Atletismo
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Diario de GBK

  1. #3201
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    Gracias a todos por vuestro interés. La peque está mejor. Tiene algo de fiebre, pero sólo unas décimas. Hoy no le ha subido prácticamente nada.

    Gracias, de verdad, sois fantásticos.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #3202
    Fecha de Ingreso
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    Domingo, 20 de septiembre de 2009

    I Cross Popular Pins i Mar. 6.850 m.

    Empezamos por el final, que es lo que más me toca los huevos.

    Tiempo oficial: 27'31''.

    Tiempo real: 27'29''.

    En resumen, lo que podría haber sido una carrera buenísima, por 6 segundos me ha dejado un cierto sabor amargo.

    He ido muy bien mientras sabía en qué tiempos me movía, pero en el tramo entre el 4,5 y el final he perdido la referencia. No conocía el circuito, iba un pelín clavado porque era en subida, no he localizado los puntos kilométricos del 5 y el 6 y pensando que no iba a conseguir el objetivo me he relajado y me han pasado hasta las culebras.

    Luego resulta que no iba tan mal y pese a que en los últimos 300 m. he apretado un poco me he quedado a 6'' de promediar menos de 4'/km. que habría sido llegar en 27'24''.

    Puesto general: 57º. Puesto categoría Senior: 30º.

    Y ahora la crónica.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #3203
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Gracias a todos por vuestro interés. La peque está mejor. Tiene algo de fiebre, pero sólo unas décimas. Hoy no le ha subido prácticamente nada.

    Gracias, de verdad, sois fantásticos.
    Qué bien!! me alegro de que haya mejorado la peque!! dale un achuchón de mi parte!!

  4. #3204
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    I Cross Popular Pins i Mar. 6.850 m.

    Empezamos por el final, que es lo que más me toca los huevos.

    Tiempo oficial: 27'31''.

    Tiempo real: 27'29''.

    En resumen, lo que podría haber sido una carrera buenísima, por 6 segundos me ha dejado un cierto sabor amargo.

    He ido muy bien mientras sabía en qué tiempos me movía, pero en el tramo entre el 4,5 y el final he perdido la referencia. No conocía el circuito, iba un pelín clavado porque era en subida, no he localizado los puntos kilométricos del 5 y el 6 y pensando que no iba a conseguir el objetivo me he relajado y me han pasado hasta las culebras.

    Luego resulta que no iba tan mal y pese a que en los últimos 300 m. he apretado un poco me he quedado a 6'' de promediar menos de 4'/km. que habría sido llegar en 27'24''.

    Puesto general: 57º. Puesto categoría Senior: 30º.

    Y ahora la crónica.
    GEBRE!!! que lo has hecho muy bien!! me parece que nos exigimos demasiado eh?

    La próxima más y mejor!!!

  5. #3205
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    Vaya tiempo, Gebre, vaya tiempo, me alegro de que tu hija esté mejor, enhorabuena, campeón

  6. #3206
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    Gebre me alegro q. Valentina esté mejor, q. solo tenga ya unas décimas (evidentemente lo primero es lo primero) y hayas podido correr el cross;


    ¡¡¡menudo tiempo te has marcado en tu primera carrera, ENHORABUENA, para ser un cross ir practicamente a menos de 4, es para quitarse el sombrero!!!!!!!
    empiezas fuerte la temporada....este diario promete......

  7. #3207
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    Enhorabuena tio y cuida a la trotona, que no será nada.

    Pedazo tiempo por cierto. Ok.

  8. #3208
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    I Cross Popular Pins i Mar. 6.850 m.

    Empezamos por el final, que es lo que más me toca los huevos.

    Tiempo oficial: 27'31''.

    Tiempo real: 27'29''.

    En resumen, lo que podría haber sido una carrera buenísima, por 6 segundos me ha dejado un cierto sabor amargo.

    He ido muy bien mientras sabía en qué tiempos me movía, pero en el tramo entre el 4,5 y el final he perdido la referencia. No conocía el circuito, iba un pelín clavado porque era en subida, no he localizado los puntos kilométricos del 5 y el 6 y pensando que no iba a conseguir el objetivo me he relajado y me han pasado hasta las culebras.

