Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6821
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Caguentó. Porque estoy con las circunstancias que estoy... pero bien sabe Dios lo que me gustaria correr esa carrera. Caguentó
    Nada, nada, organizaremos otra. El año que viene con un poco de suerte mi sobrina ya sabrá andar y podrá correr en su categoría
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  2. #6822
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    Espero que te salga todo genial Gbk

  3. #6823
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Espero que te salga todo genial Gbk
    Yo no tengo nada que perder, salvo que me abucheen cuando vaya a por el pan al día siguiente

    Aquí el que se juega más es el míster, así que sólo espero que todo salga no como espero yo, sino como espera él
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #6824
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Yo no tengo nada que perder, salvo que me abucheen cuando vaya a por el pan al día siguiente

    Aquí el que se juega más es el míster, así que sólo espero que todo salga no como espero yo, sino como espera él
    Pues suerte a los dos, de todas formas cuando el trabajo esta bien hecho los resultados salen y se ve que las cosas se están haciendo muy bien

    PD. A ver cuando organizais alguna en Cantabria

  5. #6825
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pues suerte a los dos, de todas formas cuando el trabajo esta bien hecho los resultados salen y se ve que las cosas se están haciendo muy bien

    PD. A ver cuando organizais alguna en Cantabria
    Gracias, "Gran Tío". Es muy difícil que todo salga bien en una primera edición, pero lo intentaremos.

    Siendo la místera de allí (o su familia, creo), todo puede ser...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #6826
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Gracias, "Gran Tío". Es muy difícil que todo salga bien en una primera edición, pero lo intentaremos.

    Siendo la místera de allí (o su familia, creo), todo puede ser...
    Y si no sale todo bien, por lo menos habréis aprendido dónde habéis fallado para el año que viene no volver a fallar.
    Este año ya tenía las carreras programadas pero el año que viene, si no ocurre nada, haré alguna.
    Suerte!

  7. #6827
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    Jueves, 26 de agosto de 2010

    12 km. en una hora.

    Me he recorrido el paseo entero desde La Zofra hasta el final, donde sólo puedes dar la vuelta o meterte en la arena repartiendo información y otra vez parando, arrancando, hablando con alguno que quería saber alguna cosa, total, que cuando he medido el recorrido y he visto que con todo eso me sale la distancia que me sale me ha dado bastante alegría porque es señal de que los ratos que corría seguido iba bastante rápido.

    Además, hacía un calor otra vez asfixiante. No entiendo cómo la gente puede entrenar a partir de las diez de la mañana en pleno mes de agosto. Al menos, aquí es una barbaridad.

    Triumph: 338 km.

    Aegis: 141 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #6828
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    Sin saber como te irá en la carrer, te doy la enhorabuena, porque se nota leyéndote que te lo estás tomando con muchas ganas, y eso es de agradecer. Gracias a tí y a toda la gente como tú, podemos disfrutar de las carreras populares que tanto disfrutamos (aunque sea un disfrutar sufriendo, ya ves que contradicción).
    Enhorabuena de nuevo, y sobre todo BUENA SUERTE

  9. #6829
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    Jó, qué susto. Entro en tu diario y veo dos entrenamientos de fondo con mochila cargada a las espaldas y he pensado: "Otro que se está preparando el maratón de las arenas..."

  10. #6830
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Jó, qué susto. Entro en tu diario y veo dos entrenamientos de fondo con mochila cargada a las espaldas y he pensado: "Otro que se está preparando el maratón de las arenas..."
    No, no, eso es para los vasturianos y los recios hombres castellanos. Aquí maratones, de momento, ninguno .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #6831
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Sin saber como te irá en la carrer, te doy la enhorabuena, porque se nota leyéndote que te lo estás tomando con muchas ganas, y eso es de agradecer. Gracias a tí y a toda la gente como tú, podemos disfrutar de las carreras populares que tanto disfrutamos (aunque sea un disfrutar sufriendo, ya ves que contradicción).
    Enhorabuena de nuevo, y sobre todo BUENA SUERTE
    Muchas gracias. Hoy no han llegado buenas noticias en un asunto relacionado con la carrera pero intentaremos solucionarlo a tiempo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #6832
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    Mucha suerte en el estreno Gebre, no tiene que ser sencilla toda la logísitica alrededor de una carrera, conntanta gente implicada.
    Lo dicho, mucha suerte !

