Atletismo
Página 213 de 427 PrimeraPrimera ... 213 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.241 al 4.260 de 8538

Diario de GBK

  1. #4241
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Eres un sub 4' como un piano de grande. Felicidades por la carrera, te lo mereces
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  2. #4242
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ciudadano del mundo
    Edad
    36
    Mensajes
    1.069
    Muy buena crónica y mejor carrera. Tiene mucho mérito lo que haces. No es fácil salir a entrenar cuando vas justo de tiempo y se te acumula el cansancio y aún así eres capaz de hacer un sub 4'.
    Y ahora que viene el invierno es donde se verá a los que realmente les ha dado fuerte con este hobby. Para salir tempranito a correr con temperaturas bajo cero pudiendo estar calentito en la cama durmiendo hay que tener una fortaleza de hierro y muchas ganas de correr. Toda una prueba de fuego para muchos, veremos los que aguantamos el temporal.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  3. #4243
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    Muy buena crónica y mejor carrera. Tiene mucho mérito lo que haces. No es fácil salir a entrenar cuando vas justo de tiempo y se te acumula el cansancio y aún así eres capaz de hacer un sub 4'.
    Y ahora que viene el invierno es donde se verá a los que realmente les ha dado fuerte con este hobby. Para salir tempranito a correr con temperaturas bajo cero pudiendo estar calentito en la cama durmiendo hay que tener una fortaleza de hierro y muchas ganas de correr. Toda una prueba de fuego para muchos, veremos los que aguantamos el temporal.
    Ya te digo yo que el 99,9% de los que estamos por aquí
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #4244
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    47
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ya te digo yo que el 99,9% de los que estamos por aquí
    Pues si... ¡Aqui no se salva ni uno! ¡Estamos todos medio taraos!


  5. #4245
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Mis mas sinceras felicitaciones, tio, por como corres, por como escribes, que lo haces muy muy bien, por como lo vives y lo disfrutas y hasta por como levantas los animos a tus amigos

  6. #4246
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    VIII Cross de la Artillería 2009.

    Después de leer las crónicas de Isidro y Vinyard tengo que pedirles disculpas por no haberme podido quedar a ver cómo recogían los trofeos. Tenemos a dos piezas en el foro de las buenas, de las que no sabes si son mejores personas o corredores. Sois geniales, los dos, y siento mucho no haber podido compartir un ratito contigo, Amaya, aunque luego hayamos hablado un momentín por teléfono, que por cierto, no me has dicho que habías ganado, perraca .

    Bueno, pues mi día ha empezado a las 7:15 de la mañana, con un “¡¡Papá, ya me he despertado!!” que venía desde el final del pasillo, así que aprovechando la coyuntura he desayunado tranquilamente porque hasta las 8:45 no tenía que tirar para Cartagena.

    Me he tomado dos mandarinas, dos peras y un plátano y me he dejado el termo de café con leche y miel con kriptonita D.O. Ponteareas para cuando faltaran un par de horas para la carrera.

    El día estaba feíco, con nubes y aire, y eso sumado a las dos últimas semanas que he llevado no me animaba mucho, pero bueno, he cogido la autopista pensando en, al menos, pasar la mañana con un par de amigos y echar unas carreritas.

    Poco a poco me iba metiendo en la carrera, pensando en el recorrido, en el perfil, en las malas sensaciones de estos días atrás y he empezado a darle sorbitos al café. Al momentito ha empezado a hacer efecto la Competicina 1 g. que siempre le añado (a falta de PnD 500 mg.) y ya se me han empezado a erizar los pelos y acelerarse el pulso. Estaba entrando en ese momento en la Región de Murcia después de atravesar el territorio Villam .

    He llegado a Cartagena, encrucijada de caminos y crisol de razas, antes de lo previsto y tras comprobar que Isidro no tenía ni p*ta idea de cómo se llaman los comercios de su barrio he aparcado más o menos a ojo cerca de la salida.

