Atletismo
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Diario de GBK

  1. #4861
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oño... también es el mío.... Algun dia espero bajar de 4'/km en una media.... pero lo que si te garantizo es que no se trata de mi objetivo para el mes que viene
    a no??

  2. #4862
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    12.880
    madredelamorhermoso.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #4863
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Objetivo? ¿1h24' quizás?
    No. 1:30. Primero eso, que todavía no he bajado de ahí y ya me estais poniendo donde no me corresponde.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #4864
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    eso es poco para el, ese objetivo es el mío, este tiene que bajar de 1h y 20
    De una 1:20 tienes que bajar tú, que tienes ocho años menos que yo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  5. #4865
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Entonces tendré el gusto de conocerte en Orihuela .

    A Torrevieja no voy porque quiero hacer la de Murcia (14/03) y Elche es mi segunda opción si no puedo ir a Madrid.
    Eso espero .

    Además, con un objetivo común .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #4866
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    De una 1:20 tienes que bajar tú, que tienes ocho años menos que yo...


    pregúntamelo dentro de 8 años a ver si ha habido suerte

    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #4867
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    Jul 2009
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    ehhh que solo tengo 6 menos...

    cagoen pues en 6 no sé si me dará tiempo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #4868
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ehhh que solo tengo 6 menos...

    cagoen pues en 6 no sé si me dará tiempo
    Si te cuidas esa rodilla sí te da, sí .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #4869
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    Uyuyuyuyuyuyuy..., que el 11 de abril es la media de Elche y el diez mil... madre mía, ¿a quién quieres más a papá o a mamá? Mareeeeee...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #4870
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Uyuyuyuyuyuyuy..., que el 11 de abril es la media de Elche y el diez mil... madre mía, ¿a quién quieres más a papá o a mamá? Mareeeeee...
    Alternativa para ambas: Granja de Rocamora el 01/05/2010. No está confirmada la fecha pero en las anteriores ha sido esa. Puedes elegir entre un 10.000 o una media. Yo en ese 10.000 me despido hasta septiembre.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  11. #4871
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    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Alternativa para ambas: Granja de Rocamora el 01/05/2010. No está confirmada la fecha pero en las anteriores ha sido esa. Puedes elegir entre un 10.000 o una media. Yo en ese 10.000 me despido hasta septiembre.
    Ummm... la de Almansa también es por esas fechas.

    Yo estoy igual que tú. Cuando empieza a hacer calor empiezo yo a dejarme ir hasta que llega el otoño.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #4872
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ummm... la de Almansa también es por esas fechas.
    La de Almansa deberías correrla por ser la media familiar

    No sé cual es la mejor manera de rendir bien en el diezmil. Ahora estás rápido y seguro que batirías tu marca tranquilamente. Pero para un un diezmil viene muy bien andar sobrado de fondo, y si haces esa carrera después de las medias, con un mínimo periodo para afinar, seguro que la marca es aún mejor.

    Estás enlazando muy buenos entrenamientos. El rodaje de ayer, por terreno ondulando, tiene mucha tela.

  13. #4873
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    bilbao
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    Oye, Gebre, que estaba pensando... que puedes correr alguna media, si eso...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #4874
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Oye, Gebre, que estaba pensando... que puedes correr alguna media, si eso...
    Los fondistas como nosotros, ya se sabe...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #4875
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    La de Almansa deberías correrla por ser la media familiar
    Sí, sí, esa tiene que ser fija
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #4876
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    Jul 2008
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    De 1:30 bajas pero seguro con los entrenamientos que haces, tus entrenamientos son de 1:25 o menos ya lo veras

  17. #4877
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ummm... la de Almansa también es por esas fechas.

    Famosa además por su super bolsa del corredor

  18. #4878
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Oye, Gebre, que estaba pensando... que puedes correr alguna media, si eso...
    Si, puedes mirar si Andreu tiene planeado correr alguna y si eso, quedáis.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #4879
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    Hoy descanso obligado. El trotón ha estado vomitando esta noche y hemos dormido poco, así que no he podido salir.

    Ya está mejor, pero no lo he llevado al cole y me he quedado con él toda la mañana.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #4880
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    Jul 2009
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    pues que se mejore tu pequeñin. Mi hijo le ha pasado lo mismo esta noche, igual aquí en casita, que se recupere tu hijo. saludos gebrekele

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