Atletismo
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Diario de GBK

  1. #5001
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    May 2008
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    Sabado, 30 de enero de 2010

    Hoy he alargado media horita la alarma del despertador (6 AM) y he salido casi amaneciendo, sobre las 7:15.

    He hecho 1:15 por la montaña de Orgegia y me lo he pasado genial porque iba buscando recorridos para ver si se podría organizar un cross o una carrera de montaña por allí y me he tenido que meter por algún tramo más complicado con muchas piedras o rocas.

    Qué gustazo poder correr por sitios así y ya de día. Un poco mejor que ayer, la verdad.

    Ni idea de la distancia, pero calculo que unos quince kilómetros, más o menos.

    Zapas: 166 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #5002
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    Buena tirada, hoy casi nos hemos puesto de acuerdo.
    Que te sea leve compa, pero como decía Lele, hay que dar prioridad a cada cosa en su momento, malo sería si no hubiera que hacerlo, salvo que nos hubiera tocado la lotería.
    LLevalo con calma.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #5003
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Pues descansa que descansando tambien se entrena, aunque no hagas como yo que descanso más que entreno,jajajaj

    Pd: Los peques nmejor verdad???? me alegro
    ¡¡¡Has escrito el mensaje 5.000 de mi diario!!!

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #5004
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡¡Has escrito el mensaje 5.000 de mi diario!!!



  5. #5005
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    heyyyy "rey" ya se te echaba de menos esta semanita...

  6. #5006
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyyy "rey" ya se te echaba de menos esta semanita...
    ¿Voy a tener que cambiarme el avatar?

    CARS

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    Rey: El Gran Campeón, Chick-Hick lo chocó y lo mandó a dar vueltas, quedando completamente destartalado. El Rayo McQueen lo ayudó porque era su última carrera, terminó segundo. Era respaldado por Dinoco.


    http://www.dibujos-disney.com/imagen...nes-cars-g.jpg

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  7. #5007
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Voy a tener que cambiarme el avatar?

    CARS

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    Rey: El Gran Campeón, Chick-Hick lo chocó y lo mandó a dar vueltas, quedando completamente destartalado. El Rayo McQueen lo ayudó porque era su última carrera, terminó segundo. Era respaldado por Dinoco.


    http://www.dibujos-disney.com/imagen...nes-cars-g.jpg

    Dejaté de mariconadas, tu avatar es inamovible (esos muñecos-coches pertenecen a una secta).

  8. #5008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hoy he alargado media horita la alarma del despertador (6 AM) y he salido casi amaneciendo, sobre las 7:15.

    He hecho 1:15 por la montaña de Orgegia y me lo he pasado genial porque iba buscando recorridos para ver si se podría organizar un cross o una carrera de montaña por allí y me he tenido que meter por algún tramo más complicado con muchas piedras o rocas.

    Qué gustazo poder correr por sitios así y ya de día. Un poco mejor que ayer, la verdad.

    Ni idea de la distancia, pero calculo que unos quince kilómetros, más o menos.

    Zapas: 166 km.
    muy buen entreno , te vas a poner a organizar una carrera? como mola ya nos contaras
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  9. #5009
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    Domingo, 31 de enero de 2010

    Hoy no tenía muy claro hacia dónde tirar, así que me he acercado al punto de encuentro que tiene en San Juan un grupo de corredores que sale todos los domingos a la misma hora desde el mismo sitio con la intención de que me "llevaran" pero no ha aparecido nadie. Ya me marchaba cuando he visto a un superveterano de dicho grupo que se acercaba al trote quien también se ha extrañado de que no hubiera nadie.

    Total, que hemos tirado hacia la playa donde quedan con la gente que vive por allí y que se reengancha. Al llegar nos han comentado que se había ido casi todo el grupo a pasar el fin de semana y correr la media en Puente Genil, así que nos hemos juntado solamente cinco para entrenar.

    Los tres con los que nos hemos encontrado en la playa están preparando el maratón de Barcelona y hoy tenían 25 km., así que cuando ha transcurrido un tiempo prudencial el superveterano y yo nos hemos vuelto para casa y ellos han seguido a su rollo.