    El pensamiento en ese momento ha sido: “Vamoraver, Gebrekele, alma de Dios, te has pegado más de cien km. de autopista para correr 5, así que déjate de disfrutar de la carrera y del recorrido porque Cartagena está muy bien, pero no es Manhattan, así que o haces algo que merezca la pena o los otros más de cien km. del viajecito de vuelta van a ser la juerga padre.”

    Total, que tras encontrarme con Isidro, preguntarle por Vinyard y ponernos a buscar a Yiki como el que busca una aguja en un pajar conseguimos los dorsales y nos ponemos a calentar. Me comenta Isidro que ha venido a correr su padre y pienso lo especial que debe ser para ella. Me extraña que no estuviera con nosotros, pero he pensado que, lógicamente, estaría con su familia. Isidro me pone un poco al día y empezamos ya con la carrera.

    Hacía un viento bastante molesto y un pelín de frío. Yo estrenaba camiseta térmica y la verdad es que he ido comodísimo con ella y con la de tirantes del foro encima, pantaloncicos cortos y las zapas de las grandes ocasiones (y de las pequeñas, porque no tengo otras). Me he puesto también una braga al cuello ante la sorpresa y el chascarrillo de Isidro, que como es del centro de Bilbao sólo llevaba la de tirantes de su club .

    Tras un trotecillo, unos estiramientos, el pertinente cambio de líquido de frenos y unos progresivos nos colocamos en la salida, cada uno en su sitio para no molestar. Suena el cañonazo, retumba todo Cartagena y del susto sale todo el mundo disparado, hasta el punto que un niño que se había puesto en la parte de delante (corrían con nosotros desde Cadetes) cae al suelo y es pisoteado por un montón de corredores. Yo paso a su lado justo cuando le están ayudando a levantarse, pero los golpes y el susto no se los quita nadie.

    Después de una trompicada salida, en la primera curva va habiendo ya algunos huecos y se puede empezar a ir cómodo. No me gustan mucho estas carreras con tanta gente, pero bueno, también es verdad que a los 500 m. ya se puede ir bien.

    Nada más tomar dicha curva veo delante una camiseta a cuadros rojos y blancos con un nombre a la espalda que me provoca una sonrisa. Cambio un poco la trayectoria, acelero un pelín y adelanto a Vinyard con un “¡A ver si me pillas!”. Iba a darle una palmotada en el culo y a salir corriendo, pero igual me llevaba un guantazo y tampoco era plan . Al final no me ha pillado por poco, así que para la próxima intentaré ser más prudente o me tocará comerme mis palabras .

    Bueno, a lo que estamos. Paso el primer km. en 3’38’’, más flipao que el Jonan de Baraka ese, pero enseguida se me bajan los humos con la primera cuestecita y se me funden definitivamente los plomos con la segunda. Aún así, consigo pasar más o menos bien el km. 2 en 7’32’’ y ya algo más cascadete el 3 en 11’09.

    A partir de ahí ya toca sufrir de mala manera. Empieza a pegar el viento y como soy el más grande del grupo tó Cristo se me pone detrás, así que me pego a la acera para que el que quiera seguirme tenga que esquivar las farolas. No voy nada bien y bajo el ritmo de forma considerable. No quiero, no sé o no me apetece sufrir en las carreras cortas y siempre acabo por poner un ritmo por debajo del umbral del sufrimiento y ahí me vienen los bajones de ritmo.

    Me adelantan siete u ocho corredores y me quedo a cola de un pequeño grupo durante casi dos km. manteniéndome a duras penas hasta que se me acaban yendo algunos. Pierdo las referencias hasta el km. 4,5 en el que al olor de la meta se me enciende la luz roja. Esa bajada de ritmo me ha venido bien porque me ha permitido recuperar un poco y dejarme fuerzas para el final. Enfilamos la recta de meta y con el arco al fondo se me pasan todos los males y aprovechándome de mi zancada empiezo a recuperar puestos con relativa facilidad. Los últimos 300 metros los disfruto como un enano porque no paro de adelantar. Miro el crono y pego un último acelerón para pararlo en 19’44’’. Me dan 19’46’’ de oficial, con lo cual todo perfecto.

