Atletismo
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Diario de GBK

  1. #4341
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Toledo
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    37
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Después del día de descanso hoy tocaba activar un poco el tema para la carrera de mañana. Finalmente no viene Isidro, así que me va a tocar a mí solito representar a . ¿A mí solito? No. Se vienen la Gbka. y mis hermanos, que aunque poco, algo postean.

    He rodado 6 km., los cinco primeros en 23'20'' y el último en 3'44'' en el mismo sitio donde hice las series de mil el miércoles. He seguido trotando durante 3'08'' hasta un sitio más ancho donde he estirado un poco, he hecho tres progresivos y he estirado esta vez a conciencia durante más de veinte minutos.

    En total he estado casi una hora entrenando, algo más de media horita corriendo y como he comentado antes más de veinte minutos estirando.

    Ahora sólo queda que salga una buena carrera.

    He medido con el gmaps el rodaje del jueves. Fue de 16 km.

    Un saludo.

    Zapas: 460 km.
    Un saludo chato!

    Te vas a salir mañana!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #4342
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.228
    Suegte para mañana; solo por la compachia de la family bas a disfruttar de lo lyndo.



    jajajaaja

  3. #4343
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    Oct 2008
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    2.216
    SUERTE MAÑANA A TODO EL GBK-TEAM!!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  4. #4344
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    May 2009
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    469
    SUERTE!!!! en 18'???? jejejje....

    ÁNIMO!!!

    Mañana habrá interferencias de vibraciones con tanta carrera!!!

    A por todas campeón!!!


  5. #4345
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Gbk...
    Estoy mirando... pero...
    No encuentro!! A ver... creo que si, ya lo tengo mira, para tí...






















































    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #4346
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    47
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    5.013
    Buena suerte a toda la familia Gbkle. Tiene que haber un gran ambiente pre, durante y postcompetición.

  7. #4347
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    Jun 2009
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    Santander
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    8.861
    Suerte a todos los gbkles, ya estamos esperando las crónicas¡¡¡¡

  8. #4348
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    Dec 2009
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    162
    Suerte en la carrera y una pregunta: ¿Con 20' de estiramiento, cuanto se crece?

  9. #4349
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    Nov 2008
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    12.880
    Bueno ¿qué?.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #4350
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    Jul 2008
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    Cartagena
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    4.635
    La carrera es a las 19 h.

  11. #4351
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    SUERTEEE GEBRE!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #4352
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    Jul 2009
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    889
    Uy, pues debe estar corriendo ya, SUERTE!

  13. #4353
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    Oct 2009
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    Venga Gebre, aprieta los dientes, sufre un poquito mas...y... ya esta.Tiempazo

  14. #4354
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    Aug 2009
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    201
    Pues ya he corrido mi primera carrera.
    Ha habido sensaciones encontradas, mañana haré una crónica, pero ahora, ya recuperada, me quedo con ganas de repetir.
    No he llegado la última de mi categoría, sino... ¡la penúltima!
    Lo mejor de toda la carrera ha sido entrar en la meta flanqueada por mis dos hermanos, ha sido muy emocionante.
    Mi tiempo: 43:15 a 6:56 el km
    El de Gbk: 23:23 a 3:45 el km
    El de Gbka: 30:41 a 4:55 el km
    El del otro hermano 28:06 a 4:30 el km

    ¡Unos campeones!
    Y sí... repetiré...

  15. #4355
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    Oct 2008
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    Euskadi
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    39
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    2.216
    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Pues ya he corrido mi primera carrera.
    Ha habido sensaciones encontradas, mañana haré una crónica, pero ahora, ya recuperada, me quedo con ganas de repetir.
    No he llegado la última de mi categoría, sino... ¡la penúltima!
    Lo mejor de toda la carrera ha sido entrar en la meta flanqueada por mis dos hermanos, ha sido muy emocionante.
    Mi tiempo: 43:15 a 6:56 el km
    El de Gbk: 23:23 a 3:45 el km
    El de Gbka: 30:41 a 4:55 el km
    El del otro hermano 28:06 a 4:30 el km

    ¡Unos campeones!
    Y sí... repetiré...
    Aupa los Gebrekeles!!!!

