Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6181
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Fatal, cansadísimo. No había Dios que me levantara.

    Tenía pensado hacer aunque fuera un par de series largas pero lo he dejado en el calentamiento y los progresivos porque al empezar el primer intento no iba, me encontraba reventado. He estirado bien y me he ido para casa.

    Así no voy a ningún lado. Si no me acuesto antes por más que entrene no me va a servir de nada.
    No desesperes y recuerda que somos populares, no es esto lo que nos da de comer.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #6182
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No desesperes y recuerda que somos populares, no es esto lo que nos da de comer.
    Ya te digo, voy a intentar dormir un poco más unos días porque es todo sueño .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #6183
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ya te digo, voy a intentar dormir un poco más unos días porque es todo sueño .
    Pues eso tiene fácil solución, la verdad es que a veces no es tan fácil!!

  4. #6184
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Ya te digo, voy a intentar dormir un poco más unos días porque es todo sueño .
    Pues ya sabes, que Eduardo y Valentina quieren tener a su padre listo y por mucho tiempo, sea o no sea corredor.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #6185
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  6. #6186
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    La madre que te trajo, Bego, eso es buscar, rebuscar y recontrabuscar... esa es del Langreo, de 1997.

    ¿De dónde la has sacado, si no es indiscreción?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #6187
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    Hoy como es viernes, descanso.

    He estado con el tritón que ha venido a San Juan a ver el Campeonato de España de Triatlón Universitario.

    Hemos estado sólo algo más de media hora arreglando el mundo porque los dos íbamos mal de tiempo, pero bueno, un placer nuevamente coincidir con él.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #6188
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    ¿como va la parienta? espero que bien

    Por cierto, bonita foto
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #6189
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    La madre que te trajo, Bego, eso es buscar, rebuscar y recontrabuscar... esa es del Langreo, de 1997.

    ¿De dónde la has sacado, si no es indiscreción?
    ¿Has probado a poner "Eduardo Almansa" en la busqueda de imagenes de Google?

    Yo si... y me sale esto




    Ya sabes... De cuando gane aquella copilla corriendo en chanclas


  10. #6190
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    Si es que el google da para mucho, yo he curioseado toda tu carrera deportiva como futbolista jejeje...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #6191
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Has probado a poner "Eduardo Almansa" en la busqueda de imagenes de Google?

    Yo si... y me sale esto




    Ya sabes... De cuando gane aquella copilla corriendo en chanclas

    Vaya trio,los tres grandes profesionales en sus respectivos deportes de elite,dios los juntas,y el running los atrapa.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #6192
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Si es que el google da para mucho, yo he curioseado toda tu carrera deportiva como futbolista jejeje...
    No se,no se,yo pongo gebrekele y me sale un negro de 24cms.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #6193
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    La madre que te trajo, Bego, eso es buscar, rebuscar y recontrabuscar... esa es del Langreo, de 1997.

    ¿De dónde la has sacado, si no es indiscreción?
    jajajajaajaj....efectivamente estaba rebuscando por la red una información y apareció esa foto...
    te cuento.....Gonza por amigos comunes, queda alguna vez a jugar al paddle con Luis Milla y me intrigó saber si coincidisteis.....e indagé por la red.....

  14. #6194
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    Los ultimos años Milla jugó en el Valencia, asi que si coincidieron fue de refilón ¿No?
    Amos, lo tendría que mirar, pero el Milla debe ser como 10 años mayor que el tio Edu, aunque parezca mas joven

  15. #6195
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Los ultimos años Milla jugó en el Valencia, asi que si coincidieron fue de refilón ¿No?
    Amos, lo tendría que mirar, pero el Milla debe ser como 10 años mayor que el tio Edu, aunque parezca mas joven
    No, no coincidimos. Alguna vez vino por allí a saludar a algunos compañeros pero poco más.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #6196
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    Sábado, 8 de mayo de 2010.

    17 km. 1:15.

    Para Leo, lo explico :

    15 km. 1:04:57 de rodaje y 2 km. de enfriamiento en 10'03''.

    El recorrido: 15 km. Bonalba.

    Hoy ha amanecido la mañana perfecta. Ha estado lloviendo toda la noche y el Fauno debe de ser como los caracoles, que al día siguiente sale porque se ha venido conmigo todo el rato.

    He empezado bien, cómodo y con buenísimas sensaciones (no hay nada como dormir para recuperarse) y he pasado el primer km. en 4'27'' y como iba bien he seguido más o menos en esos ritmos.

    El primer 5 en 22'15'', el segundo en 22'45'' (10 km. a 4'30'') y el tercero en 19'57'' (en realidad he tenido que apretar los dos últimos en 7'40'' porque se me ha ocurrido hacer el tercer parcial de 5 km. a menos de 4' y llevaba 3'57'' - 4'08'' y 4'12'')

    He terminado con dos km. de enfriamiento a 5' y buenos estiramientos.

    Creo que no he terminado cansado. Mañana cuando empiece a poner un pie delante del otro lo comprobaré.

    Triumph: 715 km.

    Aegis: 86 km.
    Úlima edición por GBK fecha: 08-05-2010 a las 23:59
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #6197
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    Madre mia , cuando este recuperado me va a tocar correr hasta por la noche para ponerme a la altura de este foro , flipa como estais todos de finos , cada diario que leo es mejor que el otrooo ... y yo aqui con la pata a medio gasss ...

    Pues que nada estoy orgulloso de formar parte de el ¡¡¡¡

  18. #6198
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    nada, nada, íntimo del Fauno te vas a hacer¡¡

    PD. Será egosita que le quiere too pa él¡¡

  19. #6199
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Gbk
    aaay madre... como me voy a poner al dia coontigo...
    poco a poco imagino, aunque no se si me daras tiempo
    todo en orden verdad???

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  20. #6200
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    17 km. 1:15.

    Para Leo, lo explico :

    15 km. 1:04:57 de rodaje y 2 km. de enfriamiento en 10'03''.

    Hoy ha amanecido la mañana perfecta. Ha estado lloviendo toda la noche y el Fauno debe de ser como los caracoles, que al día siguiente sale porque se ha venido conmigo todo el rato.

    He empezado bien, cómodo y con buenísimas sensaciones (no hay nada como dormir para recuperarse) y he pasado el primer km. en 4'27'' y como iba bien he seguido más o menos en esos ritmos.

    El primer 5 en 22'15'', el segundo en 22'45'' (10 km. a 4'30'') y el tercero en 19'57'' (en realidad he tenido que apretar los dos últimos en 7'40'' porque se me ha ocurrido hacer el tercer parcial de 5 km. a menos de 4' y llevaba 3'57'' - 4'08'' y 4'12'')

    He terminado con dos km. de enfriamiento a 5' y buenos estiramientos.

    Creo que no he terminado cansado. Mañana cuando empiece a poner un pie delante del otro lo comprobaré.

    Triumph: 715 km.

    Aegis: 86 km.

    Gracias!!!

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