    Totalmente asfixiado dejo el chip, recojo la bolsa de regalos y la mochila del guardarropa y veo a Isidro al fondo y voy a su encuentro. No sabe su posición exacta, pero intuye que le ha ido bien. Me comenta que la carrera al final no tenía 5,2 km. sino algo menos, seguramente 5 km. por un trozo que han recortado por no poder pasar por una calle en obras. Me decepciona un poco. El bajón de esos 2 km. intermedios parece que me ha pasado más factura. Al rato vemos a Cortés y se queda con nosotros. Nos dice que tiene más de 5 km. seguro porque el último km. era un poco más largo. Bueno, al final no va a estar tan mal. La organización calcula los parciales sobre 5 km. justos, así que me sale una media de 3’57’’, holgadamente por debajo de 4’/km. si finalmente tiene esos metros por encima de 5 km.

    Tras cambiarnos, tengo la osadía de hacer el enfriamiento con ellos. Casi ná. Se nos une el que ha ganado, así que allí me encuentro, con el ganador de la absoluta, con el segundo clasificado de la absoluta y con el ganador de veteranos “enfriando” por Cartagena. La madre que los parió. Casi tengo que hacer yo luego un enfriamiento del enfriamiento. Me llevaban casi a mi ritmo de competición, pero yo ahí, aguantando como un jabato. Sin hablar, eso sí, disimulando poniendo cara de prestar mucha atención a lo que estaban diciendo, como si les dejara hablar a ellos a cosa hecha. De vez en cuando decía algo cortito, una frase pequeña para que no se notara mucho que iba asfixiado, pero poco más.

    Terminamos de estirar junto al podium y nos acercamos a la zona de trofeos donde conozco a la Sra. Madre de Isidro . De casta le viene al galgo. Volvemos a intentar dar con Yiki, sobre todo para poder agradecerle que me consiguiera un dorsal para esta carrera pero vuelve a ser misión imposible encontrarle. Nos hacemos esta foto

    http://img16.imageshack.us/img16/2517/pb280004.jpg

    y ya me despido. Me acompaña Isidro hasta el coche y con un abrazo de hermanos nos emplazamos para el próximo fin de semana en Guardamar. Esta vez serán 6.250 metros, aunque para mí será especial porque supondrá el debut en una carrera popular de mi hermana.

    Durante el viaje de vuelta intento en vano hablar con Vinyard por teléfono porque me he quedado con las ganas de saludarla como Dios manda, pero bueno, espero en un futuro tener ocasión de compartir más rato con ella, pese a todo. Al final, ya en casa, consigo comunicar con ella. Enhorabuena, crack. Eres la mejor .

    La lluvia hace su aparición nada más salir de Cartagena haciendo el viaje de vuelta más peligroso pero al final llego a casa sin problemas, contento y con una bolsa del corredor la mar de apañada.

    El martes estoy de vacaciones, del 1 al 13 de diciembre, así que espero poder retomar los entrenamientos en condiciones porque, como comentaba con Isidro tras la carrera, esto es cuestión de entrenar.

