Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6101
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues no termino yo de ver al Isidro conmigo a cusculetas
    Imageshack - p4100047.jpg
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  2. #6102
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ayyyyyyyyyyyy por favorrrrrrrr con las banderitas en el brrrrrrrazooo!! que me le coooooooooooooooooooomo!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #6103
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  4. #6104
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Eh! Quien es el hawaiano ese que está delante de la GBKA?

    For those about to RUN...we salute you!!

  5. #6105
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ayyyyyyyyyyyy por favorrrrrrrr con las banderitas en el brrrrrrrazooo!! que me le coooooooooooooooooooomo!!!
    Está el isidrins con cara de susto pensando: "De cuál de las dos torres es el bracito que me está sobeteando el culete?"

    For those about to RUN...we salute you!!

  6. #6106
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    WAP@SSSSS!!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #6107
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

    Peaso polo que llevo, eh

  8. #6108
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    por cierto Gebre, no te han llamado de Madrid para q. vayas a recoger el premio????

  9. #6109
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    Miércoles, 28 de abril de 2010

    Tras dos días de parón hoy tenía que salir a ver cómo iba la cosa.

    He hecho un rodaje cortito de 6 km. como los de activación del día antes de las carreras pero progresivo: 4'48'', 4'42'', 4'38'', 4'30'', 4'20'', 4'05''.

    Me he encontrado bien y he ido todo el entrenamiento sin FORZAr demasiado, ni siquiera en el último INTERvalo .

    Mañana, si consigo despertarme, una escalerica.

    Triumph: 646 km.

    Aegis: 86 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #6110
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    por cierto Gebre, no te han llamado de Madrid para q. vayas a recoger el premio????
    Sí, pero me han dicho que me lo entregarán el día 15 de mayo en Massamagrell
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #6111
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Sí, pero me han dicho que me lo entregarán el día 15 de mayo en Massamagrell


    si me ha mandado un mensa Fabian Roncero y te lo entregará el.

  12. #6112
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si me ha mandado un mensa Fabian Roncero y te lo entregará el.
    Pues dile que si me lo tiene que entregar él, que da igual, que ya lo recogeré yo cuando pueda otro día
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  13. #6113
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    Jueves, 29 de abril de 2010.

    Me ha costado horrores levantarme. He apagado el despertador, ha vuelto a sonar, lo he vuelto a apagar y así hasta las 6.

    Al final haciendo un esfuerzo sobrehumano (me dormía mientras me tomaba el té) he salido pero ya casi no tenía tiempo a hacer nada, así que he calentado rápido 12' y tras 6' de estiramientos y progresivos he hecho un 2 mil y un mil recuperando 2'30'' andando entre ellos en 7'23'' y 3'33'' respectivamente y otro mil en 4'55'' de enfriamiento. No me ha dado tiempo a hacer más.

    Dejando de lado el cansancio y el sueño, me he encontrado bastante bien.

    Triumph: 652 km.

    Aegis: 86 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #6114
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    Uf, yo estoy igual hoy. No sé ni cómo me he despertado. Menos mal que mis entrenamientos son por la tarde-noche.

  15. #6115
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Me ha costado horrores levantarme. He apagado el despertador, ha vuelto a sonar, lo he vuelto a apagar y así hasta las 6.

    Al final haciendo un esfuerzo sobrehumano (me dormía mientras me tomaba el té) he salido pero ya casi no tenía tiempo a hacer nada, así que he calentado rápido 12' y tras 6' de estiramientos y progresivos he hecho un 2 mil y un mil recuperando 2'30'' andando entre ellos en 7'23'' y 3'33'' respectivamente y otro mil en 4'55'' de enfriamiento. No me ha dado tiempo a hacer más.

    Dejando de lado el cansancio y el sueño, me he encontrado bastante bien.

    Triumph: 652 km.

    Aegis: 86 km.
    Menos da una stone que dice el Gigante de Velilla
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  16. #6116
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Menos da una stone que dice el Gigante de Velilla
    Menos??? dormido se ha hecho un 2.000 a 3'41''/km y luego un 1.000 a 3'33''/km, no quiero ver el día que dé algo...

  17. #6117
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Menos??? dormido se ha hecho un 2.000 a 3'41''/km y luego un 1.000 a 3'33''/km, no quiero ver el día que dé algo...
    Y a las horas que se levanta, con un esfuerzo, a las 6 de la mañana. La leche

  18. #6118
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Y a las horas que se levanta, con un esfuerzo, a las 6 de la mañana. La leche
    Llevo mucho tiempo corriendo a esas horas. Lo que me cuesta un mundo es llegar a casa a las nueve de la noche y ponerme las zapas. Es cuestión de que el cuerpo se acostumbre .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #6119
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Y a las horas que se levanta, con un esfuerzo, a las 6 de la mañana. La leche
    eso no lo había leído..
    Ya me imagino a los trotones.. "Papá, ya no te quiero más, cuando te vas a entrenar nos despiertas y mamá no" y el Gbk "Sí, pero soy yo él que pone el sol ahí arriba y el tartán en la pista..."

  20. #6120
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Llevo mucho tiempo corriendo a esas horas. Lo que me cuesta un mundo es llegar a casa a las nueve de la noche y ponerme las zapas. Es cuestión de que el cuerpo se acostumbre .
    Pero menudos madrugones que te pegas. Si es que es más complicado cuando ya teneis familia, y luego el tema del trabajo. Vamos, que para nosotros correr es una pasión, jeejje

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    eso no lo había leído..
    Ya me imagino a los trotones.. "Papá, ya no te quiero más, cuando te vas a entrenar nos despiertas y mamá no" y el Gbk "Sí, pero soy yo él que pone el sol ahí arriba y el tartán en la pista..."

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