    Luego resulta que no iba tan mal y pese a que en los últimos 300 m. he apretado un poco me he quedado a 6'' de promediar menos de 4'/km. que habría sido llegar en 27'24''.

    Puesto general: 57º. Puesto categoría Senior: 30º.

    Y ahora la crónica.
    Sabor amargo, dice...TENDRÁS MORRO!!!

    Suscribo lo dicho anteriormente en el diario del Fenixxuko: en este foro hay unos pedazo de runners de los de quitar el sentido!!!!

    Lo de promediar menos de 4'/km, lo tienes ya hecho, yo, sinceramente, esos 6'' ni los cuento, para mi eres un sub 4 como la copa de un pino, casi casi tan buen corredor, como padre!

    Besos a Valentina!!!!!!

    Y al trotón, pedorretas en la tripa!

    For those about to RUN...we salute you!!

  9. #3209
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    Habeis pasado a formar parte de mi vida.

    Anoche llego a casa tardísimo. Está terminando el Barça - Atléti. Me acuerdo de Andreu. También de Bobby.

    Preparo la cena. Me acuerdo de Lele. Coliflor y patata hervidas, dos rebanadas de pan multicereales con jamón york y dos yogures con miel.

    Me voy a dormir. Antes voy al baño. Meo. Me vuelvo a acordar de Lele. Medio litro de agua.

    Valentina con algo de fiebre. Noche regular. Me despierto varias veces. Me acuerdo de Neo y de Uva, que trabajan de noche.

    A las 7 AM suena el despertador. Voy al baño. Bien. Me acuerdo otra vez de Lele.

    Desayuno, me despido de la familia y cojo la mochila que tenía preparada de anoche. Es la amarilla del MAPOMA. Me acuerdo de Forrespil.

    Salgo en el coche camino de La Marina. Es la antigua carretera a Cartagena. Me acuerdo de Isidronew.

    Encuentro enseguida el sitio, aparco, recojo el dorsal y me pongo a calentar. Buenas sensaciones. Me acuerdo de Vinyard.

    Veo a muchos galgos pero también a algún gordito habitual en las carreras. Me acuerdo de Fenixx.

    Hay varios triatletas. Me acuerdo de Beni. Veo algunas Noosa. Me acuerdo de Raquel.

    Nos llaman a la salida.

    A partir de ahora no me acuerdo de nadie.

    Voy a correr solo, pero me da igual. No voy a conocer gente ni a estar pendiente de nadie. Casi mejor. Toda la carrera para mí.

    Suena el disparo. Salgo bien colocado. Me quito los complejos y me pongo donde me corresponde. Tercera o cuarta fila. Perfecto.

    Paso el km. 1: 3'50''. Genial. Voy en grupo pero no pierdo de vista a los primeros. Alargo la zancada y subo de grupo. Voy arropado.

    Km. 2: 3'45''. Vamos bajando y eso se nota. De todos modos, no aprieto. Me pasará factura al final, ya que no recupero bajando lo que pierdo subiendo.

    Cambia el terreno. Vamos paralelos a la playa. Tierra dura, piedras y algo de arena. Pierdo tracción. Km. 3: 3'55''.

    Volvemos al asfalto. Empieza la subida. Me clavo. Km. 4: 4'15''.

    Pierdo las referencias. Pienso que voy muy lento. Pienso que pierdo el objetivo. Pienso que no merece la pena sufrir. Me relajo. Me adelantan varios corredores. Me adelanta la primera mujer.

    Termina la subida. Volvemos al pueblo. Vuelve el llano. Me adelanta otro corredor. Eso sí que no. En llano, no. Aprieto.

    Veo la meta. Veo el crono. Me cago en tó lo que se menea. Maldigo mi poco conocimiento de mis sensaciones. Sprinto. Llego en 27'29'' de tiempo real. 4'00'' largos de media.

    Cojo el agua. Sigo trotando. Llego al coche, me cambio la camiseta y me pongo el pantalón largo.

    Paro a estirar. Se acerca una corredora y también se pone a estirar. Me acuerdo de Mali.

    Doy la enhorabuena a la primera mujer. Me lo agradece. Me acuerdo de Bego.