    Yo de verdad que bastante hago con lo que hago y no me voy a poder comparar nunca con esta gente. Muchas veces intento con la competición del domingo suplir la falta de entrenamientos, pero eso puede durar dos o tres semanas. A partir de ahí es imposible prolongar más un buen momento de forma. Hoy he bajado con comodidad de la barrera psicológica de 4’/km. aunque sólo eran 5 km. y pico. Para mí es un logro porque llevo tres semanas sin hacer ni el huevo, pero es que siempre va a ser así porque no tengo una vida muy cómoda, que digamos. Cuando no se pone el trotón malo se pone la otra y cuando no el día a día me fulmina. Si puedo sacar una horita y media por la mañana haciendo el esfuerzo de levantarme a las 5:30 pues bienvenida sea esa horita y media, pero no puedo hacer más y hay días en que ni siquiera oigo el despertador. Llegará un momento en el que ya no pueda mejorar más mis marcas, pero si termino una carrera vacío, asfixiado pero con ganas de que llegue el domingo siguiente, ¿qué más puedo pedir? ¿Un Buff de color rojo con dibujos en verde y amarillo que haga juego con la equipación del foro? Pues mis hermanos me lo acaban de regalar, así que ya tengo todo.

    Un saludo y un abrazo para todo el que haya llegado hasta aquí.
    Mi mas sincera enhorabuena!

    alucino con el pedazo de km inicial... al final perdiste fuerza, pero es normal... yo creo que las carreras cortas son mas duras que las largas (con la salvedad de la madre de las carreras claro), al correr poca distancia hay que salir a muerte y tner una capacidad de sufrimiento enorme.

    La foto muy chula, estais muy guapos los tre , pero no se quien eres tu jajaja

    PD: Ayer me acorde de ti durante la carrera porque vi a un tio con unas zapas de esas de tri tan feas que te querias comprar
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #4247
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    48
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Gbk... este post es auténtico, y nos muestra mucho de tí
    enorabuena por la carrera, pero sobre todo... enorabuena por ser asi!!

    Si hubieras seguido escribiendo... de seguro hubieramos seguido leyendo

    Desde que comienzas con ese "Papa ya me he despertado"
    desayunas, cojes el coche , das sorbitos a ese cafe, estudias esa carrera, llegas a Cartagena... te unes a isidro, las zapas de las grandes y pequeñas ocasiones, la carrera, cuando adelantas a Winyard esas sensaciones, tus tiempos, el descalentamiento y tus conclusiones finales....



    Magnífico
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #4248
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.229
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    VIII Cross de la Artillería 2009.

    Después de leer las crónicas de Isidro y Vinyard tengo que pedirles disculpas por no haberme podido quedar a ver cómo recogían los trofeos. Tenemos a dos piezas en el foro de las buenas, de las que no sabes si son mejores personas o corredores. Sois geniales, los dos, y siento mucho no haber podido compartir un ratito contigo, Amaya, aunque luego hayamos hablado un momentín por teléfono, que por cierto, no me has dicho que habías ganado, perraca .

    Bueno, pues mi día ha empezado a las 7:15 de la mañana, con un “¡¡Papá, ya me he despertado!!” que venía desde el final del pasillo, así que aprovechando la coyuntura he desayunado tranquilamente porque hasta las 8:45 no tenía que tirar para Cartagena.

    Me he tomado dos mandarinas, dos peras y un plátano y me he dejado el termo de café con leche y miel con kriptonita D.O. Ponteareas para cuando faltaran un par de horas para la carrera.

    El día estaba feíco, con nubes y aire, y eso sumado a las dos últimas semanas que he llevado no me animaba mucho, pero bueno, he cogido la autopista pensando en, al menos, pasar la mañana con un par de amigos y echar unas carreritas.

    Poco a poco me iba metiendo en la carrera, pensando en el recorrido, en el perfil, en las malas sensaciones de estos días atrás y he empezado a darle sorbitos al café. Al momentito ha empezado a hacer efecto la Competicina 1 g. que siempre le añado (a falta de PnD 500 mg.) y ya se me han empezado a erizar los pelos y acelerarse el pulso. Estaba entrando en ese momento en la Región de Murcia después de atravesar el territorio Villam .

    He llegado a Cartagena, encrucijada de caminos y crisol de razas, antes de lo previsto y tras comprobar que Isidro no tenía ni p*ta idea de cómo se llaman los comercios de su barrio he aparcado más o menos a ojo cerca de la salida.

