Atletismo
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Diario de GBK

  1. #2681
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    Mar 2009
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    ¡Anda oño!... ¡Mira "el de las series"!

    Buenos entrenos... zi zeñó. ¡Que envidia!

  2. #2682
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    Nov 2008
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    Bienvenido de nuevo a esta fabuloso mundo del que espero que nunca mas tengas que apearte.
    Me alegro un montón de ver nuevamente que estás entrenando y dejas apartada la prensa rosa
    En serio tio, estoy deseando que cuelgues ya tus entrenos y, si es posible, la guia gastronómica también.
    Enhorabuena a la GBKA, mas aún después de la despedida de soltera.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #2683
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    Jul 2008
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    Vaya, compa, veo que vas encadenando entrenamientos buenos. A ver si puedes tener continidad con esos entrenos, que habiendo calidad y con lo fino que estás, en cuatro días te pones como un avión.

  4. #2684
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    May 2008
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    Lunes, 24 de agosto de 2009.

    - 35 ó 40 min. a 6' y pico ó 7'. Tierra dura de parque.

    - 3 x 100 prog.

    Lo pongo así, sin saber exactamente lo que he hecho porque hoy tocaba descanso pero ayer surgió la idea de hacer un rodaje los tres hermanos al ritmo de Lacri y por su "territorio", así que no sé exactamente lo que hemos hecho finalmente.

    Para mí ha sido una recuperación activa, pero aun así mañana descansaré. La semana pasada entrené muy bien, acabé muy contento y no quiero precipitarme con la vuelta al lío.

    De todos modos, para no quedarme con la sensación de ritmo pachanguero, he hecho tres progresivos de 100 (+ ó -) al final.

    Para despedirnos, foto para la posteridad. Si me dicen que me voy a ver en una como esta hace un par de años, todavía hoy estaría desc*jonado.

    http://img17.imageshack.us/img17/237...porsanjuan.jpg

    Saludos.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #2685
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    - 35 ó 40 min. a 6' y pico ó 7'. Tierra dura de parque.

    - 3 x 100 prog.

    Lo pongo así, sin saber exactamente lo que he hecho porque hoy tocaba descanso pero ayer surgió la idea de hacer un rodaje los tres hermanos al ritmo de Lacri y por su "territorio", así que no sé exactamente lo que hemos hecho finalmente.

    Para mí ha sido una recuperación activa, pero aun así mañana descansaré. La semana pasada entrené muy bien, acabé muy contento y no quiero precipitarme con la vuelta al lío.

    De todos modos, para no quedarme con la sensación de ritmo pachanguero, he hecho tres progresivos de 100 (+ ó -) al final.

    Para despedirnos, foto para la posteridad. Si me dicen que me voy a ver en una como esta hace un par de años, todavía hoy estaría desc*jonado.

    http://img17.imageshack.us/img17/237...porsanjuan.jpg

    Saludos.
    Esperate sentado,a la legion pachanguera.

    Ostras amigo,buena foto,de reunión familiar,previo carrera,quien hizo la foto?,gebrekela?o algun viejete q andaba por alli
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2686
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ostras amigo,buena foto,de reunión familiar,previo carrera,quien hizo la foto?,gebrekela?o algun viejete q andaba por alli
    Aunque nos veas frescos ha sido después de correr, y efectivamente, la ha hecho tío que estaba paseando al perro.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #2687
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Aunque nos veas frescos ha sido después de correr, y efectivamente, la ha hecho tío que estaba paseando al perro.
    Es q es lo q tiene de ir a ritmos pachangueros,los Gebrekeles,eso es pan comio,miralos si parecen q no hubieran ni corrido,sera las camisetas tacticas,q no estan sudadas,esas nb,me pillaba yo un par
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #2688
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Para despedirnos, foto para la posteridad. Si me dicen que me voy a ver en una como esta hace un par de años, todavía hoy estaría desc*jonado.

    http://img17.imageshack.us/img17/237...porsanjuan.jpg
    ¿Y tu quien eres?

