Atletismo
Página 238 de 427 PrimeraPrimera ... 238 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.741 al 4.760 de 8538

Diario de GBK

  1. #4741
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    A dormir¡¡¡¡ que horas son estas hombre¡¡¡

    Que mañana tocan series a 2,50 km¡¡¡
    Tienes razón, aunque no tengo ni idea de lo que toca. Mi entrenador no me da ni bola
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #4742
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    mola el sitio ... aunque reconozco que no he llegado a ver todas las fotos¡¡¡

    (con las 15 primeras me ha valido)

  3. #4743
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    mola el sitio ... aunque reconozco que no he llegado a ver todas las fotos¡¡¡

    (con las 15 primeras me ha valido)
    ¡¡Te has dejado las mejores!!

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #4744
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    GEBRE QUE PASA NENNNNN!

    Felizes fiestas y eso...

    IMPRESIONANTES Paisajes pa correr...
    joder y ademas brilla el sol....yo llevo una semana en sevilla y no veas como han caidos chuzos en punta!!!

    y ahora llego a mandril y más de lo mismo...

    Os deseo mucha salud pa este año... y amor y dinero...y que si este año no pude ser la maraton pos ya se hará otro año... no hay que obsesionarse....

    Un abrazo Gebre!

  5. #4745
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    GEBRE QUE PASA NENNNNN!

    Felizes fiestas y eso...

    IMPRESIONANTES Paisajes pa correr...
    joder y ademas brilla el sol....yo llevo una semana en sevilla y no veas como han caidos chuzos en punta!!!

    y ahora llego a mandril y más de lo mismo...

    Os deseo mucha salud pa este año... y amor y dinero...y que si este año no pude ser la maraton pos ya se hará otro año... no hay que obsesionarse....

    Un abrazo Gebre!
    ¡Hombreeeeee! ¿Qué pasa, jabalín? ¿Cómo va esa rodilla?

    ¡Feliz año para ti y para tus niñas, cabessaaaa!

    ¡Un abrazo!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #4746
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825

    Martes, 5 de enero de 2010.

    Hoy el plan era: 25' cal. + 7 x 1.000 (3'40'' rec. 2'45'') + 10' enfr.

    Yo ya sabía que todo no me iba a dar tiempo, así que he recortado el calentamiento dejándolo en 10' para poder hacer las 7 series en vez de recortar las series y hacer todo el calentamiento. Los Gebrekeles semos asín .

    Total:

    - 3'42''.
    - 3'42''.
    - 3'40''.
    - 3'41''.
    - 3'39''.
    - 3'39''.
    - 3'37''. Todas con los 2'45'' de recuperación propuestos.

    Como siempre, al principio lo habría dejado a la primera serie, y más cuando casi no he hecho calentamiento, pero al ver que iban pasando más o menos según lo previsto me he animado un poco. Al final muy muy muy contento con el entrenamiento.

    Siento no marujear últimamente mucho por el foro, pero es que voy un pelín de culo.

    Un saludo y que los Reyes Magos sean generosos.

    Zapas: 621 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #4747
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

    - 3'42''.
    - 3'42''.
    - 3'40''.
    - 3'41''.
    - 3'39''.
    - 3'39''.
    - 3'37''. Todas con los 2'45'' de recuperación propuestos.
    Joer con la anarquía que suele pulular por tus entrenos estas series han sido muy muy progresivas pero dentro de un orden no?....

  8. #4748
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    vaya peazo de series!

    ¿en cuanto quieres hacer el 10000?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #4749
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Joer con la anarquía que suele pulular por tus entrenos estas series han sido muy muy progresivas pero dentro de un orden no?....
    Otiá Jabalin... Es que llevas tiempo sin pasarte. Ahora el Gbk se organiza los entrenos y tó....

    En ná le veo comprandose un fore

  10. #4750
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.581
    Uf... esto si que son series

    Me alegro que todo furule bien Gebre, buen síntoma

  11. #4751
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hoy el plan era: 25' cal. + 7 x 1.000 (3'40'' rec. 2'45'') + 10' enfr.

    Yo ya sabía que todo no me iba a dar tiempo, así que he recortado el calentamiento dejándolo en 10' para poder hacer las 7 series en vez de recortar las series y hacer todo el calentamiento. Los Gebrekeles semos asín .

    Total:

    - 3'42''.
    - 3'42''.
    - 3'40''.
    - 3'41''.
    - 3'39''.
    - 3'39''.
    - 3'37''. Todas con los 2'45'' de recuperación propuestos.

    Como siempre, al principio lo habría dejado a la primera serie, y más cuando casi no he hecho calentamiento, pero al ver que iban pasando más o menos según lo previsto me he animado un poco. Al final muy muy muy contento con el entrenamiento.

    Siento no marujear últimamente mucho por el foro, pero es que voy un pelín de culo.

    Un saludo y que los Reyes Magos sean generosos.

    Zapas: 621 km.
    Vaya tela,se nos cae un mito del anarquismo runero,peasos series,y encima dice er pavo q disfruto,ande nos han metio al verdadero gebre.

    Me alegro por ti,espero q por partirte er pecho en estos entrenos,no te cambie el caracter,ehhh peaso.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #4752
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Joer con la anarquía que suele pulular por tus entrenos estas series han sido muy muy progresivas pero dentro de un orden no?....
    Chissttss! Que estás hablando con un mediofondista, el nuevo GBK.

    Buenas series y entrenamiento de libro

  13. #4753
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    En ná le veo comprandose un fore
    "Puede que nos quiten la vida... pero jamás nos quitarán la libertad"

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #4754
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    vaya peazo de series!

    ¿en cuanto quieres hacer el 10000?
    Primero se tiene que organizar, que la cosa todavía está medio regular . Una vez organizado, pues con un sub' 40' me conformo.

    ...en realidad, sub' 38'...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #4755
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    espero q por partirte er pecho en estos entrenos,no te cambie el caracter,ehhh peaso.
    De momento es como el chiste de los gitanos y los guardias civiles: lo único que me pasa es que cada vez que oigo la palabra "Andrómeda" me entran unas ganas de pegar h*stias...

    Al contrario, la satisfacción de terminar bien un entrenamiento duro me hace estar todo el día con una sensación de objetivo cumplido muy agradable. Y eso que sólo son 7 series de mil a 3'40'', que viendo lo que hay por ahí...

    Lo de antes lo decía porque ahora no tengo tanto tiempo de meterme en el foro y de mariposear como antes, pero bueno, ya vendrán tiempos mejores.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #4756
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    No creo que tengas problema para hacerlo... yo me arriesgaría a decir que haces un sub 37' pero eso ya es cosa tuya
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  17. #4757
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    No creo que tengas problema para hacerlo... yo me arriesgaría a decir que haces un sub 37' pero eso ya es cosa tuya
    Hala vaaaaaaa... ¡que eso es ir a 3'42'' durante 10 km.!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #4758
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hala vaaaaaaa... ¡que eso es ir a 3'42'' durante 10 km.!
    Ahhhhhhh se siente...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  19. #4759
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ahhhhhhh se siente...
    Sí, sí, es que es muy fácil decir que otro va a hacer no sé cuánto en no sé cuánto tiempo. Hacedlo vosotros, no te j*de...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #4760
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Sí, sí, es que es muy fácil decir que otro va a hacer no sé cuánto en no sé cuánto tiempo. Hacedlo vosotros, no te j*de...
    Oye, a los demás no nos entrena Andromeda ni tenemos las patas tan finas y tan largas
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22