Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6121
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pero menudos madrugones que te pegas. Si es que es más complicado cuando ya teneis familia, y luego el tema del trabajo. Vamos, que para nosotros correr es una pasión, jeejje
    En realidad es la mejor hora para mí, porque a esas horas los trotones y la Gbka. duermen, así que no me quita tiempo de su atención y cuando vuelvo de trabajar puedo estar un ratito con ellos hasta que se acuestan
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  2. #6122
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    2.012
    6.00 am = meeequeo dormido por algun arbusto seguro!....ya me cueesta levantarme a las 7.00.

    Que fuerza de voluntad xdios!"!

    Yo conozco a otro que es peor que se levanta a la misma hora y se va a nadar!!....

  3. #6123
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    May 2008
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    Bueno, chicos, voy a ver si puedo marujear un rato y seguramente no me conecte hasta el lunes porque han organizado en Alicante una feria Outlet durante todo el fin de semana y tenemos un stand, así que me toca currar sin horarios preestablecidos, hasta que se pueda.

    Si alguien quiere algo, ya sabeis quiénes son los tres o cuatro que tienen llaves y quién es el Administrador de mi diario
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #6124
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    eso no lo había leído..
    Ya me imagino a los trotones.. "Papá, ya no te quiero más, cuando te vas a entrenar nos despiertas y mamá no" y el Gbk "Sí, pero soy yo él que pone el sol ahí arriba y el tartán en la pista..."



    Je, je,... A nosotros, los de Madrid, nos hace gracia el post de Leo porque sabemos de que va... pero los que no ven Telemadrid seguro que piensan ¿Y este Leo que dice?

    El anuncio en cuestión:

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.



  5. #6125
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    May 2008
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    Sábado, 1 de mayo de 2010

    Ayer, pese a que ya no estoy en la cuadra andromediana, sigo siendo Runtritón de espíritu y me lo tomé de descanso. Eso sí, hoy me he desquitado:

    20' calentamiento + 8' estiramientos y progresivos + 10 km. fartlek: 4 km. (15'55'') - 2 km. (10'19'') - 4' km. (16'19'') en subida hasta casa + 13'50'' enfriamiento.

    Hala, más de 16 km. y un buen trabajo.

    Triumph: 668 km.

    Aegis: 86 km.
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  6. #6126
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    Me parece que voy a tener que hacer como tú y levantarme a las 6:00, total ya no duermo un carajo !, en fin, que no sé como lo haces
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #6127
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    por cierto, enhorabuana por al carrera del domingo pasado
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #6128
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ayer, pese a que ya no estoy en la cuadra andromediana, sigo siendo Runtritón de espíritu y me lo tomé de descanso. Eso sí, hoy me he desquitado:

    20' calentamiento + 8' estiramientos y progresivos + 10 km. fartlek: 4 km. (15'55'') - 2 km. (10'19'') - 4' km. (16'19'') en subida hasta casa + 13'50'' enfriamiento.

    Hala, más de 16 km. y un buen trabajo.

    Triumph: 668 km.

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    La virgen, eso mas que fartlek es un 2x4000 r=10'

  9. #6129
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    Domingo, 2 de mayo de 2010

    Liberado del yugo opresor de los entrenamientos planificados al que he estado sometido desde noviembre y con unas ganas locas de echar la persiana a la temporada 2009/2010 he vuelto a los orígenes:

    - 4 km. a 4'30''.
    - Estiramientos.
    - 20' por la montaña.
    - Estiramientos.
    - 15' vivos por el pueblo hasta la panadería.
    - 3 progresivos.
    - Compra del pan y del desayuno.
    - 5' trote hasta casa con la bolsa del pan.

    Total, que he estado zanganeando casi una hora y media por ahí

    Triumph: 680 km.

    Aegis: 86 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #6130
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Liberado del yugo opresor de los entrenamientos planificados al que he estado sometido desde noviembre y con unas ganas locas de echar la persiana a la temporada 2009/2010 he vuelto a los orígenes:

    - 4 km. a 4'30''.
    - Estiramientos.
    - 20' por la montaña.
    - Estiramientos.
    - 15' vivos por el pueblo hasta la panadería.
    - 3 progresivos.
    - Compra del pan y del desayuno.
    - 5' trote hasta casa con la bolsa del pan.

