Atletismo
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Hola,me llamo Joppe y soy "Diesel"

  1. #1
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    Mar 2013
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    Hola,me llamo Joppe y soy "Diesel"

    Buenas a todos!! Soy Joppe y soy "Diesel", corredor muy popular.
    Voy a contaros un poco mi historia, tengo 37 mido 186 y peso 90kg, soy bipapa y mi santa es la mujer mas pacientosa del mundo!!!

    Siempre hice algún tipo de deporte,he jugado muchos años a balonmano,hasta que un accidente laboral se llevo mi codo por delante ,después hice MTB hasta que las obligaciones familiares ya no lo permitían, después boxeo hasta que me di cuenta que no me gustaba mucho....demasiados hasta,como veréis....bueno en definitiva,como tanta gente,gracias a un amigo llegue a descubrir esto del running...

    Empece corriendo un par de veces por semana,sufriendo las agujetas e intentando aprender a lo bruto ,pasado el tiempo, gracias al foro, a las revistas y a mi poco habito de correr mejore mis marcas, en las primeras carreras, siempre de 10k no me costo demasiado bajar de 50´ pero entonces las cosas empezaron a costar mas y decidí apuntarme al club de mi pueblo para que alguien guiase mis entrenos, debe ser por mis años jugando a balonmano que me gusta que alguien me guíe,tener un coach...,bajo la batuta del entrenador he ido mejorando poco a poco mi velocidad en 10km dejando el crono en poco mas de 43´
    Ahora estamos en otra fase de preparación dar el salto a una distancia superior, una media.... es a finales de este mes de febrero,y me tiene un poco asustado...os iré contando como es mi camino hasta esa carrera...

    Gracias por leer,y que mal escribo por diox!!

    P.D. A quien proceda, me haré la foto,dame un poco de tiempo
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

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  2. #2
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    Hola y bienvenido, no le tengas miedo a la media y mas siendo deportista y llevando buenos entrenamientos a tus espaldas...

    Una dudilla que tengo, lo de decidir que no te gustaba el boxeo tardo mucho? porque vamos, yo duraria lo que tardaran en darme la primera ostia en los piños...
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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Una dudilla que tengo, lo de decidir que no te gustaba el boxeo tardo mucho? porque vamos, yo duraria lo que tardaran en darme la primera ostia en los piños...
    Por contra a lo que piensa mucha gente en el boxeo y mas sin competir, no te haces mucho daño, hay muchas protecciones...es muy estrategico...yo me canse de que en el gimnasio estaba lo mejorcito de cada casa,no se si me entiendes...

    Gracias por pasarte!!
    MMP
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  4. #4
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    Mar 2013
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    Esta tarde hicimos gimnasia como todos los martes y jueves...hicimos abdominales....muchas...de todas las formas...se resume en una palabras, sufrimiento.
    Pero hay que sembrar para poder recoger!
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  5. #5
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    May 2013
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    Me apunto a seguir tu diario

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  6. #6
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    Pasa y ponte comoda Sibyl, espero que sea entretenido!!
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  7. #7
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    Bienvenido al mundo de los diarios!! Como es eso que tienes miedo ?? esa palabra aqui esta prohibida, en todo caso , podemos decir respeto, miedo nunca. Me hago un hueco en tu diario y espero poder compartir experiencias, exitos y aprender mucho.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  8. #8
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    Hola Jesusleon,gracias y bienvenido seas,espero que te resulte ameno pasarte por aquí de tanto en tanto...Miedo??? Quien dijo miedo?? A una distancia nueva? A que quiero hacerla en 5´/km?? A que cada dia que pasa me encuentro mas pesado? A que hoy toca 6x1000? No tengo miedo,estoy acongojao!!!

