Atletismo
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Hola,me llamo Joppe y soy "Diesel"

  1. #21
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    Mar 2013
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    Hola a todos!!! Hoy día de cuestas...no hay dolor,ni el amado lider tiene piedad con nosotros,se nota que faltan dos semanas para la media,después del falete de ayer van las cuestas de hoy...y pensando en el falete de mañana,oju...
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
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  2. #22
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    ya veras como despues de estos dias duros y un poco de descanso, Vas a notar la mejoria...... a mi las cuestas me encantan jajaja

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  3. #23
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    Mar 2013
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    Ups...me quedo sin entrenador. .a dos semanas de la media. ..por que zeño!!! Por que!!!!
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  4. #24
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    Aug 2013
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    Hola joppe, ya nos vemos por el endo y como me acabo de dar cuenta que has abierto un diario, con tu permiso me quedo por aqui para seguirte y aprender.
    Saludos y animo para esa MM.

  5. #25
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    Jun 2013
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    Qué grata y gran ilusión tenerte por aquí compiiiiiiiiiii!!!!!!
    Ahora la pregunta sería... ¿le importa al Señor "sin tableta" que la "moi" se aposente en este, tu diario????? andaaa... di que siiii!! dilo!! dilo!!! diloooooooooooooooooo!!!
    ups!! el señor látigo!! a mi me gusta sacarlo muy a menudo... ya me irás conociendo...

    Muy buena tu presentación... pero que sepas que después de haber practicado diferentes deportes... este va a ser el que te llenará más de todos y no lo podrás dejar!! tal vez lo complementes con otros... pero no lo dejarás!! en qué deporte estarás mejor que en este donde estamos tod@s nosotr@s?? eh? eh? eh???

    Un abrazo y ... muy contenta de verte por aquí!!
    bienvenidooooooooooooooooooooooooooooooo!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    Hola aesaez,bienvenido,no se si aprenderás algo...me da en la nariz que tu ya vienes enseñao de casa!! Os contare lo que voy haciendo a ver si entre todos conseguimos mejorar.
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  7. #27
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    Mar 2013
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    buenas Barju...."Lamontse" puede pasar y acomodarse...pero nada de poner los pies en la mesilla! que luego no se me van las marcas...
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  8. #28
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    Mar 2013
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    Hace un aire del coponvendito...hay que salir a rodar 75'...si alguien tiene algo de ganas por ahí, por favor las hagan llegar a Vinaros...gracias
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  9. #29
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Hace un aire del coponvendito...hay que salir a rodar 75'...si alguien tiene algo de ganas por ahí, por favor las hagan llegar a Vinaros...gracias
    Yo al final desisti de salir anoche, demasiado viento por esta zona, habra que recuperarlo saliendo en dias seguidos.

  10. #30
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    Mar 2013
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    Sisi...ayer imposible salir, el domingo tampoco...hoy hace medio bueno y estoy como un leon encerrado..esta tarde no perdono!!
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  11. #31
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    Ni a la tarde me pude esperar...hoy necesitaba salir a correr...ya sabéis esos días en los que hablas contigo y te mandarías a la mierda si fueses el vecino...Tenía programado correr 75'cc a ritmos un poco inferiores a el ritmo objetivo de la media,pero tampoco hice caso...a correr 60´a 170 pulsaciones y después un par de km para favorecer la recuperación.
    Lo podéis ver en el endo...aun no se poner la practica aquí
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  12. #32
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    Vaya tirada!! Joppe, en endomondo encima del mapa a la derecha, veras un recuadro que pone publicar, le das y te saldra una ventana con dos textos, copias el de abajo, donde pone incrustar y lo pegas aqui.
    Saludos.

  13. #33
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    Probando,probando..

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  14. #34
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    Gracias aesaez!! te debo una
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  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Gracias aesaez!! te debo una
    Estamos para eso.

  16. #36
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    RITMO 4:58 min/km
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
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    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  17. #37
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    RITMO 4:58 min/km
    Y si quitamos los dos ultimos km que me deje ir...salen 12km a 4:49!!
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  18. #38
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    si si... pero esa velocidad máx a 2'01, seguro que era en bajada... confiésalo!!

    Oye!! y como que te quedaste sin míster???
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #39
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    Barju...yo confieso. ..la vuelta fue en bicicleta y se me fue la mano un momentin
    Lo del coach...pues al hombre se le ha complicado el tiempo...esta terminando un grado, le exigen dos lenguas europeas en no se que nivel...esta con prácticas. ..entrenos suyos....vamos parafraseando a la chica de la piscina, que tiene un lio pardo, y nos ha dicho que hasta que no termine el curso no se puede hacer cargo de nuestros entrenos, hay que entenderle
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  20. #40
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    Mar 2013
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    Hola gente de bien! !

    Esta mañana he saldado una factura pendiente de cobro desde hace ni se sabe...bueno si lo se, más o menos 2010... asi que me he pasado por mi tienda de running favorita y me he cambiado las medias de compresion, me he pillado aminoácidos ramificados desos, y me han tenido que sacar a tirones de la tienda porque estaban las supernova glide boost llorando porque se sentian solas....
    Me voy a entrenar a ver si se me rompen estas!!
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