    Total, que he estado zanganeando casi una hora y media por ahí

    Triumph: 680 km.

    Aegis: 86 km.
    Y te lo has pasao pipa. A mí me está pasando lo mismo. De aquí a septiembre, a mí bola. Saludos

  11. #6131
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Y te lo has pasao pipa. A mí me está pasando lo mismo. De aquí a septiembre, a mí bola. Saludos
    Y que lo digas, Lolo. A mantener lo conseguido, a descansar y la temporada que viene la empezaremos desde un nivel superior, tenlo por seguro.

    Cuídate .
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  12. #6132
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Y que lo digas, Lolo. A mantener lo conseguido, a descansar y la temporada que viene la empezaremos desde un nivel superior, tenlo por seguro.

    Cuídate .
    Igualmente, Gebre

  13. #6133
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  14. #6134
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    Je, je, iba tan mosqueado que ni te di la mano, ni te agradecí el liebreo, ni te abracé ni nada de nada. Si en ese momento me hubieras dicho algo igual hasta te habría mandado a tomar por donde amargan los pepinos

    Al hilo de lo que comentaba hace un par de posts, lo conseguido esta temporada es gracias a ti. Gracias otra vez.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #6135
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    Este resumen demuestra que la subida no era un falso llano, sino que era subida. Menuda diferencia de parciales.

    Viendo el paso por el km. cuatro y el que me tomé en el cinco, resulta que este kilómetro lo hice en 3'30''.

    Y viendo todos los datos no tenía la sensación de ir tan clavado en la subida ni de ir tan rápido en la bajada. Los cuatro primeros a 4'03'' pese a la salida tan rápida y los seis últimos a 3'46''. Parece que la subidita tenía más gracia de la que parecía.

    I 10 Km de Madrid: Resultados/Results
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #6136
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Je, je, iba tan mosqueado que ni te di la mano, ni te agradecí el liebreo, ni te abracé ni nada de nada. Si en ese momento me hubieras dicho algo igual hasta te habría mandado a tomar por donde amargan los pepinos

    Al hilo de lo que comentaba hace un par de posts, lo conseguido esta temporada es gracias a ti. Gracias otra vez.
    que mala leche!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #6137
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    A mi me parece que debes estar contentísimo con lo que has conseguido, que lejos de marcas es el haberte marcado objetivos y, si no se han cumplido, al menos has hecho todo lo que estaba en tu mano para ello.
    En cualquier caso, piensa que esos tiempos que has marcado, ya los firmaríamos mas de uno y mas de un millón.
    Enhorabuena, ahora queda otro reto pendiente, conocernos personalmente.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #6138
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    Nov 2008
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    Es una pena que no hayas aprendido nada.

    El mero hecho de ponerte en la linea de salida, es ya en si, motivo de gozo.

    Hay que ser más humilde, amigo.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #6139
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Es una pena que no hayas aprendido nada.

    El mero hecho de ponerte en la linea de salida, es ya en si, motivo de gozo.

    Hay que ser más humilde, amigo.
    Ves, eso es lo que yo digo del idiota de Jorge Lorenzo .....
    1002
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    10KM: 40'44"

  20. #6140
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Es una pena que no hayas aprendido nada.

    El mero hecho de ponerte en la linea de salida, es ya en si, motivo de gozo.

    Hay que ser más humilde, amigo.
    No entiendo este post

    Yo decido en qué carreras me pongo en la línea de salida para competir, aunque sea contra mí mismo y mis expectativas y en cuáles salgo a que me de igual el resultado. En la llegada, al ver el crono, pensaba que había sido un mal resultado y por eso estaba cabreado. Tras los corrillos post-carrera me di cuenta de que había sido todo lo contrario, pero igual que no puedo evitar cabrearme cuando no cumplo un objetivo en una carrera tampoco dejo de disfrutar corriendo de esa forma.

    Para mí el deporte es competición. Todo lo demás, el desconectar, la salud, el control de peso, etc., es algo que viene dado. Desde pequeñito lo ha sido y siempre lo será. Hay para quien es el pan de su familia y hay para quien es un hobbie. La humildad no tiene nada que ver con eso.

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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