Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6641
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    Cómo dices que es de grande la paella esa???
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  2. #6642
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
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    Y dice que estaba mal el tío...

  3. #6643
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Cómo dices que es de grande la paella esa???
    ¡¡¡Como una cabeza de gato machoooooooo!!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #6644
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    Miércoles, 21 de julio de 2010

    Por la mañana:

    25' de rodaje tranquilito descalzo por la arena dura de la orilla de la playa.

    A las 6:30, como es lógico, no había ni Cristo en la playa salvo algún pescador solitario y un grupo de tris que empezaban su entrenamiento en el agua, así que he podido ir por la parte dura de la arena sin mayor problema.

    Pongo "Por la mañana" porque esta noche saldré con la Gbka. y con el grupo A tó Trapo, de aquí de San Juan, para disfrutar de la Sandía Night, una hora y pico de rodaje nocturno que termina con ducha y degustación de sandía.

    Son un grupo de veteranos en esto del running con más kilómetros encima que el Transiberiano: A to trapo - Old runners never die
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  5. #6645
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    2.012
    JOer mola eso de la Sandía Night, pero la ducha es comunitaria en plan te froto y me frotas o no?......

    Salu2 a los dos hermosuras!!

  6. #6646
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Por la mañana:

    25' de rodaje tranquilito descalzo por la arena dura de la orilla de la playa.

    A las 6:30, como es lógico, no había ni Cristo en la playa salvo algún pescador solitario y un grupo de tris que empezaban su entrenamiento en el agua, así que he podido ir por la parte dura de la arena sin mayor problema.

    Pongo "Por la mañana" porque esta noche saldré con la Gbka. y con el grupo A tó Trapo, de aquí de San Juan, para disfrutar de la Sandía Night, una hora y pico de rodaje nocturno que termina con ducha y degustación de sandía.

    Son un grupo de veteranos en esto del running con más kilómetros encima que el Transiberiano: A to trapo - Old runners never die
    Q estunpendamente te lo pasas,disfruta de ese rodaje nocturno.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #6647
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    Miércoles, 21 de julio de 2010

    Por la noche:

    Rodaje nocturno de 1:15' por montaña.

    Ha sido espectacular y bastante duro. Esta gente son ultramaratonianos y "trailers", así que nos han montado una marcha en su línea: torrenteras, bancales, caminos de piedras, ...

    Hemos hecho un par de paradas para beber ¡sidra! que llevaba uno de ellos en la mochila y luego a la vuelta se nos ha hecho de noche cerrada, que menos mal que había algo de luna y muchos de ellos llevaban frontales, que si no algún tobillo se quedaba por el camino.

    Unos 10 km., aunque es difícil de calcular, con un final idóneo: sandía para todo el mundo.

    La Gbka. de 10, aguantando como una jabata.

    Día completísimo.

    Triumph: 105 km.

    Aegis: 141 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #6648
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    Buen entreno señor, ya veo que lo del dedo olvidado y que se te da muy bien competir después de fiesta

    Pos nada saludetes y ver que sigue igual de bien que siempre¡¡

  9. #6649
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    Cuidado con la sandía por la noche que a tu edad no es buena .....
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    10KM: 40'44"

  10. #6650
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    q. chulada!!!!!! y luego te quejas q. en Alicante no tienes carreras populares...

  11. #6651
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    Qué rodaje más majo!! y con sidrina para reponer...

  12. #6652
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Por la noche:

    Rodaje nocturno de 1:15' por montaña.

    Ha sido espectacular y bastante duro. Esta gente son ultramaratonianos y "trailers", así que nos han montado una marcha en su línea: torrenteras, bancales, caminos de piedras, ...

    Hemos hecho un par de paradas para beber ¡sidra! que llevaba uno de ellos en la mochila y luego a la vuelta se nos ha hecho de noche cerrada, que menos mal que había algo de luna y muchos de ellos llevaban frontales, que si no algún tobillo se quedaba por el camino.

    Unos 10 km., aunque es difícil de calcular, con un final idóneo: sandía para todo el mundo.

    La Gbka. de 10, aguantando como una jabata.

    Día completísimo.

    Triumph: 105 km.

    Aegis: 141 km.

    Qué chula la salida mañanera por la playita, qué envidia y la nocturna con la Gbka - dale muchos recuerdos - otra gozada - la envidia es sana eeeh! un poco sólo

  13. #6653
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    Sábado 24 de julio de 2010

    11 km. 53'40''

    ¡¡Qué lento estoy y qué sensaciones tan malas!!

    Parecía que iba a cámara lenta, madre de Dios. Imposible notar siquiera una pizquita de chispa.

    Me he levantado a las 4:30 AM para llevar a mis hermanos al aeropuerto que se iban de vacaciones y he aprovechado que he llegado de vuelta a casa a la hora habitual de salir a entrenar para salir un ratito, pero no iba ni cuesta abajo.

    Los estiramientos los he hecho en la piscina que con el bochorno que tenemos ha sido lo mejor de la mañana.

    Una ducha fresquita y el relevo a la Gbka. que ya ha olvidado los problemas de la rodilla y está cogiendo algo de continuidad.

    Triumph: 116 km.

    Aegis: 141 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #6654
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Qué chula la salida mañanera por la playita, qué envidia y la nocturna con la Gbka - dale muchos recuerdos - otra gozada - la envidia es sana eeeh! un poco sólo
    ¡¡De tu parte, hermosa!!

    De vez en cuando me recuerda lo bien que se lo pasó en Madrid, pero eso sí, de forear nada de nada.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #6655
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    La gebrekela,nos salio timida,me cachis en la mar,nada q ver con su hombre.

    Mondri,nunca haces trabajo de pesas?,o algun trabajo tipo fenixx con bola gande.
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  16. #6656
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    La gebrekela,nos salio timida,me cachis en la mar,nada q ver con su hombre.

    Mondri,nunca haces trabajo de pesas?,o algun trabajo tipo fenixx con bola gande.
    Qué va... sólo del tren superior y no demasiado.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #6657
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Qué va... sólo del tren superior y no demasiado.


  18. #6658
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    Gebreeee!!cuanto tiempo sin postear por aquí!

    te veo bien! dices tu que no vas ni patrás! anda anda!!!

    que buena faena lo de la salida con los sandileros si que tienen que ser expertos.. anda que ir corriendo con una mochila y una botella de sidra encima


    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #6659
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Qué va... sólo del tren superior y no demasiado.
    Mondri,pillate unas gomitas,hazme caso,trabaja solo con eso,y ya veras q te vendran hasta mejor,solo correr te va atraer problemas de desequilibrios fisicos,no seas tonto,q no cuesta nada,antes de salir a rodar,perder unos minutos con las gomas.
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  20. #6660
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Mondri,pillate unas gomitas,hazme caso,trabaja solo con eso,y ya veras q te vendran hasta mejor,solo correr te va atraer problemas de desequilibrios fisicos,no seas tonto,q no cuesta nada,antes de salir a rodar,perder unos minutos con las gomas.
    Ya, nos hemos comprado unas en el Decartón porque la Gbka. también tiene que fortalecer para evitar sus problemas de rodillas y tengo previsto usarlas... otra cosa es que lo haga.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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