Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6281
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    Miércoles, 19 de mayo de 2010

    Rodaje sin más.

    11 km. a 4'40'' de media, aunque ha sido como siempre, de menos a más y el último en 3'50''.

    Los cuádriceps regular.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #6282
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    hola gebre, no me habia dado tiempo de felicitarte por el carreron que hiciste, te salio cojonuda , y la cronica como siempre los pelos como escarpias , un saludo majo

  3. #6283
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Rodaje sin más.

    11 km. a 4'40'' de media, aunque ha sido como siempre, de menos a más y el último en 3'50''.

    Los cuádriceps regular.
    ¿y que esperabas? Es lo menos despues de la paliza del sabado.


    Buena toma de contacto si señor, terminando a 3'50". Me da que ya tienes esos ritmos grabados a fuego en las piernas....

  4. #6284
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¿y que esperabas? Es lo menos despues de la paliza del sabado.


    Buena toma de contacto si señor, terminando a 3'50". Me da que ya tienes esos ritmos grabados a fuego en las piernas....
    joder, pues eso tiene que doler .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #6285
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Buena toma de contacto si señor, terminando a 3'50". Me da que ya tienes esos ritmos grabados a fuego en las piernas....
    Un entrenador que tenía en noviembre me dijo que los rodajes ya podía terminarlos todos así porque por un lado tenía asimilado ese ritmo y por otro me venía bien para lo de la memoria motriz esa que decías tú .

    Lo de los cuádriceps imagino que se irá en un par de días. No son molestias, es como si estuvieran duros y la pisada fuera rígida, sin amortiguación, no sé explicarlo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #6286
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    Seguramenete lo que has querido decir es que es como si estuvieran duros y la pisada fuera rígida, sin amortiguación. ¿verdad?
    Ya sabes, aquí estamos para echarnos una mano.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #6287
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Seguramenete lo que has querido decir es que es como si estuvieran duros y la pisada fuera rígida, sin amortiguación. ¿verdad?
    Ya sabes, aquí estamos para echarnos una mano.


    Oye, que creo que Pepiño ha pedido un crédito para que terminen (¿termines? ¿termineis? ) el AVE a Alicante en el 2012... eso sí, Elche y Murcia, de momento, siguen con el de vapor
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #6288
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

    terminen (¿termines? ¿termineis?
    Me da a mi, que para tirar de pico y pala, los trajes que se pone, no le van bien... a no ser que use Emidio Tucci
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #6289
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    bueno ai tienes el paso por la primera vuelta :

    YouTube - 15 km masamagrell

  10. #6290
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    Cita Originalmente escrito por equipo macaper Ver Mensaje
    bueno ai tienes el paso por la primera vuelta :

    YouTube - 15 km masamagrell

    heyyyy q. chulada Macaper!!!!!! miralo q. crack!!!!!!!

  11. #6291
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    Cita Originalmente escrito por equipo macaper Ver Mensaje
    bueno ai tienes el paso por la primera vuelta :

    YouTube - 15 km masamagrell
    2 cosas:

    - Qué bien te sienta la equipación

    - En los vídeos que se hacen desde parado (como el que pusiste ayer de la primera parte de la carrera) parece mentira que estéis corriendo al ritmo al que estáis corriendo. En directo voláis y aquí parece que estéis calentando.

  12. #6292
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    Que estilazo se le ve en el video,jjeje

  13. #6293
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    heyyyy q. chulada Macaper!!!!!! miralo q. crack!!!!!!!
    Hombre bego faltaria mas , despues de la paliza de km que se pego el señor por lo menos le hacemos un video , y lo sacamos wapo y todo ehhh

    Mañana mas videos ....

  14. #6294
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola Gbk
    Impresionante la cronica de esa carrera, desde el comienzo hasta el final, increible, esta mas que claro, este diario pertenece a la categoria de los grandes, y tu... en escala de 10... eres de 11
    y ese video
    Ooole, oole y ooole
    Y ya con 11 Km.. mas, para empezar...
    una muy buena toma de contacto

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #6295
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    2 cosas:

    - Qué bien te sienta la equipación

    - En los vídeos que se hacen desde parado (como el que pusiste ayer de la primera parte de la carrera) parece mentira que estéis corriendo al ritmo al que estáis corriendo. En directo voláis y aquí parece que estéis calentando.
    Es totalmente cierto. Ahí iría a 3'50'' porque del km. 7 al 8 marqué ese parcial. Claro, que acostumbrado a ver a los élite en la tele, ese ritmo es como ir calentando para ellos. Seguro que por eso nos parece que vamos más lentos.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #6296
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    Cita Originalmente escrito por equipo macaper Ver Mensaje
    Hombre bego faltaria mas , despues de la paliza de km que se pego el señor por lo menos le hacemos un video , y lo sacamos wapo y todo ehhh

    Mañana mas videos ....
    ¡¡¡Me tendrías que haber pegado un grito, hombre!!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #6297
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    Cita Originalmente escrito por Salva Ver Mensaje
    2 cosas:

    - Qué bien te sienta la equipación
    Eeeeeeh... que corra el aire...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  18. #6298
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    Lo del decoro, ¿era por aquí?.....
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #6299
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lo del decoro, ¿era por aquí?.....
    No, en el hilo de la Behobia...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #6300
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    Aniversario forero.

    No es por chafarle el cumpleaños a Pacman, pero hoy hace dos años que me registré en el foro.

    Anda que no han cundido... mare meua...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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