    El pensamiento en ese momento ha sido: “Vamoraver, Gebrekele, alma de Dios, te has pegado más de cien km. de autopista para correr 5, así que déjate de disfrutar de la carrera y del recorrido porque Cartagena está muy bien, pero no es Manhattan, así que o haces algo que merezca la pena o los otros más de cien km. del viajecito de vuelta van a ser la juerga padre.”

    Total, que tras encontrarme con Isidro, preguntarle por Vinyard y ponernos a buscar a Yiki como el que busca una aguja en un pajar conseguimos los dorsales y nos ponemos a calentar. Me comenta Isidro que ha venido a correr su padre y pienso lo especial que debe ser para ella. Me extraña que no estuviera con nosotros, pero he pensado que, lógicamente, estaría con su familia. Isidro me pone un poco al día y empezamos ya con la carrera.

    Hacía un viento bastante molesto y un pelín de frío. Yo estrenaba camiseta térmica y la verdad es que he ido comodísimo con ella y con la de tirantes del foro encima, pantaloncicos cortos y las zapas de las grandes ocasiones (y de las pequeñas, porque no tengo otras). Me he puesto también una braga al cuello ante la sorpresa y el chascarrillo de Isidro, que como es del centro de Bilbao sólo llevaba la de tirantes de su club .

    Tras un trotecillo, unos estiramientos, el pertinente cambio de líquido de frenos y unos progresivos nos colocamos en la salida, cada uno en su sitio para no molestar. Suena el cañonazo, retumba todo Cartagena y del susto sale todo el mundo disparado, hasta el punto que un niño que se había puesto en la parte de delante (corrían con nosotros desde Cadetes) cae al suelo y es pisoteado por un montón de corredores. Yo paso a su lado justo cuando le están ayudando a levantarse, pero los golpes y el susto no se los quita nadie.

    Después de una trompicada salida, en la primera curva va habiendo ya algunos huecos y se puede empezar a ir cómodo. No me gustan mucho estas carreras con tanta gente, pero bueno, también es verdad que a los 500 m. ya se puede ir bien.

    Nada más tomar dicha curva veo delante una camiseta a cuadros rojos y blancos con un nombre a la espalda que me provoca una sonrisa. Cambio un poco la trayectoria, acelero un pelín y adelanto a Vinyard con un “¡A ver si me pillas!”. Iba a darle una palmotada en el culo y a salir corriendo, pero igual me llevaba un guantazo y tampoco era plan . Al final no me ha pillado por poco, así que para la próxima intentaré ser más prudente o me tocará comerme mis palabras .

    Bueno, a lo que estamos. Paso el primer km. en 3’38’’, más flipao que el Jonan de Baraka ese, pero enseguida se me bajan los humos con la primera cuestecita y se me funden definitivamente los plomos con la segunda. Aún así, consigo pasar más o menos bien el km. 2 en 7’32’’ y ya algo más cascadete el 3 en 11’09.

    A partir de ahí ya toca sufrir de mala manera. Empieza a pegar el viento y como soy el más grande del grupo tó Cristo se me pone detrás, así que me pego a la acera para que el que quiera seguirme tenga que esquivar las farolas. No voy nada bien y bajo el ritmo de forma considerable. No quiero, no sé o no me apetece sufrir en las carreras cortas y siempre acabo por poner un ritmo por debajo del umbral del sufrimiento y ahí me vienen los bajones de ritmo.

    Me adelantan siete u ocho corredores y me quedo a cola de un pequeño grupo durante casi dos km. manteniéndome a duras penas hasta que se me acaban yendo algunos. Pierdo las referencias hasta el km. 4,5 en el que al olor de la meta se me enciende la luz roja. Esa bajada de ritmo me ha venido bien porque me ha permitido recuperar un poco y dejarme fuerzas para el final. Enfilamos la recta de meta y con el arco al fondo se me pasan todos los males y aprovechándome de mi zancada empiezo a recuperar puestos con relativa facilidad. Los últimos 300 metros los disfruto como un enano porque no paro de adelantar. Miro el crono y pego un último acelerón para pararlo en 19’44’’. Me dan 19’46’’ de oficial, con lo cual todo perfecto.

