Atletismo
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Diario de GBK

  1. #3901
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    May 2009
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Aprovechando que la luna llena se había quedado esperándome para felicitarme el cumpleaños iluminándome la carretera, me he puesto los dos palitos en los ojos para que no se me cerraran y a las 6 AM ya estaba en la calle para celebrar el estreno de mi veteranía como más me gusta, es decir, corriendo.

    14,4 km. 1:09:10.

    Me ha vuelto a pasar como la semana pasada, que no encontraba la zancada ni la respiración ni la postura, ni nada de nada.

    Me ha costado horrores empezar, de hecho he pasado por el km. 3 en 15'30'' y por el km. 5 en 25'35'', pero bueno, poco a poco se ve que me he ido engrasando y ya en el km. 10 he pasado en 49'30''.

    Al final he terminado los dos últimos en 4'30'' por acelerar un poquillo y tras estirar muy suavemente he hecho dos rectas.

    Después ya sí, buenos estiramientos y para casa.

    Un saludo.

    Edito:

    Zapas: 309 km.
    Gbk... eres de lo bueno... lo mejor!!
    A las 6 AM, casi 15Km en 1,09'..
    Admirable, eres un runner auténtico


    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje




    Pero.... si te han "plantado" ni mas ni menos que 40 velas!!!
    Leeeeleeeee, como se te ocurre??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  2. #3902
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    Es verdad, toma que se me olvidaba dártelas.




    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #3903
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Es verdad, toma que se me olvidaba dártelas.







    aaaaaaay que me muuueeero
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #3904
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    Hola Gebk, primero MUCHAS FELICIDADES!!! y segundo felicidades tb por tus crónicas. Pero como te imaginarás mi mayor felicitación va a ser por esa carrera que hizo tu mujer y lo bien que lo has descrito. Me ha emocionado de verdad te lo aseguro, primero por la limpieza con la que describes la carrera, y luego por el cariño que refleja toda la crónica. Salúdala de mi parte. Yo tengo suerte en ese sentido mi marido se levantó del sillón a principios de este verano y no ha parado, sobre todo nadando -maquinón nadadeitor - monta en bici y corre. Lo de la bici me lo curré yo, no en tiempos ni distancias pero cuando he podido sí que he salido con la bici y lo de correr me lo pasó él a mi... y ya no me subo a la bici... La idea es compartir el poco tiempo de ocio que tenemos, pero sobre todo inculcarles a nuestros niños lo importante que es practicar deporte. En ese punto el compartir debería ser sencillo, pero sí que es verdad que es fácil obsesionarse y pasar un poco del otro..Ahora estoy yo dando la brasa con la carrera: "no me ha costado nada, me lo paso pipa..."... él me mira y me dice sí, sí. .. yo he nadado me he hecho 120 largos, y yo le pregunto eso cuántos km son??? , pero bueno lo compartimos, él quiere hacer una popular casi que ya, yo le paro, pero bueno mola mucho.

    Este es tu diario no?? lo siento es que me he emocionado. Lo dicho dale la enorabuena a tu mujer, y tb a tí.

  5. #3905
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Este es tu diario no?? lo siento es que me he emocionado.
    Esta es vuestra casa.

    Pasad, poneos cómodos que hay Fanta y Coca-Cola para el que las quiera mezclar, gusanitos para meterlos también dentro del vaso, patatas fritas, mediasnoches de salchichón con mantequilla o de foie gras, pescaditos salados, sandwiches de Nocilla y tarta de chocolate.

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #3906
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Es verdad, toma que se me olvidaba dártelas.




