Atletismo
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Diario de GBK

  1. #6981
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    May 2008
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    Miércoles, 22 de septiembre de 2010

    10 km. 43'58''

    Ritmo que va desde 4'45'' los primeros hasta 4'10'' los últimos motivado por el perfil, aunque el esfuerzo ha sido constante.

    Poco más que contar, entrenamiento sin más historia.

    Triumph: 482 km.

    Aegis: 141 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  2. #6982
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Otro gran aliciente para estar en Segovia. Se te echó de menos en Segovia y, aunque pude hablar contigo, va a ser un placer darte un abrazo en persona.
    A ver si te crees que yo voy a Segovia a ver al pastor ese...

    El placer será mío
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  3. #6983
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si Señor, esperando a todo aquel que tenga "buevos".

    El famoso pastor que cuando pasas a su lado te da con la vara, supongo...

    Intentaré que no me dé...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #6984
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    El famoso pastor que cuando pasas a su lado te da con la vara, supongo...

    Intentaré que no me dé...
    Darte seguro que te da, el tema está en saber regular la intensidad del bofetón que te mete ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #6985
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A ver si te crees que yo voy a Segovia a ver al pastor ese...

    El placer será mío
    Buuuuualaaaaaaaaaaa, que tentaciones, si es que... esto no puede ser

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  6. #6986
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Buuuuualaaaaaaaaaaa, que tentaciones, si es que... esto no puede ser

    ¡¡¡Y dale la burra al trigo!!! ..... que tu eres fija.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #6987
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    El famoso pastor que cuando pasas a su lado te da con la vara, supongo...

    Intentaré que no me dé...
    No te preocupes, que es fácil que ya subamos por ahí como borregos, mirando al suelo y pinchados totalmente. Es entonces, cuando el pastor ni se preocupa por tí.

  8. #6988
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    No te preocupes, que es fácil que ya subamos por ahí como borregos, mirando al suelo y pinchados totalmente. Es entonces, cuando el pastor ni se preocupa por tí.
    Lo tendré en cuenta. Habrá que repasar las crónicas del año pasado para ver dónde hay que atacar
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #6989
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Lo tendré en cuenta. Habrá que repasar las crónicas del año pasado para ver dónde hay que atacar
    Más vale que te compres una cámara hiperbárica como la de Raúl y empieces a dormir en ella para ir haciéndote a la altitud de SG.

  10. #6990
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Más vale que te compres una cámara hiperbárica como la de Raúl y empieces a dormir en ella para ir haciéndote a la altitud de SG.
    Esta es la placa que hay en la Plaza Mayor.

    1002
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    10KM: 40'44"

  11. #6991
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Esta es la placa que hay en la Plaza Mayor.

    Qué detalle para con nosotros por vuestra parte

    Ya he dicho que es el viaje lúdico-festivo del año. Espero ir con los objetivos conseguidos, y si no, que me venga bien como entrenamiento para la media de Elche que sería dos semanas después .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #6992
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Qué detalle para con nosotros por vuestra parte

    Ya he dicho que es el viaje lúdico-festivo del año. Espero ir con los objetivos conseguidos, y si no, que me venga bien como entrenamiento para la media de Elche que sería dos semanas después .
    Pues mas te vale... porque como esperes conseguir tus objetivos en Segovia lo llevas claro

  13. #6993
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Pues mas te vale... porque como esperes conseguir tus objetivos en Segovia lo llevas claro
    No, si es por no estar pensando en que dentro de dos semanas tengo carrera-objetivo y todo ese rollo mental. Ya sé que el único objetivo en Segovia es recordar dónde estaba el pastor

    Prefiero ir con los deberes hechos y si tengo que ayudar a alguno a que pete, pues le ayudo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #6994
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    Por cierto, hoy estoy jod*do. Quería haber hecho 4 x 1.000 esta mañana para ver como iban los ritmos pero no me ha sonado el despertador y esta noche le toca salir a la Gbka.

    No sé si salir mañana aunque sea viernes o seguir con el plan normal de descansar los viernes y hacer un rodajito suave el sábado.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #6995
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Por cierto, hoy estoy jod*do. Quería haber hecho 4 x 1.000 esta mañana para ver como iban los ritmos pero no me ha sonado el despertador y esta noche le toca salir a la Gbka.

    No sé si salir mañana aunque sea viernes o seguir con el plan normal de descansar los viernes y hacer un rodajito suave el sábado.
    El descanso del viernes pasalo al jueves y yastá

  16. #6996
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    El descanso del viernes pasalo al jueves y yastá
    Ya, pero meterme 4 x 1.000 el viernes... no sé, no sé.

    Además, yo soy fiel a las ordenanzas de mi cluss, no como otros.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #6997
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No, si es por no estar pensando en que dentro de dos semanas tengo carrera-objetivo y todo ese rollo mental. Ya sé que el único objetivo en Segovia es recordar dónde estaba el pastor

    Prefiero ir con los deberes hechos y si tengo que ayudar a alguno a que pete, pues le ayudo
    Así que la Gebrekela vendrá ya embarazada, eres todo un crack .... y un poquito cabrón también .....

    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #6998
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    Jun 2009
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    Suerte Gebre, a ver que tal te sale, que casi juegas en casa

  19. #6999
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Suerte compa.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #7000
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A principios de octubre. Cada vez que me llega un email suyo tiemblo...
    In just over a week's time 'accepted' and 'rejected' magazines will start landing on doorsteps and then it's time to consider your next move.

    If you get an 'accepted' magazine and did not donate your entry fee you will be given info in the magazine about paying your entry fee.

    1 semana y se sabrá si vamos

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