    Totalmente asfixiado dejo el chip, recojo la bolsa de regalos y la mochila del guardarropa y veo a Isidro al fondo y voy a su encuentro. No sabe su posición exacta, pero intuye que le ha ido bien. Me comenta que la carrera al final no tenía 5,2 km. sino algo menos, seguramente 5 km. por un trozo que han recortado por no poder pasar por una calle en obras. Me decepciona un poco. El bajón de esos 2 km. intermedios parece que me ha pasado más factura. Al rato vemos a Cortés y se queda con nosotros. Nos dice que tiene más de 5 km. seguro porque el último km. era un poco más largo. Bueno, al final no va a estar tan mal. La organización calcula los parciales sobre 5 km. justos, así que me sale una media de 3’57’’, holgadamente por debajo de 4’/km. si finalmente tiene esos metros por encima de 5 km.

    Tras cambiarnos, tengo la osadía de hacer el enfriamiento con ellos. Casi ná. Se nos une el que ha ganado, así que allí me encuentro, con el ganador de la absoluta, con el segundo clasificado de la absoluta y con el ganador de veteranos “enfriando” por Cartagena. La madre que los parió. Casi tengo que hacer yo luego un enfriamiento del enfriamiento. Me llevaban casi a mi ritmo de competición, pero yo ahí, aguantando como un jabato. Sin hablar, eso sí, disimulando poniendo cara de prestar mucha atención a lo que estaban diciendo, como si les dejara hablar a ellos a cosa hecha. De vez en cuando decía algo cortito, una frase pequeña para que no se notara mucho que iba asfixiado, pero poco más.

    Terminamos de estirar junto al podium y nos acercamos a la zona de trofeos donde conozco a la Sra. Madre de Isidro . De casta le viene al galgo. Volvemos a intentar dar con Yiki, sobre todo para poder agradecerle que me consiguiera un dorsal para esta carrera pero vuelve a ser misión imposible encontrarle. Nos hacemos esta foto

    http://img16.imageshack.us/img16/2517/pb280004.jpg

    y ya me despido. Me acompaña Isidro hasta el coche y con un abrazo de hermanos nos emplazamos para el próximo fin de semana en Guardamar. Esta vez serán 6.250 metros, aunque para mí será especial porque supondrá el debut en una carrera popular de mi hermana.

    Durante el viaje de vuelta intento en vano hablar con Vinyard por teléfono porque me he quedado con las ganas de saludarla como Dios manda, pero bueno, espero en un futuro tener ocasión de compartir más rato con ella, pese a todo. Al final, ya en casa, consigo comunicar con ella. Enhorabuena, crack. Eres la mejor .

    La lluvia hace su aparición nada más salir de Cartagena haciendo el viaje de vuelta más peligroso pero al final llego a casa sin problemas, contento y con una bolsa del corredor la mar de apañada.

    El martes estoy de vacaciones, del 1 al 13 de diciembre, así que espero poder retomar los entrenamientos en condiciones porque, como comentaba con Isidro tras la carrera, esto es cuestión de entrenar.