    Sigo estirando. Espero a que salgan los tiempos.

    Saludo a un veterano conocido. Me emplaza al duatlón de Elche, el próximo domingo. Me acuerdo de Txatx y Nai*.

    Salen los resultados. Tiempo oficial: 27'31''. 4'01'' escasos de media. Es la que cuenta. Me cabreo. Buen tiempo, pero sabor agridulce. Me acuerdo de Álvaro. Objetivo común.

    Llamo a casa. Valentina está mejor.

    Cojo el coche. Empiezo a pensar en la crónica y en el foro. Me acuerdo de Salva y del chiringuito que ha montado.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #3210
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    Descartando que me hayas "llamado" galgo... creo que me has "llamado" gordo...

    Buena carrera y no me seas como el Álvaro que sois unos ansiosos!! Tu haces sub 4' con la cola... cuando quieras... llevas una montonera de tiempo sin fajarte en serio y has estado dónde querías estar, 6" te los puedes pasar por el fistro...

    Esto son patas negras... y lo demás son tonterías...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  11. #3211
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Descartando que me hayas "llamado" galgo... creo que me has "llamado" gordo...
    Sabía yo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #3212
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    Jun 2009
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    Pedazo de crónica, tio, genial, además, ten en cuenta que es la primera, ya verás, muchas alegrias nos vas a deparar a todos,

  13. #3213
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Sabía yo...


    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #3214
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    Oct 2008
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    Gebre, pedasso crónica sentimental, que se me han puesto los pelos como escarpias (y son muchos, que no me he depilao)!!!

    Lo mejor: Meo - Me acuerdo de Lele

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  15. #3215
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    May 2009
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    Jo Gebre, que te ha salido muy bien!! no seas llorica eh??

    Ya sabes,como yo, (me repito más que el ajo) la próxima vez más y mejor!!! pero sobre todo (lema de Nai* que yo debería aplicármelo) a disfrutar!!!

  16. #3216
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Habeis pasado a formar parte de mi vida.
    Anoche llego a casa tardísimo. Está terminando el Barça - Atléti. Me acuerdo de Andreu. También de Bobby.

    Preparo la cena. Me acuerdo de Lele. Coliflor y patata hervidas, dos rebanadas de pan multicereales con jamón york y dos yogures con miel.

    Me voy a dormir. Antes voy al baño. Meo. Me vuelvo a acordar de Lele. Medio litro de agua.

    Valentina con algo de fiebre. Noche regular. Me despierto varias veces. Me acuerdo de Neo y de Uva, que trabajan de noche.

    A las 7 AM suena el despertador. Voy al baño. Bien. Me acuerdo otra vez de Lele.

    Desayuno, me despido de la familia y cojo la mochila que tenía preparada de anoche. Es la amarilla del MAPOMA. Me acuerdo de Forrespil.

    Salgo en el coche camino de La Marina. Es la antigua carretera a Cartagena. Me acuerdo de Isidronew.

    Encuentro enseguida el sitio, aparco, recojo el dorsal y me pongo a calentar. Buenas sensaciones. Me acuerdo de Vinyard.

    Veo a muchos galgos pero también a algún gordito habitual en las carreras. Me acuerdo de Fenixx.

    Hay varios triatletas. Me acuerdo de Beni. Veo algunas Noosa. Me acuerdo de Raquel.

    Nos llaman a la salida.

    A partir de ahora no me acuerdo de nadie.

    Voy a correr solo, pero me da igual. No voy a conocer gente ni a estar pendiente de nadie. Casi mejor. Toda la carrera para mí.

    Suena el disparo. Salgo bien colocado. Me quito los complejos y me pongo donde me corresponde. Tercera o cuarta fila. Perfecto.

    Paso el km. 1: 3'50''. Genial. Voy en grupo pero no pierdo de vista a los primeros. Alargo la zancada y subo de grupo. Voy arropado.

    Km. 2: 3'45''. Vamos bajando y eso se nota. De todos modos, no aprieto. Me pasará factura al final, ya que no recupero bajando lo que pierdo subiendo.

