modelo muy consolidado pero yo te diría que las compares con las ascics nimbus son un pelin mas caras pero tienen mas refuerzo delante y ya están bien de precio también, es mas completa, es como la hermana mayor. Cd yo me compré las cumulus las nimbus estaban carillas.
    Luego está el tema de la técnica de carrera. Para mejorar la pisada e intentar entrar sin tanto talon, no es la mejora opción de zapatilla, pq tiene muucho amortiguación atras. Pero supongo que la técnica no se corrige de un día para otro.

    Ah! fijate en el tema de la protección del tendón de aquiles, leí que era bastante alta y parece una tontería, de echo en carrera no molesta, pero para estirar, en algunos ejercicios me las quito directamente pq se me clavan en el tendón.

    Salud y km para todos
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  9. #1609
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    Jan 2014
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    Muchas gracias Juanjose....
    En la despedida no paso nada más de tomar 4 cervezas y dormir 4 horas. En el trabajo me paso todo el tiempo andando y andando y yo lo achacó a eso, poco descanso...
    En cuanto a las zapatillas una cosa no he entendido, yo que entró de talón, son buenas o no? Es que las he visto por 65€

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  10. #1610
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    Dec 2014
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    Una pena la micro rotura...ahora reposo y descanso que le vamos a hacer lo importante es recuperarse bien para que no vuelva a pasar, ánimo!
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #1611
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    Aug 2014
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    Si son perfectas para eso pq tienen mucha amortiguación en el talón, es que me explicado yo mal. Yo también entro de talonazo y por eso busque unas zapas con esas características, recomendación del podólgo tras estudio pisada.

    Lo que quería decir es que se supone q debemos entrar de mediopie, pero claro si tenemos unas zapatillas con tanta amortiguación en el talón es muy difícil no aterrizar con el talón. Creo que estas zapas te vienen bien, por tu forma de pisar y por la gran cantidad de km que le metes, luego ya si quieres hacer técnica de carrera pues puedes usar otras que tengas mas rápidas ...

    P.D. de precio estan de la ostia a mi me costaron sobre cien pavos
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  12. #1612
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    Jan 2014
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    Aaahhh, entendido perfectamente ahora.
    No es que me hagan falta ahora mismo pero si vuelvo a preparar otro maratón las Triumph de ahora ya estarían en las últimas ya que rondan los 600 km

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
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  13. #1613
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    Pedro que pena ese gemelo!
    Pero bue a recuperarse vamos que pasa rápido y debes estar listo para cuando de verdad tengas tiempo para meter km

    Abrazo !!!
    Próximos objetivos:

    10k - 01/10/17 Pergamino

    ------------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 10/07/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 25/09/16 - 1h 47' 23''

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  14. #1614
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    Lástima esa microrotura, a ver si recuperas en el veranito y vuelves para septiembre con fuerza y ganas renovadas. Porque muy grave no será no? Reposo unas semanitas?

  15. #1615
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    Oct 2013
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    Joder Pedro, que mala leche tienes, pero bueno, si ha sido trabajando es fuerza mayor. No puedes hacer nada. Tendrás que reposar de si o de también y tomarte el verano con calma.

    Espero que no sea nada y puedas empezar pronto a corretear como te gusta.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

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  16. #1616
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    Muchas gracias.
    Como veis apenas tengo tiempo para entrar en vuestros diarios y ahora con esto que me ha pasado....a descansar toca.
    Quiero pensar que es culpa del cansancio que llevó acumulado, además el lunes como ni trabajaba de tarde tuve sesión de playa, con lo que eso conlleva, así que más cansancio para las piernas...
    Ahora hasta el jueves no me ve el fisio ya que no dispongo de tiempo libre hasta ese día, bueno si....este fin de semana, que es el único que tengo libre en todo el verano y nos vamos toda la familia de fin de semana a descansar...jajajajajaj

    Un abrazo y muchas gracias a todos por pasaros.

    PD: tengo que estar muy trastornao porque sigo dándole vueltas a la idea del maratón de Donosti.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
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    Km 2014 --- 1.664 km
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  17. #1617
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    8.047
    Deja la maratón de Donosti de lado y recupera en condiciones la microrotura que como la hagas rotura del todo ya verás que gracia...

    Si quieres ver a la gente te apuntas a la 10k y listo que haber hecho 2 maratones no sirve o no debería ser para perder el respeto a la distancia.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #1618
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    4.193
    Tienes tiempo de sobra para recuperar bien y volver a plantearte en agosto lo de donosti! De momento, a descansar!!


    Un saludo!!


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  19. #1619
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Totalmente de acuerdo...Tengo que recuperar bien y ya vere en agosto como van aconteciendo las cosas para plantearme o no Donosti.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
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    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
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  20. #1620
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    Pedro, que te ha pasado, espero que no haya sido por la bendita despedida ;-) jajaja

    Recupérate pronto pero con calma. El apuro no sirve de nada y el cuerpo no pierde la memoria tan rápido.

    Respecto de las zapas, yo cambié el año pasado de talonador a mediopie y me ha resultado costoso pero rendidor. ¿que modelo de Triumph estás usando?. Yo estuve buscando las ISO acá en Argentina pero aun no llegan, así que terminé comprándome las Nimbus.

    Las Nimbus son excelentes zapatillas, pero me parece que tienen demasiada amortiguación, se parecen a esas botas de Kangoo Jump, le quitan un poco de realismo al correr. Respecto a las Cumulus entiendo que también son muy buenas, pero sólo de oídas.

    Un abrazo y espero que te mejores pronto.
    Saludos
    Guille
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    42k en 3h55'
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