  13. #6833
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Mucha suerte en el estreno Gebre, no tiene que ser sencilla toda la logísitica alrededor de una carrera, conntanta gente implicada.
    Lo dicho, mucha suerte !
    El que controla eso es el jefe

    Gracias a todos. A ver si cuadra alguna fecha en un futuro para que podamos hacer una quedada de foreros.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #6834
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    Que? Con el pipi o con la bordiu? Jajaja
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    -----
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  15. #6835
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Que? Con el pipi o con la bordiu? Jajaja
    Lo tengo sin voz, que estamos mirando dónde nos vamos de vacas
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #6836
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    Sábado, 28 de agosto de 2010

    Voy a intentar explicar lo que he hecho hoy. Iba con la idea de rodar 15 km. pero entre la pereza que me daba por el calor que hacía y que iba justo de tiempo y entrenar con prisas me agobia bastante al final ha salido un entrenamiento de esos que tanto le gusta copiarme a Lele

    A saber:

    - 4,5 km. 21'30''

    - 5' estiramientos y progresivos

    - 465 m. 1'36''

    - 1' andando/trotando

    - 48'' rápido (al mismo ritmo que los 465 m.)

    - 5' andando/trotando

    - 54'' otra vez rápido

    - 11'30'' trotando

    - He llegado a un tramo que tengo medido y he hecho un mil en 3'38'' en ligera subida (sorprendentemente suelto y cómodo. Sensaciones de ir más lento, como en todo lo que llevamos de verano)

    - 6'40'' andando/trotando hasta casa

    En fin, entrenamiento típico de cuando no te apetece entrenar por el calor, no tienes motivación porque no hay objetivos cerca y no tienes ni idea de lo que hacer.

    Le sumo 10 km. a las zapas, por sumarle algo.

    Triumph: 348 km.

    Aegis: 141 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #6837
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Voy a intentar explicar lo que he hecho hoy. Iba con la idea de rodar 15 km. pero entre la pereza que me daba por el calor que hacía y que iba justo de tiempo y entrenar con prisas me agobia bastante al final ha salido un entrenamiento de esos que tanto le gusta copiarme a Lele

    A saber:

    - 4,5 km. 21'30''

    - 5' estiramientos y progresivos

    - 465 m. 1'36''

    - 1' andando/trotando

    - 48'' rápido (al mismo ritmo que los 465 m.)

    - 5' andando/trotando

    - 54'' otra vez rápido

    - 11'30'' trotando

    - He llegado a un tramo que tengo medido y he hecho un mil en 3'38'' en ligera subida (sorprendentemente suelto y cómodo. Sensaciones de ir más lento, como en todo lo que llevamos de verano)

    - 6'40'' andando/trotando hasta casa

    En fin, entrenamiento típico de cuando no te apetece entrenar por el calor, no tienes motivación porque no hay objetivos cerca y no tienes ni idea de lo que hacer.

    Le sumo 10 km. a las zapas, por sumarle algo.

    Triumph: 348 km.

    Aegis: 141 km.






    Estos entrenos los tienes patentados! ... es lo que ya algunos articulos especializados en entrenamiento deportivo denominan "Trabajo Alternado GBK".... o lo que es lo mismo, haz lo que se te vaya ocurriendo sobre la marcha... sin miedo!

    Pues que quieres que te diga.... para estar sin ganas y muerto calor, te ha salido un entreno "decente". Mucho mejor que quedarse en casa!

  18. #6838
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Sin calculadora científica ni na.... me parece que esos 10km.... mo mismo fueron 9,940 km.

    Buen entreno. Te veo fuerte, fuerte. Este año, el que va a salir en la foto con el Haile, serás tu.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #6839
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    Mar 2009
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    Vaya entrenos. P'abernos matao

  20. #6840
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Suerte en la carrera.
    pd:quiero fotos de la cris,sacamela bien,q te meto.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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