Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6681
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Vaaaaaaaaaa-mosssssssss el de las patas gordas
    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Es como Roberto Carlos pero en 1,90...

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  2. #6682
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    Jueves, 29 de julio de 2010

    11 km. 51'37''

    Hoy ha ido la cosa un poco mejor, sobre todo la última parte.

    He tomado parciales. Los 7 primeros en 34'50'' y luego ya un poquito más rápido: 4'32'', 4'07'', 4'19'' y 3'48''.

    No es para tirar cohetes pero a estas alturas de la peli con las sensaciones de esos últimos cuatro kilómetros me conformo.

    Triumph: 139 km.

    Aegis: 141 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  3. #6683
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No, si fat legs tengo dos... no veas cómo ve cuesta meterme en los pitillos. A ver si me pongo las pilas ya...
    Hombre, si siguen entrando estos ....

    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #6684
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    11 km. 51'37''

    Hoy ha ido la cosa un poco mejor, sobre todo la última parte.

    He tomado parciales. Los 7 primeros en 34'50'' y luego ya un poquito más rápido: 4'32'', 4'07'', 4'19'' y 3'48''.

    No es para tirar cohetes pero a estas alturas de la peli con las sensaciones de esos últimos cuatro kilómetros me conformo.

    Triumph: 139 km.

    Aegis: 141 km.

    ejem.... enga Gebre.... terminar un rodaje de los cada dia a 3'45"/km, yo creo que no esta nada mal so camonazo.... nos vas a dejar a los demas con nlas orejas agachás!

    Buenos ritmitos campeón!

  5. #6685
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    Cita Originalmente escrito por Wkm42 Ver Mensaje
    pues yo creo que en Agosto con esos entrenos si es para tirar aunque sea un petardillo pequeño
    Para ser agosto está muy bien, la verdad. Cuesta un poco asumir la realidad, pero con el calor, que llevo dos semanas de vuelta al lío, que ahora en verano duermo menos y que no hay nada a la vista está muy bien.

    Ya hablaremos dentro de tres meses a ver...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #6686
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ejem.... enga Gebre.... terminar un rodaje de los cada dia a 3'45"/km, yo creo que no esta nada mal so camonazo.... nos vas a dejar a los demas con nlas orejas agachás!

    Buenos ritmitos campeón!
    Hombre, ha sido un solo km. después de tocarme el nabo durante 10, no creo que sea para tanto pero bueno, tampoco voy a ser llorón. Está bien, está bien, no me quejo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #6687
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Hombre, si siguen entrando estos ....

    Esos son de lycra. A ver si tienen cojones de meterse en unos vaqueros como hago yo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #6688
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    La de Torrevieja. Me parece que fue a finales de febrero, el 28 creo... espera que lo mire.

    Sí, el 28 de febrero. Desde Año Nuevo venía preparando un 10 mil que al final se retrasó y adapté los entrenamientos a la media durante esos dos primeros meses del año.
    Muchas gracias !
    Ya mismo me pongo a leer aunque me temo que me voy a espantar por los tirmos que a los que refcuerdo que ibas.
    Lo mío son delirios de grandeza, pero bueno, como objetivo pues a ver que puede salir. Solo tengo que bajar 21'' de media el km de mi mejor marca casi nada...

  9. #6689
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Muchas gracias !
    Ya mismo me pongo a leer aunque me temo que me voy a espantar por los tirmos que a los que refcuerdo que ibas.
    Lo mío son delirios de grandeza, pero bueno, como objetivo pues a ver que puede salir. Solo tengo que bajar 21'' de media el km de mi mejor marca casi nada...
    Bastante será que encuentres los entrenamientos entre el patatal .

    Cualquier duda pregúntala y ánimo que yo también pensaba que era imposible y al final mira...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #6690
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    deja de acelerar macho que si no no te voy a alcanzar la p. vida
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #6691
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    deja de acelerar macho que si no no te voy a alcanzar la p. vida
    N0 no ... Gebre no acelera... lo que pasa es que mantiene mejor su velocidad maxima!


    (lo siento.... me lo ha puesto a huevo)


  12. #6692
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    N0 no ... Gebre no acelera... lo que pasa es que mantiene mejor su velocidad maxima!


    (lo siento.... me lo ha puesto a huevo)

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  13. #6693
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    N0 no ... Gebre no acelera... lo que pasa es que mantiene mejor su velocidad maxima!


    (lo siento.... me lo ha puesto a huevo)



    pero durante 50m o durante 5km?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  14. #6694
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje


    pero durante 50m o durante 5km?



    Lo que le pongan!

  15. #6695
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    11 km. 51'37''

    Hoy ha ido la cosa un poco mejor, sobre todo la última parte.

    He tomado parciales. Los 7 primeros en 34'50'' y luego ya un poquito más rápido: 4'32'', 4'07'', 4'19'' y 3'48''.

    No es para tirar cohetes pero a estas alturas de la peli con las sensaciones de esos últimos cuatro kilómetros me conformo.

    Triumph: 139 km.

    Aegis: 141 km.
    joeee, es para lanzar una traca entera....



    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hombre, ha sido un solo km. después de tocarme el nabo durante 10, no creo que sea para tanto pero bueno, tampoco voy a ser llorón. Está bien, está bien, no me quejo...



    nooo no es para tanto nooooo....

  16. #6696
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    Jan 2010
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    Aquí o uno se lee todos los diarios o se pierde...

  17. #6697
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Aquí o uno se lee todos los diarios o se pierde...

    y a veces incluso leyéndolos tb. te pierdes...

  18. #6698
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    Nov 2009
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    Toletum
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    2.012
    yo estoy perdido........he visto al grupo de heavys ese y me ha daaaoooo por pegar patadas y tirar cosas al suelo......en finnssss cosas de la edad

  19. #6699
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    me he aburrido de buscar, me he dicho voy hacer un hueco y mirar y contestar en los diarios del personal... pero solo ha faltado la foto de tu primo... que patatal que tienes por diario...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  20. #6700
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    me he aburrido de buscar, me he dicho voy hacer un hueco y mirar y contestar en los diarios del personal... pero solo ha faltado la foto de tu primo... que patatal que tienes por diario...
    Oye, que si la quieres sólo tienes que pedirlo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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