    Después os cuento como han salido las series, bon dia!!!
    MMP
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  9. #9
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    ¿¿¿Pero qué ven mis ojos ??? Un diario que no esperaba leer nunca pero que esperaba leer algún día ! Me alegro un montón de que te hayas decidido a compartir tus tácticas militares como ya te dije un día, pero eso sí, ya sabes lo que esto conlleva , y sólo una manica puede tocar el suelo, te vas a cagal !!! Lo único que me jode es no poder haber dicho aquello de priiimeeeerrrrr !! Así que bienvenido al otro lado de los diarios y no te quejes, que escribes bien, no tanto como yo pero no está mal del todo!! Muchos ánimos para las series de hoy
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


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  10. #10
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    Mar 2013
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    Hola Channy! bienvenida a mi DIARIO espero que todos podamos aprender,a ver como nos lo montamos, pero tenemos que sacar tableta de cara al veranito

    Al lió,vengo de hacer series que es lo que mi señor entrenador había dispuesto para hoy 6x1000 namasynamenos , asi que como pronto para asegurar la digestión me dirijo a las pistas y a calentar se ha dicho...miniprogresivos,movilidad articular,trote cochinero,algún ejercicio de hípica...digo...técnica de carrera y nos metemos en faena,no han sido malas series,cosa que de verdad hoy no me esperaba gran cosa la verdad...
    4:21
    4:13
    4:14
    4:11
    4:13
    4:09
    Con recuperación de 2:30 entre series.

    A pasar buena tarde...y portaros bien
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
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  11. #11
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    Casi haces un pleno en las series,..... Has ido en progresion bajando unos segundos en cada una (excepto en la penultima) jajajaj Es borma. Esta muy muy bien.
    Podrias ponernos cual es tu objetivo o proximas carreras? es que ya entre tanta gente sino me voy perdiendo
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  12. #12
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    Mar 2013
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    Claro! Mi próxima carrera es la MM de benicassim a celebrar el último domingo de este mes..y como objetivo, asi para quedar bien, te diré que como es mi debut en la distancia es acabar bien...pero en mi foro interior me gustaría rondar la 1h45'..enfin ya lo veremos
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
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  13. #13
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    Jun 2013
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    Güenaaaaaassssss!!! al final te has liao con el diario!! Te vas a cagal!! todo el mundo criticando, sacando faltas, pinchando, exigiendo, no sabes lo que has hecho!!!
    animo con la MM!! que ya está aquí!!
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  14. #14
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    Gracias Ze!!! Yo encantado de que critiqueis, pincheis y faltéis...asi pasamos el ratico y aprendemos
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  15. #15
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    Sep 2013
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    Repasando tus series de 1000, creo que no vas a tener problema en llgar al 1:45. Mucha Suerte !!
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
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  16. #16
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    Ze, no asustes al chavalín y le cuentes sólo lo malo. Joppe, también te van a salir hordas de fans, pequeños saltamontes y puede que hasta un club. Si critican ya sabes lo que hay que hacer; dientes dientes . Sigue con esa constancia y con ese pedazo de entrenador, que acabarás recogiendo éxitos. Por cierto, ¿el codo lo recuperaste bien o tengo que buscar alternativas a las "10 flessioneh "?
    Operación tableta en marcha!!
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

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  17. #17
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    Mar 2013
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    Channy, si las dies fleshiones son de codo no hay mucho problema... ademas con lo que me gusta ir de birras, es mas facil que Mariano aprenda inglesh a que me salga tableta de chocolate!!!
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  18. #18
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    Pillo sitio en tu diario joppe!! D
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  19. #19
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    Bienvenido vladi!!!
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  20. #20
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    Mar 2013
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    Hola!! entreno de hoy!!! una suerte de farlete....60 minutazos de carrera continua con tres repeticiones de 5 minutos fuertes (+o- a 4:20), 5 minutos suave...ha ido bien,no me ha dolido nada...estoy contento porque llevo una seguida de entrenos sin dolorcillos....las plantillas y el Total recovery hacen milagros!!!
    MMP
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    MM 1:41:07
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