Atletismo
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Hola,me llamo Joppe y soy "Diesel"

  1. #61
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Nunca pensé llegar Amarte
    ...
    Y ya estamos Amiercole!!!

    Vengaaaaaaaaaaaaaaa sólo te queda jueve,vierne y findeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee de MM!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #62
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    Nerviosito estamos Montserrat!!!
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/3685389

    Mi diario
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  3. #63
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Nerviosito estamos Montserrat!!!
    ¿una cerveza??? jajajajaja
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #64
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    Dos! Y bravas!
    MMP
    5km 21:40
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  5. #65
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    Mucha suerte Joppe en la MM, seguro que lo petas!!
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  6. #66
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    Gracias vladi!!! Lo intentaré!!! Espero no petar yo
    MMP
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  7. #67
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    ¿he oido nervios? vamos que ya no te queda nada, no tengo dudas que vas hacerlo muy bien!!!!! voy poniendo a enfriar unas latas y a esperar al domingo tu cronica
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  8. #68
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    Jueves.... +3 dias,nervios.... oju... mañana a buscar la bolsa del corredor,ni cuando me case oiga!!!
    MMP
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  9. #69
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    La semana de antes de la Media es cojonuda hombre, disfrutala y ya veras como se pasa rapido
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  10. #70
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    A mi me molan esos nervios pre-carrera!! hacen que me adelgace uno o dos kg
    Y en cuanto dan el pistoletazo, se apartan los nerviox a un lado y sólo... disfrutas, sufres, vives!!!!
    Vamoooooooooooooooooooooooooooos!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #71
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Jueves.... +3 dias,nervios.... oju... mañana a buscar la bolsa del corredor,ni cuando me case oiga!!!
    No se lo digas a la parienta

  12. #72
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    Hola!. Ahora m entero de q has empezado con el Diario. Por aquí m pasaré de vez en cuando, con tu permiso. Saludos.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  13. #73
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    A mi me molan esos nervios pre-carrera!! hacen que me adelgace uno o dos kg
    Y en cuanto dan el pistoletazo, se apartan los nerviox a un lado y sólo... disfrutas, sufres, vives!!!!
    Vamoooooooooooooooooooooooooooos!!!!
    No vendría mal soltar algo de lastre!!!

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    No se lo digas a la parienta
    Bien pensado. . Tienes razón colchonero! Que suertecita teneis

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Hola!. Ahora m entero de q has empezado con el Diario. Por aquí m pasaré de vez en cuando, con tu permiso. Saludos.
    Un placer Susana...pasa cuando quieras
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  14. #74
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    La semana de antes de la Media es cojonuda hombre, disfrutala y ya veras como se pasa rapido
    Dario Que me olvide de contestarte!! esto de forear desde el móvil es una lata....a mi no se me pasa rapido....queremos el domingo en nuestras vidas YAAAA!!!
    MMP
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  15. #75
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    Hola holitas holanda!!!! Hoy hemos entrenado,hemos corrido un ratico...menos de 40 miuteques y han salido 7,46km dando vueltas a la pista por el carril de calentamiento lo hemos hecho un compañero del club y servidora,el ya esta mas hecho a esto de las medias, lleva unas cuantas,y ha ido aleccionándome....no te pongas nervioso....no te obsesiones con el tiempo...no mires mucho el reloj....sal por lo menos 5 segundos mas despacio,con la sensación de que puedes correr mucho mas....guarda...le he escuchado y he intentado asimilarlo,pero estoy nervioso,quiero mi ritmo de 5' y sin reloj no se correr!!!
    Ahora en serio voy a hacerle caso.....se debe aprender de quien sabe mas...

    Después nos ha pillado el entrenador con su entreno megamurder2000 para las abdominales...debajo de toda esa grasa abdominal que tengo debe haber algo...no se...un huesito de chocolate,un donete o alguna cosica asi...
    MMP
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  16. #76
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    ¿Has dicho 5 segundos más despacio?

  17. #77
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    ¿Has dicho 5 segundos más despacio?
    Si Tio...eso le he dicho yo..y me ha dicho...si pierdes 20" por km hasta el 3 o el 4...después correr 3 km a 4:40 es complicado.... A lo que le he dicho...pues como sensei no tienes precio,me acabas de decir que no me preocupe por el tiempo....me mata XD!!!
    MMP
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  18. #78
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    La bolsa...hecho
    Las zapas. ..hecho
    La ropa del club....hecho
    Los geles....hecho
    Las gafas. ...hecho
    Los nervios. ..demasiados!!!

    Bon día a tots!!!
    MMP
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  19. #79
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    ¡ANIMO!

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  20. #80
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Si Tio...eso le he dicho yo..y me ha dicho...si pierdes 20" por km hasta el 3 o el 4...después correr 3 km a 4:40 es complicado.... A lo que le he dicho...pues como sensei no tienes precio,me acabas de decir que no me preocupe por el tiempo....me mata XD!!!
    Eso ya lo había pensando yo, pero afinar 5'' también es complicado. Es decir, que no sabemos a qué vamos a salir todavía, te das cuen...

    Yo creo que con tener esa conciencia y no dejarte llevar al inicio por la euforia es bastante. Y luego atacar cuando ya lo has pensado como dos o tres veces que te sobra fuelle..

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