    Es que sin la equipación oficial... no te acabo de ubicar

  9. #2689
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Y tu quien eres?

    Es que sin la equipación oficial... no te acabo de ubicar
    La de enmedio creo.No q es la mas guapa de los 3
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #2690
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    Nov 2008
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    Si Señor, enhorabuena, guarda esa foto como "oro en paño".
    No cabe la mas mínima duda de que sois hermanos.
    1002
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  11. #2691
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    Aug 2009
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    Ha quedado fenomenal la foto. Yo sí que la guardaré como algo muy preciado. Me ha hecho muchísima ilusión correr con vosotros.

  12. #2692
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Ha quedado fenomenal la foto. Yo sí que la guardaré como algo muy preciado. Me ha hecho muchísima ilusión correr con vosotros.
    Yo todavía no sé si ha sido de verdad o no, madre mía, salir contigo a correr .

    Me alegro de verte tan bien. Ya hablaremos de hacerte un reconocimiento médico a la vuelta...diles dónde te vas, diles...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #2693
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Yo todavía no sé si ha sido de verdad o no, madre mía, salir contigo a correr .

    Me alegro de verte tan bien. Ya hablaremos de hacerte un reconocimiento médico a la vuelta...diles dónde te vas, diles...
    Jejeje... ¡al país del sol naciente! ¡a la cuna de las zapas mizuno! jajajaja...
    Sí, me voy unos días a Japón

  14. #2694
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Jejeje... ¡al país del sol naciente! ¡a la cuna de las zapas mizuno! jajajaja...
    Sí, me voy unos días a Japón
    Que envidia, siempre ha sido mi viaje soñado y hasta hoy no le he hecho, manda narices, en cuanto vuelvas tienes que contar todo y poner fotos ¿vale?.
    Que suerte..........
    1002
    Maratón: 3h12'
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  15. #2695
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    Bonita foto, sobre todo por lo que representa.

    Lacri, que lo pases muy bien en el país de la Copa Intercontinental de tu hermano.

  16. #2696
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas

    con permiso...

    GBK!!! GBK!!!pooor fin!!! miiil graacias!!! lo consegui!! lo sabes nó?? Muuuuaaaacs!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #2697
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    GBK!!! GBK!!!pooor fin!!! miiil graacias!!! lo consegui!! lo sabes nó?? Muuuuaaaacs!!!
    ¿Que conseguiste? ¿Poner una foto?


    Joder... El dia que corras un marathon va a haber que hacer una sección especial pa la celebración

  18. #2698
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Jejeje... ¡al país del sol naciente! ¡a la cuna de las zapas mizuno! jajajaja...
    Sí, me voy unos días a Japón
    Leches, lacri, pero para comprarse unas zapas mizuno no hace falta irte al Japón, si te las venden en cualquier Decartón de por aquí, jajaja

  19. #2699
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    May 2008
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    La Gbka. ya está inscrita en un cross urbano para este sábado en Biar, un pueblecito del interior de Alicante.

    biar.es

    Son 6 km. por el casco antiguo, que conociendo el pueblo, será un no parar de subir y bajar cuestas de adoquines (espero equivocarme por su bien).

    Se me olvidó poner que ayer ella salió a hacer 8 km.

    Yo me he tomado dos días de descanso. Mañana volveré al tajo.

    Saludos.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #2700
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    La Gbka. ya está inscrita en un cross urbano para este sábado en Biar, un pueblecito del interior de Alicante.

    biar.es

    Son 6 km. por el casco antiguo, que conociendo el pueblo, será un no parar de subir y bajar cuestas de adoquines (espero equivocarme por su bien).

    Se me olvidó poner que ayer ella salió a hacer 8 km.

    Yo me he tomado dos días de descanso. Mañana volveré al tajo.

    Saludos.


    aleeee la Gebrekela....se tendria q. apuntar a la liga

    si.....me parece q. de los adoquines no se libra...por lo menos por lo q. se ve en la foto....

    guay el descanso...

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