Atletismo
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Hola,me llamo Joppe y soy "Diesel"

  1. #101
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    Aug 2013
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    Carreron y tiempazo, enhorabuena . Sufriendo y disfrutando, asi debe ser, disfruta de lo conseguido.
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  2. #102
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    Chavaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal!!!!
    Menuda carreraaaaa!!!!
    Muchísimas felicidades!! qué chungo te lo has puesto ¿por qué lo digo??? porque para superar tu MMP , vas a tener que trabajar muy duro
    Pero deja que te comente algo... a mi me dá la sensación que si no llegas a ir con esos compis, habrías ido por debajo de esas velocidades...pudiendo ir a la que realmente fuiste!!! Quiero decir que a veces hemos de confiar un poco más en nosotros mismos y soltarnos...!!! ¿has visto como has llegado a meta y... tampoco sufriste tanto... a que no???
    Felicidades de todo corazón!!!
    menos mal que te habriste diario y hemos podido gozar de crónika... aunque si hubieras puesto alguna fotiko...
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #103
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Carreron y tiempazo, enhorabuena . Sufriendo y disfrutando, asi debe ser, disfruta de lo conseguido.
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    :-D:-D:-D:-D Qué buenoooo

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  4. #104
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    Mar 2013
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Carreron y tiempazo, enhorabuena . Sufriendo y disfrutando, asi debe ser, disfruta de lo conseguido.
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    Buenisimo!!! Y todasss ciertasssss.
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

    Endomondo
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  5. #105
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    Enhorabuena compi !! Por fin una carrera y qué carrera! A estas páginas ya se les puede llamar Diario! Bueno no, aún falta una foto ! Te salió un tiempazo Javi, ha merecido la pena tanto esfuerzo, tanta tortura y tantos ejercicios raros de ésos que dices: ¿pero de verdad que esto vale pa correr ? Eso de hacer una carrera en serio con alguien al lado no me atrae, porque si te apetece apretar o aflojar vas condicionado, otra cosa es que uno de los dos haga de liebre, pero si no tengo claro que paso. En tu caso creo que sí te fue bien porque de alguna manera te obligaron a apretar más de lo que quizás hubieses querido. Opino como Montse, de una carrera a la siguiente la mejoría no siempre viene con el entrenamiento; a veces es cuestión de convencerse de que te puedes esforzar más y estar dispuesto a sufrir. Decías que querías acabar entre 1:45 y 1:40, pues ya tienes un reto por delante, que puede que no sea fácil, pero si lo fuese dónde está el reto , a por el 1:40, tú puedes! Yes, you can ! Por cierto ¿no eras tú el de la explicación de porqué estirar paticas el día después? No veo nada en Endo ehhhh, disfruta del triunfo y descansa, pero no te vayas a dormir en la parra, que tienes que aprovechar el buen momento en el que estás! Mi enhorabuena campeón!

    Genial el artículo Antonio, lo tenía visto, verdades como puños ... como éstas: adelantamientos humillantes
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  6. #106
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Genial el artículo Antonio, lo tenía visto, verdades como puños ... como éstas: adelantamientos humillantes
    Muy bueno channy!!!

  7. #107
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    Mar 2013
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    Hola a everigüan!!! Pues si..la teoría manda a un rodaje a ritmo muy suave de no más de 40minutos...pero, como dice Def con dos, la pólvora no explota siempre donde debe...y ayer fue imposible, familia, curro...ya sabeis.

    A destacar que ya tenemos fecha para la 2°media y es el 1 de Mayo el dia del curri a correr!!!
    MMP
    5km 21:40
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  8. #108
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    Mar 2013
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    Buenas!!! He salido a correr 40 minutines a mas o menos 6'....trote regenerador...!!!!LOS COJ****!!! no veas los 10 minutos primeros!!! Que dolor de patucas!!! Ahora a currar lo que queda de mañana...a la tarde mas!!!
    MMP
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  9. #109
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    Buenas entreno de hoy...50 minutos para recuperar sensaciones....he ido muy pesado, por el lado bueno...pulsaciones controladas,por el malo un ritmo mas bien lentito!
    MMP
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  10. #110
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    El plan propone y las patucas disponen. Cuestión q completaste. Como dicen por ahí, otro pa la huchaca ;-)

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  11. #111
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    Hola a tossss!! Ya pasaron los carnavales y volvemos a entrenar para la proxima cita runera! el 1 de Mayo una media poco concurrida en L´Ampolla pero por lo que cuentan en el club algo durilla y muy bonita.
    Salida matinal propuesta de salida 16km a 5:30,ritmo que a priori no iba a ser dificil de conseguir pero entre el ron, el vodka de este fin de semana y el viento de esta mañana ha tocado picar piedra para conseguir un ritmo mas o menos uniforme...



    Hola,me llamo Joppe y soy "Diesel"-1970909_523548841091852_1346744252_n-jpg

    Soy la tipa con mi company de cubateo comparsil
    MMP
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  12. #112
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    muy güena la foto del carnaval!!

    Como se dice en estos casos...
    si eres bueno para salir de juerguitis... también tienes que ser bueno para salir a entrenar... así que... apechugaaaaaaaa!!! y que no me entere yo que te escaqueas!!!

    es quan corro que hi veig clar!!

  13. #113
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    Esos dias de fiesta que sales y cuando sales a correr dices......madre mia los primero s km solo sale carbonilla jajajajaja
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  14. #114
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Hola,me llamo Joppe y soy "Diesel"-1970909_523548841091852_1346744252_n-jpg

    Soy la tipa con mi company de cubateo comparsil
    Acabo de darme de baja...

  15. #115
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Acabo de darme de baja...
    Lo comprendo...
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  16. #116
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    Pillo sitio y birra!
    Se puede?
    Otro del balonmano, mola compadre!
    Vaya marca en MM! 1h41! Vaya bestia!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #117
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    Holas Jaelc!!! yo bestia??? eso se lo dices a todos zalamero!!!

    Gracias por pasarte y no te cortes de opinar!
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  18. #118
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    Hoy entrenito doblador como los pros trabajo de cuestas,a ver si ponemos fuertes estos isquios y después la gimnasia de rigor,nada reseñable...solo que me comería una vaca de poder!
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  19. #119
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    Eso de entrenar en grupo y con dominatrix me da morbillo.

  20. #120
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    Si,mola mucho entrenar en grupo y mas cuando uno lo ha hecho durante mucho tiempo en otros deportes, pero lo de la dominatrix...el monitor es un corredor de ironman que no me lo imagino de cuero. ...la verdad
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