Atletismo
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Diario de GBK

  1. #5661
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    Capaces sois de venirsus al Mapoma...

  2. #5662
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    Capaces sois de venirsus al Mapoma...
    Inscrito el 12/01/2010.
    Allí estaremos en la de 10 Km.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #5663
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    Inscrito el 12/01/2010.
    Allí estaremos en la de 10 Km.
    No... si contigo ya contaba (aunque ya te vale... pensar en carreritas 15 dias después del palizón de Paris ). Creo que el lider también se ha apuntado... y el Fennix también vendrá a correr 10 kms ese día ..

    ...pero me quedo muelto con que se aparezcan por aqui el Gbk, Isidro o la ojitos.... Pero muelto, muelto

  4. #5664
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    No... si contigo ya contaba (aunque ya te vale... pensar en carreritas 15 dias después del palizón de Paris ). Creo que el lider también se ha apuntado... y el Fennix también vendrá a correr 10 kms ese día ..

    ...pero me quedo muelto con que se aparezcan por aqui el Gbk, Isidro o la ojitos.... Pero muelto, muelto
    A mi me pones un trapo rojo delante y....
    http://img214.imageshack.us/img214/599/mapoma.jpg

    For those about to RUN...we salute you!!

  5. #5665
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    A mi me pones un trapo rojo delante y....
    http://img214.imageshack.us/img214/599/mapoma.jpg
    te juro que no esperaba menos de ti ....
    Que alegría me das.
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  6. #5666
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    te juro que no esperaba menos de ti ....
    Que alegría me das.
    Calla calla que en la pregunta sobre mi mmp en 10K casi me ha dao la risa floja....

    For those about to RUN...we salute you!!

  7. #5667
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    Uy! Además corre un tal Haile Gebrselassie en la de 10K. Voy a llamarle todas las noches por teléfono a eso de las 3 de la madrugada para tenerlo acojonaíto!

    For those about to RUN...we salute you!!

  8. #5668
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    A mi me pones un trapo rojo delante y....
    http://img214.imageshack.us/img214/599/mapoma.jpg

    Ponme a tus pies

  9. #5669
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Calla calla que en la pregunta sobre mi mmp en 10K casi me ha dao la risa floja....
    Pues imagina yo que el 11 correré la Maratón en París y llegaré sin haberme vuelto a colocar las zapas, a hacer el 10.000 ....
    ...espero que sin muletas ....
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  10. #5670
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Uy! Además corre un tal Haile Gebrselassie en la de 10K. Voy a llamarle todas las noches por teléfono a eso de las 3 de la madrugada para tenerlo acojonaíto!
    Isidrooooo, que Naike ya te ha buscado con quien hablar.
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  11. #5671
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    Uy! Además corre un tal Haile Gebrselassie en la de 10K. Voy a llamarle todas las noches por teléfono a eso de las 3 de la madrugada para tenerlo acojonaíto!
    Ya solo falta que se anime el otro Gebre... y ya estamos todos

  12. #5672
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Ya solo falta que se anime el otro Gebre... y ya estamos todos
    Os imaginais a Gebre, el otro Gebre e Isidro????

    Eso sería para radiarlo
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #5673
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Os imaginais a Gebre, el otro Gebre e Isidro????

    Eso sería para radiarlo
    No TE SE olvide Don César.
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  14. #5674
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No TE SE olvide Don César.
    pués quién lo iba a radiar si no. Acaso conoces a alguién que pudiese?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #5675
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    Por cierto, que pensais de lo de Tadesse? Yo creo que ha hecho ese tiempo con cronoshop...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #5676
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Uy, uuy, uuuy, me largo de aqui que la que estais montando
    Gbk... dejate de bajones ni nada oyes?? creo que debes de estrenar zapas nuevas que te hagan volar "pa" que te den subidón

    Yo no lo dudaría ni por un momento, diiiigo lo de ir a esa carrera, y creo que tu tampoco, ya tienes un reto y un objetivo y no me digas que te llevas a toda tiu fámili porque si es asi hasta yo misma me apunto pero de canguro

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #5677
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    se te echó de menos Gebre....eso si es como si hubiera estado pq. de ti se habló un montón....eres prota hasta si estar presente....juas juas juas

  18. #5678
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    se te echó de menos Gebre....eso si es como si hubiera estado pq. de ti se habló un montón....eres prota hasta si estar presente....juas juas juas
    Todo el domingo pitándome los oídos , lo que no he visto en las fotos ha sido la silla vacía enmedio de la mesa...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #5679
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Ya tá, voy fijo!
    yo tambien estare corriendo con Alvaro de la mano
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  20. #5680
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    Miércoles, 24 de marzo de 2010

    Rodaje ondulado. 13 km. a 4'22''.

    Casi no salgo porque he apagado el despertador y me he dormido. Menos mal que me he vuelto a despertar y aunque he desayunado y me he preparado en apenas veinte minutos he podido completar lo previsto.

    Esto sí que es entrenar con un ritmo bueno y no las madikonadas esas de asimilar que no valen pá ná

    Hale, a cascarla.

    Triumph: 483 km.

    Aegis: 40 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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