    Así ha transcurrido más de una hora y media de rodaje, eso sí, a ritmo tranquilo tranquilo tranquilo, pero que me ha venido muy bien. El amanecer en Muchavista era de foto y la conversación muy entretenida. Resulta que este hombre lleva más kilómetros encima que el Transiberiano, debutó en su primer maratón en el año 83, así que hemos estado hablando todo el camino de sus cosas, de las mías, de las de San Juan, del Plan General de Ordenación Urbana, del poco interés por el atletismo que tienen los Ayuntamientos de por aquí, ..., incluso ha salido en la conversación el nombre de Osoro Ondoro, un keniata de la quinta de Uvaursi, lo menos , que se paseaba por los crosses de principios de los 90.

    En fin, semana por la que no habría apostado un penique (estoy viendo una peli americana ) pero que al final he enderezado y he terminado con muy buena carga de kilómetros y las piernas bastante recuperadas.

    A ver qué me tiene preparado el andromediano para la que empieza mañana.

    Le sumo 14 km. a las zapas, por sumarle algo, porque ya digo que no tengo ni idea de cuánta distancia hemos recorrido.

    Zapas nuevas: 180 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #5010
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    te vas a poner a organizar una carrera? como mola ya nos contaras
    Si consigo engañar a Isidro...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #5011
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hoy no tenía muy claro hacia dónde tirar, así que me he acercado al punto ...
    Zapas nuevas: 180 km.
    Bien Gebre, bien .

    Si en estas semanas malas, por las que todo el mudo pasa, estás sumando de esta manera, cuando vengan las vacas gordas vas a dar miedo.

    Me alegro de que a pesar del pequeño bajón vayas p'alante .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  12. #5012
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    .... un keniata de la quinta de Uvaursi, lo menos , que se paseaba por los crosses de principios de los 90.
    Pues esa quinta es la mía

    Estos adolescentes ya no respetan ná

  13. #5013
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    Bueno, confirmados dorsales 890 para la media de Orihuela y 901 para la de Torrevieja, 14 y 28 de febrero respectivamente.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #5014
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hoy no tenía muy claro hacia dónde tirar, así que me he acercado al punto de encuentro que tiene en San Juan un grupo de corredores que sale todos los domingos a la misma hora desde el mismo sitio con la intención de que me "llevaran" pero no ha aparecido nadie. Ya me marchaba cuando he visto a un superveterano de dicho grupo que se acercaba al trote quien también se ha extrañado de que no hubiera nadie.

    Total, que hemos tirado hacia la playa donde quedan con la gente que vive por allí y que se reengancha. Al llegar nos han comentado que se había ido casi todo el grupo a pasar el fin de semana y correr la media en Puente Genil, así que nos hemos juntado solamente cinco para entrenar.

    Los tres con los que nos hemos encontrado en la playa están preparando el maratón de Barcelona y hoy tenían 25 km., así que cuando ha transcurrido un tiempo prudencial el superveterano y yo nos hemos vuelto para casa y ellos han seguido a su rollo.

    Así ha transcurrido más de una hora y media de rodaje, eso sí, a ritmo tranquilo tranquilo tranquilo, pero que me ha venido muy bien. El amanecer en Muchavista era de foto y la conversación muy entretenida. Resulta que este hombre lleva más kilómetros encima que el Transiberiano, debutó en su primer maratón en el año 83, así que hemos estado hablando todo el camino de sus cosas, de las mías, de las de San Juan, del Plan General de Ordenación Urbana, del poco interés por el atletismo que tienen los Ayuntamientos de por aquí, ..., incluso ha salido en la conversación el nombre de Osoro Ondoro, un keniata de la quinta de Uvaursi, lo menos , que se paseaba por los crosses de principios de los 90.

    En fin, semana por la que no habría apostado un penique (estoy viendo una peli americana ) pero que al final he enderezado y he terminado con muy buena carga de kilómetros y las piernas bastante recuperadas.

    A ver qué me tiene preparado el andromediano para la que empieza mañana.

    Le sumo 14 km. a las zapas, por sumarle algo, porque ya digo que no tengo ni idea de cuánta distancia hemos recorrido.

    Zapas nuevas: 180 km.
    Y que bueno es salir, al menos de vez en cuando, así.
    Por cierto, también de mi quinta ......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #5015
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por cierto, también de mi quinta ......
    Perdone Vd... pero o es de mi quinta o es de la suya.... y me vas a perdonar, pero es de la mía

    Buena cosecha la del 70

  16. #5016
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Perdone Vd... pero o es de mi quinta o es de la suya.... y me vas a perdonar, pero es de la mía

    Buena cosecha la del 70
    Ondoro Osoro (* 3. Dezember 1967) ist ein ehemaliger kenianischer Langstreckenläufer.