    Cambia el terreno. Vamos paralelos a la playa. Tierra dura, piedras y algo de arena. Pierdo tracción. Km. 3: 3'55''.

    Volvemos al asfalto. Empieza la subida. Me clavo. Km. 4: 4'15''.

    Pierdo las referencias. Pienso que voy muy lento. Pienso que pierdo el objetivo. Pienso que no merece la pena sufrir. Me relajo. Me adelantan varios corredores. Me adelanta la primera mujer.

    Termina la subida. Volvemos al pueblo. Vuelve el llano. Me adelanta otro corredor. Eso sí que no. En llano, no. Aprieto.

    Veo la meta. Veo el crono. Me cago en tó lo que se menea. Maldigo mi poco conocimiento de mis sensaciones. Sprinto. Llego en 27'29'' de tiempo real. 4'00'' largos de media.

    Cojo el agua. Sigo trotando. Llego al coche, me cambio la camiseta y me pongo el pantalón largo.

    Paro a estirar. Se acerca una corredora y también se pone a estirar. Me acuerdo de Mali.

    Doy la enhorabuena a la primera mujer. Me lo agradece. Me acuerdo de Bego.

    Sigo estirando. Espero a que salgan los tiempos.

    Saludo a un veterano conocido. Me emplaza al duatlón de Elche, el próximo domingo. Me acuerdo de Txatx y Nai*.

    Salen los resultados. Tiempo oficial: 27'31''. 4'01'' escasos de media. Es la que cuenta. Me cabreo. Buen tiempo, pero sabor agridulce. Me acuerdo de Álvaro. Objetivo común.

    Llamo a casa. Valentina está mejor.
    Cojo el coche. Empiezo a pensar en la crónica y en el foro. Me acuerdo de Salva y del chiringuito que ha montado.




    uffff q. somos de lagrimilla fácil.....aunque seamos moñas a mi me fascina este toque q. tiene


  17. #3217
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    Feb 2007
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    Con esta frase he soltado una carcajada

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Paro a estirar. Se acerca una corredora y también se pone a estirar. Me acuerdo de Mali.
    Menudo cronicón y carrerón Gebre, además que la hayas corrido significa que Valentina había mejorado un poquillo, así que alegría por partida doble.
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    Twitter: @foroatletismo

  18. #3218
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Habeis pasado a formar parte de mi vida.

    Anoche llego a casa tardísimo. Está terminando el Barça - Atléti. Me acuerdo de Andreu. También de Bobby.

    Preparo la cena. Me acuerdo de Lele. Coliflor y patata hervidas, dos rebanadas de pan multicereales con jamón york y dos yogures con miel.

    Me voy a dormir. Antes voy al baño. Meo. Me vuelvo a acordar de Lele. Medio litro de agua.

    Valentina con algo de fiebre. Noche regular. Me despierto varias veces. Me acuerdo de Neo y de Uva, que trabajan de noche.

    A las 7 AM suena el despertador. Voy al baño. Bien. Me acuerdo otra vez de Lele.

    Desayuno, me despido de la familia y cojo la mochila que tenía preparada de anoche. Es la amarilla del MAPOMA. Me acuerdo de Forrespil.

    Salgo en el coche camino de La Marina. Es la antigua carretera a Cartagena. Me acuerdo de Isidronew.

    Encuentro enseguida el sitio, aparco, recojo el dorsal y me pongo a calentar. Buenas sensaciones. Me acuerdo de Vinyard.

    Veo a muchos galgos pero también a algún gordito habitual en las carreras. Me acuerdo de Fenixx.

    Hay varios triatletas. Me acuerdo de Beni. Veo algunas Noosa. Me acuerdo de Raquel.

    Nos llaman a la salida.

    A partir de ahora no me acuerdo de nadie.

    Voy a correr solo, pero me da igual. No voy a conocer gente ni a estar pendiente de nadie. Casi mejor. Toda la carrera para mí.

    Suena el disparo. Salgo bien colocado. Me quito los complejos y me pongo donde me corresponde. Tercera o cuarta fila. Perfecto.

    Paso el km. 1: 3'50''. Genial. Voy en grupo pero no pierdo de vista a los primeros. Alargo la zancada y subo de grupo. Voy arropado.