    Pues mira, del color de la equipación del foro y todo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #3907
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Hola Gebk, primero MUCHAS FELICIDADES!!! y segundo felicidades tb por tus crónicas. Pero como te imaginarás mi mayor felicitación va a ser por esa carrera que hizo tu mujer y lo bien que lo has descrito. Me ha emocionado de verdad te lo aseguro, primero por la limpieza con la que describes la carrera, y luego por el cariño que refleja toda la crónica. Salúdala de mi parte. Yo tengo suerte en ese sentido mi marido se levantó del sillón a principios de este verano y no ha parado, sobre todo nadando -maquinón nadadeitor - monta en bici y corre. Lo de la bici me lo curré yo, no en tiempos ni distancias pero cuando he podido sí que he salido con la bici y lo de correr me lo pasó él a mi... y ya no me subo a la bici... La idea es compartir el poco tiempo de ocio que tenemos, pero sobre todo inculcarles a nuestros niños lo importante que es practicar deporte. En ese punto el compartir debería ser sencillo, pero sí que es verdad que es fácil obsesionarse y pasar un poco del otro..Ahora estoy yo dando la brasa con la carrera: "no me ha costado nada, me lo paso pipa..."... él me mira y me dice sí, sí. .. yo he nadado me he hecho 120 largos, y yo le pregunto eso cuántos km son??? , pero bueno lo compartimos, él quiere hacer una popular casi que ya, yo le paro, pero bueno mola mucho.

    Este es tu diario no?? lo siento es que me he emocionado. Lo dicho dale la enorabuena a tu mujer, y tb a tí.
    Qué razón tienes. ¿Dónde se firma esto?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #3908
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Es verdad, toma que se me olvidaba dártelas.




    Lo peor de todo es el nombre del archivo:

    mallas-deportivas-piratas-muy-de-moda-para-todos-los-publicos.jpg
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #3909
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Lo peor de todo es el nombre del archivo:

    mallas-deportivas-piratas-muy-de-moda-para-todos-los-publicos.jpg
    claro, es que ese ha sido el rango de búsqueda ¿que te creías?, para ti lo mejor, hombre.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  10. #3910
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    Felicidades Edu.... ¡Un tio grande, sin duda!

    PD: Acojonante la foto de la carrera. ¡Que gustazo!

  11. #3911
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Felicidades Edu.... ¡Un tio grande, sin duda!

    PD: Acojonante la foto de la carrera. ¡Que gustazo!
    Habló el pequeñín del floro...

    For those about to RUN...we salute you!!

  12. #3912
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    Pero,si solo te tendrian q haber regalado la camiseta del R.Madrid,firmada por cr9,con lo facil q es hacernos feliz,en gebre???.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #3913
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    ¡¡¡Felicidades Gebre!!!


    35 añetes y en la categoría de veterano ya... ahora van a empezar a llover las medallas...

    Ah, y buena crónica la del otro día

  14. #3914
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    Feliz Cumpleaños Gebrekele!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

    Perfil: www.foroatletismo.com/foro/75523-post1.html
    Rutina de entrenamientos: www.foroatletismo.com/foro/95809-post126.html

  15. #3915
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    Tarjeta de cumpleaños con osito - Correomagico | Mágicas postales animadas gratis

    ¡ ¡ ¡ F E L I C I D A D E S ! ! !





    UN BESOS ENORME EDUUUU!!!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #3916
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    me faltaron estos:

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #3917
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    Jul 2008
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    Cartagena
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    Con 34 y unos meses....

    Feliz cumple, señor y feliz entrada al mundo de los veteranos

  18. #3918
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    Dec 2008
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    35,casado,con 2 crios,q viejo q eres ya tio xDDDD,aquellos tiempos de segundo de Illger,vaya juergas en los vestuarios.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #3919
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    Aug 2007
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    me imagino q. habrás pasado un buen dia de cumple.

    salu2 de la admiradora....
    (espero q. no te haya molestado.....jejeje)

  20. #3920
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    me imagino q. habrás pasado un buen dia de cumple.

    salu2 de la admiradora....
    (espero q. no te haya molestado.....jejeje)
    Eras una de las sospechosas porque el primer mensaje me llegó justo después del de Fenixx...

    Te libras porque he borrado los mensajes y no he memorizado tu número...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

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