    Osoro startete seine Karriere als Bahn- und Crossläufer. Bei der Crosslauf-Weltmeisterschaft 1991 wurde er Fünfter, schied jedoch im Sommer bei der Leichtathletik-Weltmeisterschaft in Tokio über 5000 m im Vorlauf aus. Zwischen 1990 und 1993 siegte er dreimal beim San Silvestre Vallecana. Als 1995 sein Auto mit einem Lastwagen zusammenstieß, erlitt er so schwere Verletzungen, dass er zwei Jahre pausieren musste.

    Danach wechselte er auf die Marathondistanz und siegte auf Anhieb beim Chicago-Marathon in 2:06:54, der zweitschnellsten Zeit des Jahres 1998 hinter dem Weltrekord von Ronaldo da Costa. Im Jahr darauf wurde er an gleicher Stelle beim Weltrekordlauf von Khalid Khannouchi Dritter in 2:08:00. Nachdem er im Jahr darauf Dritter beim Boston-Marathon geworden war, wurde er für die Olympischen Sommerspiele 2000 in Sydney nominiert. Zwei Monate vor den Spielen wurde er bei einem Raubüberfall angeschossen und so schwer an der Schulter verletzt, dass er bis heute keinen Stift in der rechten Hand halten kann.

    2001 wurde er Siebter beim Chicago-Marathon in 2:11:44, und 2003 siegte er beim Rock ’n’ Roll Marathon. Danach machte ihm jedoch eine rätselhafte Krankheit zu schaffen, so dass sein Comeback-Versuch beim Frankfurt-Marathon 2004 in einem neunten Platz in 2:15:54 resultierte.[1]



    Pues debió ser buena cosacha, pero vamos que no fue la de él.
    El resto del párrafo, ya si eso, te lo traduces tu.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #5017
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ondoro Osoro (* 3. Dezember 1967) ist ein ehemaliger kenianischer Langstreckenläufer.

    Osoro startete seine Karriere als Bahn- und Crossläufer. Bei der Crosslauf-Weltmeisterschaft 1991 wurde er Fünfter, schied jedoch im Sommer bei der Leichtathletik-Weltmeisterschaft in Tokio über 5000 m im Vorlauf aus. Zwischen 1990 und 1993 siegte er dreimal beim San Silvestre Vallecana. Als 1995 sein Auto mit einem Lastwagen zusammenstieß, erlitt er so schwere Verletzungen, dass er zwei Jahre pausieren musste.

    Danach wechselte er auf die Marathondistanz und siegte auf Anhieb beim Chicago-Marathon in 2:06:54, der zweitschnellsten Zeit des Jahres 1998 hinter dem Weltrekord von Ronaldo da Costa. Im Jahr darauf wurde er an gleicher Stelle beim Weltrekordlauf von Khalid Khannouchi Dritter in 2:08:00. Nachdem er im Jahr darauf Dritter beim Boston-Marathon geworden war, wurde er für die Olympischen Sommerspiele 2000 in Sydney nominiert. Zwei Monate vor den Spielen wurde er bei einem Raubüberfall angeschossen und so schwer an der Schulter verletzt, dass er bis heute keinen Stift in der rechten Hand halten kann.

    2001 wurde er Siebter beim Chicago-Marathon in 2:11:44, und 2003 siegte er beim Rock ’n’ Roll Marathon. Danach machte ihm jedoch eine rätselhafte Krankheit zu schaffen, so dass sein Comeback-Versuch beim Frankfurt-Marathon 2004 in einem neunten Platz in 2:15:54 resultierte.[1]



    Pues debió ser buena cosacha, pero vamos que no fue la de él.
    El resto del párrafo, ya si eso, te lo traduces tu.
    ¿Y el Osoro ese quien es? Yo me refería al Rayo

  18. #5018
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Y el Osoro ese quien es? Yo me refería al Rayo
    "En llegado" este momento y, sin acritud alguna, me viene a la memoria un pasaje varias veces comentado por la amiga Naike.



    Insisto, sin acritud.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #5019
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    "En llegado" este momento y, sin acritud alguna, me viene a la memoria un pasaje varias veces comentado por la amiga Naike.



    Insisto, sin acritud.

  20. #5020
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    "En llegado" este momento y, sin acritud alguna, me viene a la memoria un pasaje varias veces comentado por la amiga Naike.



    Insisto, sin acritud.
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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