    Y sobre todo....AUPA LACRI!!!!Da gusto leer que repetirás, que ha sido emocionante...BIENVENIDA AL CLUB DE LOS ENGANCHADOS!

    Esperando ya esa crónica...

    Un besazo!

    For those about to RUN...we salute you!!

  16. #4356
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Pues ya he corrido mi primera carrera.
    Ha habido sensaciones encontradas, mañana haré una crónica, pero ahora, ya recuperada, me quedo con ganas de repetir.
    No he llegado la última de mi categoría, sino... ¡la penúltima!
    Lo mejor de toda la carrera ha sido entrar en la meta flanqueada por mis dos hermanos, ha sido muy emocionante.
    Mi tiempo: 43:15 a 6:56 el km
    El de Gbk: 23:23 a 3:45 el km
    El de Gbka: 30:41 a 4:55 el km
    El del otro hermano 28:06 a 4:30 el km

    ¡Unos campeones!
    Y sí... repetiré...
    joder que envidia y lo digo muy, muy de verdad, enhorabuena a esta familia¡¡

  17. #4357
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Pues ya he corrido mi primera carrera.
    Ha habido sensaciones encontradas, mañana haré una crónica, pero ahora, ya recuperada, me quedo con ganas de repetir.
    No he llegado la última de mi categoría, sino... ¡la penúltima!
    Lo mejor de toda la carrera ha sido entrar en la meta flanqueada por mis dos hermanos, ha sido muy emocionante.
    Mi tiempo: 43:15 a 6:56 el km
    El de Gbk: 23:23 a 3:45 el km
    El de Gbka: 30:41 a 4:55 el km
    El del otro hermano 28:06 a 4:30 el km

    ¡Unos campeones!
    Y sí... repetiré...
    que bonito!!

    Y que bien le pegais tod@s... vaya familia!!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  18. #4358
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    Oct 2009
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    Granada
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    Que pasada.Yo he tenido esa suerte tambien y fue inolvidable.Os envidio.Enhorabuena

  19. #4359
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    May 2008
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    11.825
    Cita Originalmente escrito por Lacri Ver Mensaje
    Pues ya he corrido mi primera carrera.
    Ha habido sensaciones encontradas, mañana haré una crónica, pero ahora, ya recuperada, me quedo con ganas de repetir.
    No he llegado la última de mi categoría, sino... ¡la penúltima!
    Lo mejor de toda la carrera ha sido entrar en la meta flanqueada por mis dos hermanos, ha sido muy emocionante.
    Mi tiempo: 43:15 a 6:56 el km
    El de Gbk: 23:23 a 3:45 el km
    El de Gbka: 30:41 a 4:55 el km
    El del otro hermano 28:06 a 4:30 el km

    ¡Unos campeones!
    Y sí... repetiré...
    Pues porque no me has visto porque en ese momento no veías nada , pero cuando hemos entrado juntos yo también lo he hecho con los ojos humedecidos.

    Me quedo con que tienes ganas de repetir y con que ya estás recuperada. Ya sabes que si flaqueas, te ponen piedras en el camino o te falta ese ánimo tan necesario en ocasiones difíciles tienes a dos escuderos a tu lado que siempre estarán ahí.

    Espero esa crónica prometida, pero en un nuevo diario . El diario de una campeona .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #4360
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
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    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Pues porque no me has visto porque en ese momento no veías nada , pero cuando hemos entrado juntos yo también lo he hecho con los ojos humedecidos.

    Me quedo con que tienes ganas de repetir y con que ya estás recuperada. Ya sabes que si flaqueas, te ponen piedras en el camino o te falta ese ánimo tan necesario en ocasiones difíciles tienes a dos escuderos a tu lado que siempre estarán ahí.

    Espero esa crónica prometida, pero en un nuevo diario . El diario de una campeona .
    Más ancho que alto tienes que estas amiguito, y mira que eres alto!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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