    Km. 2: 3'45''. Vamos bajando y eso se nota. De todos modos, no aprieto. Me pasará factura al final, ya que no recupero bajando lo que pierdo subiendo.

    Cambia el terreno. Vamos paralelos a la playa. Tierra dura, piedras y algo de arena. Pierdo tracción. Km. 3: 3'55''.

    Volvemos al asfalto. Empieza la subida. Me clavo. Km. 4: 4'15''.

    Pierdo las referencias. Pienso que voy muy lento. Pienso que pierdo el objetivo. Pienso que no merece la pena sufrir. Me relajo. Me adelantan varios corredores. Me adelanta la primera mujer.

    Termina la subida. Volvemos al pueblo. Vuelve el llano. Me adelanta otro corredor. Eso sí que no. En llano, no. Aprieto.

    Veo la meta. Veo el crono. Me cago en tó lo que se menea. Maldigo mi poco conocimiento de mis sensaciones. Sprinto. Llego en 27'29'' de tiempo real. 4'00'' largos de media.

    Cojo el agua. Sigo trotando. Llego al coche, me cambio la camiseta y me pongo el pantalón largo.

    Paro a estirar. Se acerca una corredora y también se pone a estirar. Me acuerdo de Mali.

    Doy la enhorabuena a la primera mujer. Me lo agradece. Me acuerdo de Bego.

    Sigo estirando. Espero a que salgan los tiempos.

    Saludo a un veterano conocido. Me emplaza al duatlón de Elche, el próximo domingo. Me acuerdo de Txatx y Nai*.

    Salen los resultados. Tiempo oficial: 27'31''. 4'01'' escasos de media. Es la que cuenta. Me cabreo. Buen tiempo, pero sabor agridulce. Me acuerdo de Álvaro. Objetivo común.

    Llamo a casa. Valentina está mejor.

    Cojo el coche. Empiezo a pensar en la crónica y en el foro. Me acuerdo de Salva y del chiringuito que ha montado.

    Vaya tela! Si que dejan huella ciertos comentarios... ¡me alegro!


    Vaya nivelazo que tienes Gebre! Estoy de acuerdo con Fenixx, ese sub-4 lo tienes en las piernas, eso seguro. Es mas, lo tienes "ya", no es que tengas que mejorar o entrenar mas ... hoy tenías ese sub-4' y si no lo has conseguido ha sido simplemente por un mal planteamiento de la carrera, no has distribuido bien el esfuerzo, si hubieras ido algo mas regular y no hubieras perdido las referencias.... apuesto lo que quieras que hubieras estado por debajo... no mucho pero si lo justo.

    Y esto es teniendo en cuenta los pocos kms de entreno que llevas encima este año. Joder Gebre, vas muy muy bien! Mas te vale no despistarte porque en cuanto empiece a correr, mis objetivos seran los mismos, meterme en ese sub-4 en carreras de hasta 10km!

    Ah! Muy buena cronica... buena idea de diferenciar lo basico de lo demas.

  19. #3219
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Habeis pasado a formar parte de mi vida.

    Anoche llego a casa tardísimo. Está terminando el Barça - Atléti. Me acuerdo de Andreu. También de Bobby.

    Preparo la cena. Me acuerdo de Lele. Coliflor y patata hervidas, dos rebanadas de pan multicereales con jamón york y dos yogures con miel.

    Me voy a dormir. Antes voy al baño. Meo. Me vuelvo a acordar de Lele. Medio litro de agua.

    Valentina con algo de fiebre. Noche regular. Me despierto varias veces. Me acuerdo de Neo y de Uva, que trabajan de noche.

    A las 7 AM suena el despertador. Voy al baño. Bien. Me acuerdo otra vez de Lele.

    Desayuno, me despido de la familia y cojo la mochila que tenía preparada de anoche. Es la amarilla del MAPOMA. Me acuerdo de Forrespil.

    Salgo en el coche camino de La Marina. Es la antigua carretera a Cartagena. Me acuerdo de Isidronew.

    Encuentro enseguida el sitio, aparco, recojo el dorsal y me pongo a calentar. Buenas sensaciones. Me acuerdo de Vinyard.

