Atletismo
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Diario de GBK

  1. #2501
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    Jun 2009
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    Buena suerte para la carrera señor, ya nos contará, espero que le vaya muy bien a Ud y a su señora. Un saludo.

  2. #2502
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    Suerte en la carrera,y q tu troton haga bien las trampas en la playa,pa q caigan,to los q se pongan delante tuya.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #2503
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Suerte en la carrera,y q tu troton haga bien las trampas en la playa,pa q caigan,to los q se pongan delante tuya.

  4. #2504
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bego, si quieres salir de dudas pidete por internet el libro "paleodieta del deportista" (a la casa del libro o fnac), hay se explica bien clarito como debe comer de forma "sana" un corredor de resistencia. Es una buena inversión, en serio.
    A la libreta

  5. #2505
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Suerte en la carrera,y q tu troton haga bien las trampas en la playa,pa q caigan,to los q se pongan delante tuya.
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    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #2506
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    Gebre, yo personalmente soy el desastre andante en temas de alimentación y demás, si le explicara un día a Lele lo que yo hago, me mataría, por ello ni mencionarlo. No es que mi rutina alimentaria sea mejor o peor, es que carezco de rutina.
    En fin, que lo que te quiero decir es que, habiendo quedado perfectamente explicado el tema de las fluctuaciones de peso, por cierto ya he tomado nota, el sunto debe ir mas por ese mes que te has estado tocando la inexistente barriga, deportivamente hablando, que es mas o menos lo que el amigo McQueen viene a decir.
    De todas formas el sábado verás como metido en jarana la cosa cambia y, mas aún, cuando veas al Sr. Isidro cual aguador del Reynolds, subir y bajar por el pelotón para darte aliento. ¿no televisa la TVV el evento?, te aseguro que me lo grabaría.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  7. #2507
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    este libro me parece a mí que va a caer (la paleodieta del deportista), vaya dos últimas páginas de comentarios interesantes sobre la dieta y las sensaciones.
    Suerte Gebre y Gebra para mañana, y también para migmac e isidro

  8. #2508
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    Jun 2009
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    y si va alguno más del foro, y no le he mencionado, pido perdón, como canta el Antonio Orozco

  9. #2509
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    y si va alguno más del foro, y no le he mencionado, pido perdón, como canta el Antonio Orozco
    La Gebrekela y la Micmacera, pero ellas mas que foreras son aforadas.

    Po cierto, corren las dos?

  10. #2510
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    Bueno, las explicaciones están claras, sobre todo las que hacen referencia a las malas sensaciones. Está claro que sin entrenar es imposible notarse suelto.

    Hoy tengo las piernas como palos de madera, incluso con algo de agujetas, así que doy por buenas las explicaciones de Rayo McQueen.

    En cuanto a las de Lele, sólo tengo una duda. El hecho de que haya estado trabajando la fuerza se supone que hace que no haya ganado grasa ni haya perdido mucha masa muscular. Lógicamente no es como entrenar de la forma habitual, pero algo hará, ¿no? ¿O el hecho de no rodar hace que no queme grasas? Además, no me veo menos "musculoso" que antes. ¿O es que eso no se ve, es algo "interno"?

    Y luego otra cosa. Si se me han vaciado las reservas, eso influirá también en las malas sensaciones que tenía, ¿verdad? Como os dije cené sólo un poco de queso y una 0,0. Lo digo por pegarme hoy una jartá de macarrones hasta que los depósitos exploten .

    Eso es todo. Hoy descanso.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #2511
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    La Gebrekela y la Micmacera, pero ellas mas que foreras son aforadas.

    Po cierto, corren las dos?
    Si.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  12. #2512
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, las explicaciones están claras, sobre todo las que hacen referencia a las malas sensaciones. Está claro que sin entrenar es imposible notarse suelto.

    Hoy tengo las piernas como palos de madera, incluso con algo de agujetas, así que doy por buenas las explicaciones de Rayo McQueen.

    En cuanto a las de Lele, sólo tengo una duda. El hecho de que haya estado trabajando la fuerza se supone que hace que no haya ganado grasa ni haya perdido mucha masa muscular. Lógicamente no es como entrenar de la forma habitual, pero algo hará, ¿no? ¿O el hecho de no rodar hace que no queme grasas? Además, no me veo menos "musculoso" que antes. ¿O es que eso no se ve, es algo "interno"?

    Y luego otra cosa. Si se me han vaciado las reservas, eso influirá también en las malas sensaciones que tenía, ¿verdad? Como os dije cené sólo un poco de queso y una 0,0. Lo digo por pegarme hoy una jartá de macarrones hasta que los depósitos exploten .

    Eso es todo. Hoy descanso.
    Pero los depositos de glucogeno,se llenan muy facilmente,y mucho mas,si no estas entrenando muy duro,se sabe,q si has empezado a correr,y a ritmos aerobicos,tirara tu cuerpo mas de grasas,q se han ido acumulando estas semanas,de poco entrenos,ademas ya te digo,q el hacer pesas,te muscula,pero te elimina bastante grasa,y te da un aspecto de mas secado,es lo q lei hace tiempo,ojo,no creo q se equivoquen en ese punto,porque a mi me suele pasar,ya q las pesas es mi punto fuerte de preparacion,y al tocarlas,noto ese dato q tu cuentas.
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  13. #2513
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    te da un aspecto de mas secado.
    Eso mismo. Ese es mi aspecto ahora. Con 81 kg. parezco de tó menos deportista habitual.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #2514
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    Nota al margen: he visto yo hoy en el centro comercial a una... con un par de depositos... santa madre de dios...

    Sorry Gebre... lo tenía que compartir...
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  15. #2515
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Eso mismo. Ese es mi aspecto ahora. Con 81 kg. parezco de tó menos deportista habitual.
    Eso lo recuperas en una semana y estás como un animalote... come bien y listo
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  16. #2516
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  17. #2517
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Eso mismo. Ese es mi aspecto ahora. Con 81 kg. parezco de tó menos deportista habitual.
    Puessi me vieras a mi,con 1'77,y apenas 70k,y porque no estoy machacando,este deporte nos deja muy secos.
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  18. #2518
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    Gebre zurrale al Isidro mañana!!! A por él!!
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  19. #2519
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Nota al margen: he visto yo hoy en el centro comercial a una... con un par de depositos... santa madre de dios...

    Sorry Gebre... lo tenía que compartir...
    Estás en tu casa...
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  20. #2520
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    Cita Originalmente escrito por maikel10 Ver Mensaje
    Suerte a tos!
    Gracias, hombre, ya he visto que te has animado con el diario. Bienvenido.
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