Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6861
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Vaya bien que te queda la camisa amarilla a rayas! Si quieres, podemos plantearnos cambiar la equipación del foro....

    Estoy un poco perdido con los entrenos que haces. Estas en fase de... transición? Los haces con algún criterio o en pantalón corto y a lo loco?
    No me tires de la lengua...

    Ahora mismo no sé ni en qué fase estoy. Imagino que esa es la de "en pantalón corto y a lo loco"...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #6862
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    Hola mi amol. Conste que por lo menos con tu diario procuro estar al dia, eh

  3. #6863
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Hola mi amol. Conste que por lo menos con tu diario procuro estar al dia, eh


    ¿Y qué hay de Monique? ¿Entoavía no ha explotado?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #6864
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    Joder con el colgante del Sr. Director Gerente de ¿"runtriton" o "Rum Triton"? ....
    A este no le habéis explicado aquello de que la mujer del César (no me refiero a UVA) además de serlo, debe parecerlo .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #6865
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje


    ¿Y qué hay de Monique? ¿Entoavía no ha explotado?
    No... y me da a mi que hasta la semana que viene ná

  6. #6866
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Anda, anda, que teneis cada cosa... pulsómetro y gafas yo... amos, anda.

    La página es Gmaps Pedometer y hay que ir dándole a los puntitos. Hay varias que te permiten calcular las rutas. Lo bueno es que en la opción manual puedes poner exactamente por donde pasas, si recortas en una acera, si te cambias de carril, etc.

    Y si salgo con gafas de sol de noche no llego ni a la gasolinera. Me como la primera farola con la que me cruce .
    Gracias Gebre por la explicación.

    Saludos
    OBEJTIVOS:

    - 10000 por debajo de 44'
    - Media Maratón sub 1h40'

  7. #6867
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Joder con el colgante del Sr. Director Gerente de ¿"runtriton" o "Rum Triton"? ....
    A este no le habéis explicado aquello de que la mujer del César (no me refiero a UVA) además de serlo, debe parecerlo .....
    No, no, si el Director Gerente del C. D. Runtritón es el amigo Isidro que era el que nos sacaba las fotos
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #6868
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    Cita Originalmente escrito por pintty Ver Mensaje
    Gracias Gebre por la explicación.

    Saludos
    Nada, hombre, a mandar
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #6869
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    Miércoles, 1 de septiembre de 2010

    Tranquilidad en el frente. 12' de trote, 5' de estiramientos y otros 12' de trote hasta casa.

    Pereza perezosa y medio recuperación de los 12 km. a 4'18'' de ayer.

    Sumo... enga, 5 km. como mucho.

    Triumph: 365 km.

    Aegis: 141 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #6870
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Tranquilidad en el frente. 12' de trote, 5' de estiramientos y otros 12' de trote hasta casa.

    Pereza perezosa y medio recuperación de los 12 km. a 4'18'' de ayer.

    Sumo... enga, 5 km. como mucho.

    Triumph: 365 km.

    Aegis: 141 km.
    12 km a 4'18' el km? eso es un tiempazo chico, estas fenomenal haciendo esos tiempos, cualquiera te coge a ti en una carrera fenomenal gebre

  11. #6871
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Hoy hemos tenido la rueda de prensa de presentación de los I 10k Sant Joan - Fiestas del Cristo en el Ayto.

    El Director Gerente del C. D. Runtritón ha asistido y ha sacado estas afotacas:

    Imageshack - p8170016.jpg

    Imageshack - p8170021.jpg

    Por cierto, desde hoy soy el Delegado del C. D. Runtritón en Alicante nombrado por Félix, el periodista de la radio de aquí de Sant Joan

    Mañana un tanto surrealista, la verdad.

    Macho, es que el flash de la camara no daba pa más. Me he puesto metro y medio más cerca para las últimas y ni por esas. Esta diseñado para hacer fotos al borde de la mesa en los cumpleaños

    Al amigo Felix, cuando ha empezado a preguntarme cosas de la carrera, le he dicho que le preguntase a Don Eduardo Almansa, delegado de Runtritón en Alicante y el tío ha debido de pensar que eramos la General Motors o algo así

    Oficializado y mediatizado está ya el cargo

  12. #6872
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    12 km a 4'18' el km? eso es un tiempazo chico, estas fenomenal haciendo esos tiempos, cualquiera te coge a ti en una carrera fenomenal gebre
    Ya ves,menos mal,q no tiene un cuerpo como los nuestros,(isidro,paco,mali,linense),si no,rodaria a 3'40.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #6873
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ya ves,menos mal,q no tiene un cuerpo como los nuestros,(isidro,paco,mali,linense),si no,rodaria a 3'40.
    ¿Pequeñicos y esmirriaos?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #6874
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    Bueno, amiguitos y amiguitas, voy a estar unos días sin conexión a la wess. Lo aviso por si al no verme postear pensais que me he fugado con la pasta de las inscripciones o algo .

    Después de lo acontecido en anteriores situaciones similares ya no sé a quién nombrar Administrador de mi diario, así que haced con él lo que querais .

    Si pasa algo, ya teneis mi número de móvil los que lo teneis que tener
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #6875
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    12 km a 4'18' el km? eso es un tiempazo chico, estas fenomenal haciendo esos tiempos, cualquiera te coge a ti en una carrera fenomenal gebre
    Mira quién fue a hablar...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #6876
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Bueno, amiguitos y amiguitas, voy a estar unos días sin conexión a la wess. Lo aviso por si al no verme postear pensais que me he fugado con la pasta de las inscripciones o algo .

    Después de lo acontecido en anteriores situaciones similares ya no sé a quién nombrar Administrador de mi diario, así que haced con él lo que querais .

    Si pasa algo, ya teneis mi número de móvil los que lo teneis que tener
    Biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #6877
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Pequeñicos y esmirriaos?
    ,te cambiabas pregunto
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #6878
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No, no, si el Director Gerente del C. D. Runtritón es el amigo Isidro que era el que nos sacaba las fotos
    Joder, eso creía yo, pero al ver a ese tipo en la foto y, a pesar de que Isidro decía que había engordado , no me parecía él.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #6879
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Joder, eso creía yo, pero al ver a ese tipo en la foto y, a pesar de que Isidro decía que había engordado , no me parecía él.
    No joas q no es Isidro,y yo pensaba q era el,tocatelos mali
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  20. #6880
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No joas q no es Isidro,y yo pensaba q era el,tocatelos mali
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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