    Veo a muchos galgos pero también a algún gordito habitual en las carreras. Me acuerdo de Fenixx.

    Hay varios triatletas. Me acuerdo de Beni. Veo algunas Noosa. Me acuerdo de Raquel.

    Nos llaman a la salida.

    A partir de ahora no me acuerdo de nadie.

    Voy a correr solo, pero me da igual. No voy a conocer gente ni a estar pendiente de nadie. Casi mejor. Toda la carrera para mí.

    Suena el disparo. Salgo bien colocado. Me quito los complejos y me pongo donde me corresponde. Tercera o cuarta fila. Perfecto.

    Paso el km. 1: 3'50''. Genial. Voy en grupo pero no pierdo de vista a los primeros. Alargo la zancada y subo de grupo. Voy arropado.

    Km. 2: 3'45''. Vamos bajando y eso se nota. De todos modos, no aprieto. Me pasará factura al final, ya que no recupero bajando lo que pierdo subiendo.

    Cambia el terreno. Vamos paralelos a la playa. Tierra dura, piedras y algo de arena. Pierdo tracción. Km. 3: 3'55''.

    Volvemos al asfalto. Empieza la subida. Me clavo. Km. 4: 4'15''.

    Pierdo las referencias. Pienso que voy muy lento. Pienso que pierdo el objetivo. Pienso que no merece la pena sufrir. Me relajo. Me adelantan varios corredores. Me adelanta la primera mujer.

    Termina la subida. Volvemos al pueblo. Vuelve el llano. Me adelanta otro corredor. Eso sí que no. En llano, no. Aprieto.

    Veo la meta. Veo el crono. Me cago en tó lo que se menea. Maldigo mi poco conocimiento de mis sensaciones. Sprinto. Llego en 27'29'' de tiempo real. 4'00'' largos de media.

    Cojo el agua. Sigo trotando. Llego al coche, me cambio la camiseta y me pongo el pantalón largo.

    Paro a estirar. Se acerca una corredora y también se pone a estirar. Me acuerdo de Mali.

    Doy la enhorabuena a la primera mujer. Me lo agradece. Me acuerdo de Bego.

    Sigo estirando. Espero a que salgan los tiempos.

    Saludo a un veterano conocido. Me emplaza al duatlón de Elche, el próximo domingo. Me acuerdo de Txatx y Nai*.

    Salen los resultados. Tiempo oficial: 27'31''. 4'01'' escasos de media. Es la que cuenta. Me cabreo. Buen tiempo, pero sabor agridulce. Me acuerdo de Álvaro. Objetivo común.

    Llamo a casa. Valentina está mejor.

    Cojo el coche. Empiezo a pensar en la crónica y en el foro. Me acuerdo de Salva y del chiringuito que ha montado.
    Sé que está crónica no la has escrito tú: te la ha escrito un publicista argentino. Dale la enhorabuena la pibe ese, porque es una crónica perfecta, muy original y me ha gustado mucho. Y creo que nos sentimos identificados en ella.

    Para empezar enhorabuena, y de verdad. El hecho de que estuvieses en esa carrera era la mejor señal y consecuencia de la mejoría de Valentina.

    Y la carrera te ha confirmado que el ritmo que querías de media era un ritmo bastante realista, ya que te has quedado a las puertas por muy poco. Has tenido un fallo de concentración en la carrera, y si estás compitiendo, esos lapsus los terminas pagando generalmente. Claro, que el bache que te ha venido también tenía su componente físico, aunque por lo que dices ha sido más de coco.

    Tener referencias cronométricas en carrera es bueno, sobre todo en carreras largas, pero en carreras tan cortas no debería ser determinante, deberías confiar más en tus sensaciones. ¿No eras tú el que decía: Si miras el cronómetro te perderás el paisaje?

    El ritmo de 4' sabes que lo tienes, y está muy bien para estar a principio de temporada. También es bueno saber que tus sensaciones de forma coínciden con tu estado real. Eso para entrenar viene bien, pues así cuando planifiques los próximos pasos del entrenamiento no te pasarás ni te quedarás corto.

