Atletismo
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Diario de GBK

  1. #3881
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Toledo
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    37
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    Felicidades abuelete!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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    Mis cosas en la Isla Tuerta

  2. #3882
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.228



    ¡¡¡¡¡FELICIDADES GEBRE!!!!!!!!!

    es un muchacho excelente.....es un muchacho excelente....lalalalalalaaaaaa

    besikosssssssssssssss

  3. #3883
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    5.658
    ¡Hombreeeee!. Felicidades campeón.

    Que pases un buen día con esos que tanto te quieren.

  4. #3884
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    Feb 2006
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    Valencia
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    3.467
    Ahora sí que te mereces ya la categoría "Veterano" Felicidades!!

  5. #3885
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Otro veterano en la categoría A. Felicidades por tu cumpleaños y te deseo que tengas un buen año, y ya que estamos en espero que este año puedas correr en buenas condiciones tu maratón y acabarla (con cierto margen para ir mejorando la marca en sucesivos años).

    Por cierto, espectacular la foto: yo he soñado alguna vez con una carrera así.

  6. #3886
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    35,si podrias estar aun jugando en el madrid,xD.
    Congrat,esta noche portate bien,q te traen un fores de los caros.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #3887
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    Feb 2007
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    Mislata
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    1.207
    felicidades guapísimo!!!!! muuuuuuuuuuuuuaksss!

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  8. #3888
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    Jun 2009
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    Felicidades tio¡¡¡

    35, joer pues yo no te echaba más de 34 ni de coña¡¡

    Y que cumplas muchos más (y nosotros que lo veamos)¡¡¡

  9. #3889
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    Oct 2008
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    FACILIDADES GEBRE!!!

    Oye...para ser tan viejuno estás de muy buen ver ein???
    Aixxx, que se nos hace mayor el niño, parece que fué ayer cuando le veíamos corretear por el parque pegándole patadas a un balón...

    Mosutxus!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  10. #3890
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Gbk campeón!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  11. #3891
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    Muchas gracias a todos por las felicitaciones.

    A mí me sigue gustando cumplir años, que me los feliciten y celebrarlos. El alma la tengo de juvenil, así que mientras vayan cayendo encima de la chepa y no lleguen al interior, bienvenidos sean.

    M5, no pudo llegar en mejor momento y ya no se me ocurren más monigotes
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  12. #3892
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    Miércoles, 4 de noviembre de 2009.

    Aprovechando que la luna llena se había quedado esperándome para felicitarme el cumpleaños iluminándome la carretera, me he puesto los dos palitos en los ojos para que no se me cerraran y a las 6 AM ya estaba en la calle para celebrar el estreno de mi veteranía como más me gusta, es decir, corriendo.

    14,4 km. 1:09:10.

    Me ha vuelto a pasar como la semana pasada, que no encontraba la zancada ni la respiración ni la postura, ni nada de nada.

    Me ha costado horrores empezar, de hecho he pasado por el km. 3 en 15'30'' y por el km. 5 en 25'35'', pero bueno, poco a poco se ve que me he ido engrasando y ya en el km. 10 he pasado en 49'30''.

    Al final he terminado los dos últimos en 4'30'' por acelerar un poquillo y tras estirar muy suavemente he hecho dos rectas.

    Después ya sí, buenos estiramientos y para casa.

    Un saludo.

    Edito:

    Zapas: 309 km.
    Úlima edición por GBK fecha: 04-11-2009 a las 13:10
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #3893
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    ¡¡¡Si señor!!! ¡¡que no se diga que no sabes llevarlo bien!!

    ¡¡¡felicidades campeón!!!

  14. #3894
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Aprovechando que la luna llena se había quedado esperándome para felicitarme el cumpleaños iluminándome la carretera, me he puesto los dos palitos en los ojos para que no se me cerraran y a las 6 AM ya estaba en la calle para celebrar el estreno de mi veteranía como más me gusta, es decir, corriendo.

    14,4 km. 1:09:10.

    Me ha vuelto a pasar como la semana pasada, que no encontraba la zancada ni la respiración ni la postura, ni nada de nada.

    Me ha costado horrores empezar, de hecho he pasado por el km. 3 en 15'30'' y por el km. 5 en 25'35'', pero bueno, poco a poco se ve que me he ido engrasando y ya en el km. 10 he pasado en 49'30''.

    Al final he terminado los dos últimos en 4'30'' por acelerar un poquillo y tras estirar muy suavemente he hecho dos rectas.

    Después ya sí, buenos estiramientos y para casa.

    Un saludo.

    Pues menos mal que no ibas bien.... 1h10' y terminando a 4'30"/km!!

  15. #3895
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Pues menos mal que no ibas bien.... 1h10' y terminando a 4'30"/km!!
    Es lo que tiene ser veterano... que te vuelves un poco llorón (lo sé por experiencia).

  16. #3896
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje








    ¡¡¡Si señor!!! ¡¡que no se diga que no sabes llevarlo bien!!

    ¡¡¡felicidades campeón!!!
    Mira a ver si quedas con M5 y poneis algún monigote, si eso...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #3897
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    Es verdad que te han regalao un fore??????

  18. #3898
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Es lo que tiene ser veterano... que te vuelves un poco llorón (lo sé por experiencia).
    No, c*ño, que he estado yendo tan a gusto a 4'40'' todo el año y estas dos semanas me ha costado un poquito sentirme bien rodando a esos ritmos. Tenía que concentrarme mucho para mantener el ritmo y llevaba un poco forzada la zancada.

    Sin embargo, en los ritmos altos de la poca calidad que he hecho me he sentido bien, eso sí, como mucho 6 km. de calidad por entrenamiento en total y pocas repeticiones.

    En fin, pensamientos en voz alta.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #3899
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Es verdad que te han regalao un fore??????
    Pues no. En caso de que lo hubieran hecho estaba pensando en que te lo iba a regalar pero al final me ha caído una radio nueva para el coche (la que tenía murió hace casi un año) con todas las p*lladas que han salido ahora, que si USB, Bluetooth, no sé qué cosa compatible con el iPod, y todo el rollo ese del que no tengo mucha idea.

    Espero que no se olviden de que hace un par de semanas me cargué los pantalones que más me gustaban...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #3900
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Pues no. En caso de que lo hubieran hecho estaba pensando en que te lo iba a regalar pero al final me ha caído una radio nueva para el coche (la que tenía murió hace casi un año) con todas las p*lladas que han salido ahora, que si USB, Bluetooth, no sé qué cosa compatible con el iPod, y todo el rollo ese del que no tengo mucha idea.

    Espero que no se olviden de que hace un par de semanas me cargué los pantalones que más me gustaban...
    ¡Olvidate!

    Rara vez aciertan con lo que a uno le gustaria que le regalasen.... como no hayas soltado alguna que otra indirecta , me dá que te quedas sin pantalon nuevo.

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