Atletismo
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Hola,me llamo Joppe y soy "Diesel"

  1. #121
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    Tú déjame a mí que me imagine lo que quiera.

  2. #122
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    Tú déjame a mí que me imagine lo que quiera.


    Que peligro!!!
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  3. #123
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    Tú déjame a mí que me imagine lo que quiera.
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje


    Que peligro!!!
    Y tanto!!!! Te dejo... te dejo....

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  4. #124
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Y tanto!!!! Te dejo... te dejo....

    Halaaaaaaa.....que si monitor de cuero y ahora esto. Y esos disfraces sospechosos.

    En fin, seguiré con lo mío. Desde luego con muchas menos posibilidades de éxito.

  5. #125
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    Que toma y daka tan divertido :-)

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  6. #126
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    Cortando rollos...he salido a correr. ... cuando mi santa libere el ordenador os cuento que desde aqui es un palo escribir. ..

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  7. #127
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    Buenas! Habemus entreno nocturno....había olvidado como me gustan!!! Hoy en el plan ponía cc10km: warm 4km + 6km 4:40 y casi me da la risa..pero lo he intentado y casi me ha salido...bueno uno mas !palasaca!
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  8. #128
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    Buena pieza has echao a la saca!
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  9. #129
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    Es un entrenamiento muy exigente. Viendo tus pulsaciones como que ibas al límite en el 7.800 +-, bajas, subes otra vez probablemente para llegar al 8000 y ya una vez lo has hecho te dejas caer. Un entrenador sacaría conclusiones de ahí.

    Da la sensación que te queda fuelle aún pero no ganas de exprimirlo. Ojo, que yo no soy amigo de ir tan al límite, pero parece que esa es la lectura.

    Pero estás fenomenal.

  10. #130
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    Tienes razón Jesús. .a partir del 7 iba con el gancho, pero aguante hasta el 8 por vergüenza torera. ..despues baje hasta estabilizar pulsaciones mas o menos a 160, en fin. ..hoy toca 1h carrera continua. ..ya veremos
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  11. #131
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    Hola!!! Entreno de hoy! propuesto:
    -Javi el lunes 16km a 5:30 y si te ves con coraje y arrestos suficientes en los ultimos 5 aprietas un poco
    - y que es apretar un poco??
    - tu veras...pero un ritmo en el que te acuerdes de mis muelas.
    Y asi señores es como se planifica un entreno



    Y esto es lo que ha salido.. acepto criticas,comentarios...como el de demasiado volumen a 7 semanas de la media...para que no lo piense yo solo....

    Salut i cames!!!
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  12. #132
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    ¿Si no aprietas ahora cuando lo vas hacer? Pero ibas cuesta abajo eh???

  13. #133
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    Como no estoy en posición de criticar nada, yo te digo q eres como poco, obediente. Como donde hay patrón, no manda marinero, Chapô.

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  14. #134
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    A mi me parece cojonuda!
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  15. #135
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    ¿Si no aprietas ahora cuando lo vas hacer? Pero ibas cuesta abajo eh???
    Si...y ademas he visto a uno corriendo a lo lejos y me propuse pillarlo...he de reconocer que no lo conseguí!

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Como no estoy en posición de criticar nada, yo te digo q eres como poco, obediente. Como donde hay patrón, no manda marinero, Chapô.
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    Mi santa me dice que al amado líder si le hago caso...pero que a ella lo justito...creo que tiene razón,pero no lo reconoceré ni bajo tortura!!!

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    A mi me parece cojonuda!
    Gracias jaelc!!! Pero lo cojonudo ha sido la paradiña del km 8!!!
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  16. #136
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    Hola!!! Tarde tocaba fomentar un poco la velocidad,aunque creo que es difícil en mi caso hasta que no pierda algo de peso,pero bueno...
    Entreno propuesto hoy 8 o 10 series de 500 a full procurando bajar de 2'...y lo he intentado ,casi ha salido el ritmo, algo difícil pero lo conseguí, la ultima serie me la he saltado que mis obligaciones paternofiliales me reclamaban!!!



    Hasta mas ver!!!
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  17. #137
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    Buenas series Joppe!

  18. #138
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Buenas series Joppe!
    Gracias!!!
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  19. #139
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    A mí me asustan todavía esas series. Están muy bien, ya me conformaba yo con algo menos...

  20. #140
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    Gracias Jesús! A mi me aburre eso de dar vueltas a la pista y mas si no hay nadie mas!!
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