    Enhorabuena, Gebre... (tu primo ha ganado en Berlín y ha batido el record del mundo de 30 kms en ruta)

  20. #3220
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    Habeis pasado a formar parte de mi vida.

    Anoche llego a casa tardísimo. Está terminando el Barça - Atléti. Me acuerdo de Andreu. También de Bobby.

    Preparo la cena. Me acuerdo de Lele. Coliflor y patata hervidas, dos rebanadas de pan multicereales con jamón york y dos yogures con miel.

    Me voy a dormir. Antes voy al baño. Meo. Me vuelvo a acordar de Lele. Medio litro de agua.

    Valentina con algo de fiebre. Noche regular. Me despierto varias veces. Me acuerdo de Neo y de Uva, que trabajan de noche.

    A las 7 AM suena el despertador. Voy al baño. Bien. Me acuerdo otra vez de Lele.

    Desayuno, me despido de la familia y cojo la mochila que tenía preparada de anoche. Es la amarilla del MAPOMA. Me acuerdo de Forrespil.

    Salgo en el coche camino de La Marina. Es la antigua carretera a Cartagena. Me acuerdo de Isidronew.

    Encuentro enseguida el sitio, aparco, recojo el dorsal y me pongo a calentar. Buenas sensaciones. Me acuerdo de Vinyard.

    Veo a muchos galgos pero también a algún gordito habitual en las carreras. Me acuerdo de Fenixx.

    Hay varios triatletas. Me acuerdo de Beni. Veo algunas Noosa. Me acuerdo de Raquel.

    Nos llaman a la salida.

    A partir de ahora no me acuerdo de nadie.

    Voy a correr solo, pero me da igual. No voy a conocer gente ni a estar pendiente de nadie. Casi mejor. Toda la carrera para mí.

    Suena el disparo. Salgo bien colocado. Me quito los complejos y me pongo donde me corresponde. Tercera o cuarta fila. Perfecto.

    Paso el km. 1: 3'50''. Genial. Voy en grupo pero no pierdo de vista a los primeros. Alargo la zancada y subo de grupo. Voy arropado.

    Km. 2: 3'45''. Vamos bajando y eso se nota. De todos modos, no aprieto. Me pasará factura al final, ya que no recupero bajando lo que pierdo subiendo.

    Cambia el terreno. Vamos paralelos a la playa. Tierra dura, piedras y algo de arena. Pierdo tracción. Km. 3: 3'55''.

    Volvemos al asfalto. Empieza la subida. Me clavo. Km. 4: 4'15''.

    Pierdo las referencias. Pienso que voy muy lento. Pienso que pierdo el objetivo. Pienso que no merece la pena sufrir. Me relajo. Me adelantan varios corredores. Me adelanta la primera mujer.

    Termina la subida. Volvemos al pueblo. Vuelve el llano. Me adelanta otro corredor. Eso sí que no. En llano, no. Aprieto.

    Veo la meta. Veo el crono. Me cago en tó lo que se menea. Maldigo mi poco conocimiento de mis sensaciones. Sprinto. Llego en 27'29'' de tiempo real. 4'00'' largos de media.

    Cojo el agua. Sigo trotando. Llego al coche, me cambio la camiseta y me pongo el pantalón largo.

    Paro a estirar. Se acerca una corredora y también se pone a estirar. Me acuerdo de Mali.

    Doy la enhorabuena a la primera mujer. Me lo agradece. Me acuerdo de Bego.

    Sigo estirando. Espero a que salgan los tiempos.

    Saludo a un veterano conocido. Me emplaza al duatlón de Elche, el próximo domingo. Me acuerdo de Txatx y Nai*.

    Salen los resultados. Tiempo oficial: 27'31''. 4'01'' escasos de media. Es la que cuenta. Me cabreo. Buen tiempo, pero sabor agridulce. Me acuerdo de Álvaro. Objetivo común.

    Llamo a casa. Valentina está mejor.

    Cojo el coche. Empiezo a pensar en la crónica y en el foro. Me acuerdo de Salva y del chiringuito que ha montado.
    Muy buena crónica Gbk, me ha encantado !! es tan real... como la vida misma!!
    Enorabuena por ese "carrera" y que con ésta... empiece una muy buena temporada para ti!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

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