    Yo de verdad que bastante hago con lo que hago y no me voy a poder comparar nunca con esta gente. Muchas veces intento con la competición del domingo suplir la falta de entrenamientos, pero eso puede durar dos o tres semanas. A partir de ahí es imposible prolongar más un buen momento de forma. Hoy he bajado con comodidad de la barrera psicológica de 4’/km. aunque sólo eran 5 km. y pico. Para mí es un logro porque llevo tres semanas sin hacer ni el huevo, pero es que siempre va a ser así porque no tengo una vida muy cómoda, que digamos. Cuando no se pone el trotón malo se pone la otra y cuando no el día a día me fulmina. Si puedo sacar una horita y media por la mañana haciendo el esfuerzo de levantarme a las 5:30 pues bienvenida sea esa horita y media, pero no puedo hacer más y hay días en que ni siquiera oigo el despertador. Llegará un momento en el que ya no pueda mejorar más mis marcas, pero si termino una carrera vacío, asfixiado pero con ganas de que llegue el domingo siguiente, ¿qué más puedo pedir? ¿Un Buff de color rojo con dibujos en verde y amarillo que haga juego con la equipación del foro? Pues mis hermanos me lo acaban de regalar, así que ya tengo todo.

    Un saludo y un abrazo para todo el que haya llegado hasta aquí.
    tiempazo Gebre, carreron!!!!!
    casi naaaaa y después te permites seguir con los supercracks para enfriar...


    la verdad es q. tu diario es un ejemplo a seguir; para entrenar te tienes q. levantar a las 5.30...no puedes entrenar de continuo y te pegas un carrerón...

    q. envidia el estar al lado de tu hermana en su debut popular...





    ah!!! y me doy por saludada y abrazada, jajajajaja

    pd: mola la foto!!!!!

  9. #4249
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    ¡¡¡¡¡Enhorabuena Gebre!!!!! Tanto por la carrera como por la crónica.
    Ay!! Que chulada!! Y la compañía inmejorable!! Que majetes en la foto!!! Quien es el de la izquierda???

    A ver si ahora ya retomas tus entrenos que por cierto... si ya has llegado del curro... ya estás de vacas! viva viva!!

    Cuidate anda,
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #4250
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    4.635
    El de la izquierda es el amigo Jose Manuel Cortes

    JOSE MANUEL CORTÉS 800

  11. #4251
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    El de la izquierda es el amigo Jose Manuel Cortes
    Entonces..., si el de la izquierda es Cortés, el del centro tú y el de la derecha Migmac..., ¿dónde c*ño salgo yo?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  12. #4252
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    ¡¡¡¿¿¿QUIÉN ESTÁ DE VACACIONEEEEEES???!!!

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #4253
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    4.635
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡¡¿¿¿QUIÉN ESTÁ DE VACACIONEEEEEES???!!!

    Ya que estás de vacaciones...

    El jueves tocan cuestas largas con el amigo Cortés...

    No te cortes...

  14. #4254
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Ya que estás de vacaciones...

    El jueves tocan cuestas largas con el amigo Cortés...

    No te cortes...
    Largas, ¿de cuánto?, que os conozco...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #4255
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    4.635
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Largas, ¿de cuánto?, que os conozco...
    Según el amigo Yiki, que es su entrenador, de 1'30" a 2'

  16. #4256
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Según el amigo Yiki, que es su entrenador, de 1'30" a 2'
    ¿Y cuál es la distancia que hay que recorrer en ese tiempo?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #4257
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Entonces..., si el de la izquierda es Cortés, el del centro tú y el de la derecha Migmac..., ¿dónde c*ño salgo yo?
    Como que el de la derecha es Migmac????


    El de la derecha soy yo!!!! No ves que pone NAIKE en la sudadera? Lo dice bien clarito!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  18. #4258
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Como que el de la derecha es Migmac????


    El de la derecha soy yo!!!! No ves que pone NAIKE en la sudadera? Lo dice bien clarito!!!
    ¿Y entonces quién es Migmac?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #4259
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Euskadi
    Edad
    40
    Mensajes
    2.216
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y entonces quién es Migmac?
    No sale en la foto, es demasiado pequeñito.

    For those about to RUN...we salute you!!

  20. #4260
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    4.635
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y entonces quién es Migmac?
    El cuarto empezando por la izquierda, solo ha salido un trozo del dorsal, lo demás no cabía...

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22