Atletismo
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Diario de GBK

  1. #2021
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Calla, inconsciente...
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #2022
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    Por cierto, que la PPF de mi mujer (la Gebrekela) ya le ha comprado a Valentina sus primeras Medilast:

    Sus primeras Medilast

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #2023
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    Te la comes!!! Qué cosa más bonita!!!!! Me encanta verlos dormir cuando están ahi to tronchaos!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #2024
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Por cierto, que la PPF de mi mujer (la Gebrekela) ya le ha comprado a Valentina sus primeras Medilast:

    Sus primeras Medilast


    ¡¡¡¡guauuuuuuuuu....me la comeria a besos...q. bomboncito!!!!!!!!!!

  5. #2025
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    Es fenómeno verlos así, genial, que maja, que mofletillos, problemas futuros a la vistaaaaaaa
    Ve preparando el exámen para futuros yernos, je, je, je
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  6. #2026
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Es fenómeno verlos así, genial, que maja, que mofletillos, problemas futuros a la vistaaaaaaa
    Ve preparando el exámen para futuros yernos, je, je, je
    ¿No habíamos quedado ya en que tu trotona era para Eduardo y Valentina para tu trotón?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #2027
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Por cierto, que la PPF de mi mujer (la Gebrekela) ya le ha comprado a Valentina sus primeras Medilast:

    Sus primeras Medilast

    que arte....
    esas piernecitas pa pegarle bocaitos...jejej

    y ha salío mu rubilla no?

  8. #2028
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿No habíamos quedado ya en que tu trotona era para Eduardo y Valentina para tu trotón?
    Efectivamente, no se hable mas.
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  9. #2029
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Efectivamente, no se hable mas.
    escucha que yo conosco uno que es experto en prepara enlazes jitanos.. si queréis... a ellos la eda les da igual....

  10. #2030
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    Domingo, 14 de junio de 2009

    Ya se está haciendo imposible salir a correr por aquí más tarde de las 9 de la mañana.

    Hoy tenía previsto hacer 12 km., pero con la que caía lo he dejado en 10 porque he pasado justo en ese punto por una fuente y he dejado sin suministro a todo San Juan.

    En cuanto al entrenamiento en sí, pues genial. He estado todo el recorrido yendo a 4'45'' y no me ha molestado absolutamente nada. Salvo por el calor, he terminado bastante bien, con ganas de más, pero voy a volver a salir a las 6 AM porque si no no voy a poder rodar tantos km. como me gustaría. Los últimos entrenamientos pre-MAPOMA antes de la lesíon los hacía con 8-10ºC y ahora he pasado a hacerlos a casi 30 y el cuerpo lo nota.

    He empezado también con las abdominales y las pesitas en casa, así que ya puedo decir que estoy otra vez en marcha.

    A ver esta semana como va yendo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #2031
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

    He empezado también con las abdominales y las pesitas en casa, así que ya puedo decir que estoy otra vez en marcha.

    A ver esta semana como va yendo.
    Tu mismo lo has dicho.

  12. #2032
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    Es una gran noticia tu vuelta a los ruedos.

    Si vas a competir en alguna carrera también viene bien entrenar a horas similares de vez en cuando, o con las mismas condiciones climatológicas. Así que un día a la semana de calorcito tampoco te puede hacer mucho daño, y te deja un bronceado de lo más ideal.

  13. #2033
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Es una gran noticia tu vuelta a los ruedos.

    Si vas a competir en alguna carrera también viene bien entrenar a horas similares de vez en cuando, o con las mismas condiciones climatológicas. Así que un día a la semana de calorcito tampoco te puede hacer mucho daño, y te deja un bronceado de lo más ideal.
    Pues competir, competir, lo que se dice competir, hasta Septiembre nada. Aquí es que en junio se paran las carreras porque es imposible con tanta humedad y tanto bochorno. Hay muy poquitas.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #2034
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    Es una muy buena nueva.

    Seguro que en cuánto empieces a darle en plan, los ineptos del curro te parecen.... menos torpes.

    Me alegro mucho. Ahora, a disfrutar.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #2035
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    Si Señor, empiezan a aflorar las buenas noticias, me alegro.
    1002
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  16. #2036
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    "El retonno".
    Eso está muy bien, compa. De aquí a septiembre, como un avión.
    Creo que a Chema Martínez ya le han llegado rumores...

  17. #2037
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    "El retorno DEL REY" (que dejaste el título a medias )
    Eso está muy bien, compa. De aquí a septiembre, como un avión.
    Creo que a Chema Martínez ya le han llegado rumores...
    Olé olé!! Me alegro por ti! Aunque también es mala suerte que ahora no tengas competiciones jejeje! Ahora que puedes no hay!

    Saludos y cuidate!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #2038
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    el retorno
    Próximos retos:


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  19. #2039
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    Lunes, 15 de junio de 2009.

    Hoy entre unas cosas y otras he estado casi una hora corriendo.

    He hecho 25 minutos hasta una zona que está repoblando el Ayuntamiento en la Sierra de Orgegia y que están acondicionando con mesitas de madera, bancos, miradores, etc., y que están dejando muy bien para correr (aunque, evidentemente no lo hacen para que corramos, claro, sino para que la gente pasee por el monte).

    He estirado bien y he dado una vuelta al recorrido, con bastantes subidas y bajadas y algunas pendientes considerables que ha durado unos 15'.

    He vuelto a estirar bien y he vuelto para casa, unos 20' más y he terminado otra vez con estiramientos.

    No sé las distancias pero iba lentito, ya que es la primera vez que salgo dos días seguidos en más de dos meses y he notado la inactividad.

    Lo bueno, lo mismo que estos últimos días, que no me duele absolutamente nada.

    Ahora paciencia y a pararme a pensar diez segundos antes de forzar nada de nada.

    En cuanto a la Gebrekela, mañana saldrá un ratito, ya que ha estado con mucho dolor de garganta, mareos, dolor de cabeza y un poco floja de fuerzas.

    Ya le he dicho que tenga cuidado, que ha subido mucho el kilometraje y tiene que tomárselo con calma. Como me haga el mismo caso que en el resto de cosas...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #2040
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Creo que a Chema Martínez ya le han llegado rumores...
    Ha dejado de conceder entrevistas. Incluso está dudando si dejar pasar los mundiales de Berlín para centrarse en la San Silvestre... y hay quien dice que hasta lo han visto llorar...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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