Atletismo
Página 379 de 427 PrimeraPrimera ... 379 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 7.561 al 7.580 de 8538

Diario de GBK

  1. #7561
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.540

  2. #7562
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Suerte hoy, a acabar el 2010 con categoría.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #7563
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825

    Domingo, 26 de diciembre de 2010

    IV San Silvestre Villenera

    Al final el consejo familiar ha decidido que esta mañana había feria y que la SS se quedaba para por la tarde. Sabia decisión, porque los trotones se lo han pasado de maravilla entre tiovivos, trenes de la bruja, autos de choque, etc.

    Aún así, me he podido pasar por el final del recorrido de la SS de Alicante para ver la llegada y saludar a Federico. Tiene que ser buena pieza, el tío, nada más terminar su única preocupación era si podría o no podría beber cerveza porque se le había enfriado la garganta. No entiendo por qué, porque iba con un chubasquero con la cremallera subida hasta arriba cuando se podía correr perfectamente en tirantes

    En fin, a lo que vamos, tiro para Villena yo solo, a eso de las 16:15 porque la carrera era a las 18 horas. 7º C, no está mal, un poquito de sol y sin viento. Recojo el dorsal, saludo a Angelín, me encuentro con Pili y al preguntar por la hora exacta de la salida me dicen que ha fallecido un familiar de un concejal, que hay entierro y que la salida se retrasa hasta las 18:45. Eso ha supuesto que la temperatura se metiera en 3ºC como mucho y ya he empezado a acoj*narme...

    Me pongo el Buff, la camiseta térmica y la de tirantes encima y parece que la cosa no es para tanto. Gran invento el de las primeras capas aislantes. Caliento y me voy acercando hacia la salida. A falta de cinco minutos para empezar saludo a Micó que todavía está terminando de encintar el recorrido con el chándal puesto. Sin calentar siquiera ha ganado la carrera de calle.

    Dan la salida y empezamos a bajar muy rápido. No hay chip, no hay listado de corredores y no se sabe muy bien cuánto mide el recorrido, así que no habrá clasificación, salvo para los tres primeros de cada categoría que serán los premiados por tanto no pongo el crono en marcha porque tal y como era el recorrido, el tiempo no servía para nada.

    Era la primera vez que iba a Villena a correr su SS pero pese a tener sólo cuatro ediciones he entendido enseguida dónde radica su encanto: carrera típica de Navidad, de noche, por el casco antiguo, con subida al castillo incluída y con unas rampas impresionantes. Dura de coj*nes pero bonita.

    Yo creo que me ha salido una buena carrera pese a tener la mente puesta en los 10 km. de la SS Crevillentina del día 31 que es una prueba más importante y en la que quiero hacer una buena carrera. He empezado regular porque me he quedado rezagado en el inicio por el tapón de la salida, pero en cuanto se ha podido correr me he encontrado bien y he recuperado posiciones todo el rato. Apenas me han adelantado un par de corredores, si acaso alguno se me acercaba en las subidas, pero en las bajadas y en los pocos llanos que había recuperaba bastante bien. Si hubiera conocido un poco más el recorrido habría podido apretar un poquito en algunos tramos porque he ido con precaución por si aparecía alguna subida sorpresa.

    He llegado delante (dentro de lo que es llegar delante para mí, claro), ya digo que no sé ni la posición ni el tiempo, pero he visto llegar por detrás a algunos corredores que tanto en el Cross de Artillería como en Guardamar terminaron delante de mí. No es un dato significativo porque teniendo la SS de Crevillente a cinco días es posible que estuvieran pensando en ella como lo estaba haciendo yo y que hubieran corrido con el freno de mano, pero al menos eso me ha dado un poco de vidilla.

    Al final nos han dado algunos regalos y una camiseta y me he tomado un par de vasos de chocolate calentito que me han sabido a gloria. He dejado las cosas en el coche y he enfriado durante 20'. Entre el calentamiento, la carrera y el enfriamiento habré completado unos 9 km. ó quizá algo menos, lo cual no está mal.

    En definitiva, tarde de puro atletismo popular, con una SS muy recomendable, muy bien organizada, gratuíta, con buenos regalos y con un recorrido con bastante gente animando, muy duro pero muy divertido. Repetiré.

    Triumph: 887 km.

    Aegis: 191 km.

    Triumph: 55 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #7564
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Suerte hoy, a acabar el 2010 con categoría.
    Todavía falta la del 31, la SS Crevillentina Internacional. En esa sí que me gustaría poder terminar la crónica diciendo que he acabado el 2010 con categoría. Ja vorem...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #7565
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Mucha suerte en la SS que corras hoy, Gebre!!!
    ¡Gracias, Lolo! No ha ido mal...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #7566
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Me pongo el Buff, la camiseta térmica y la de tirantes encima ...
    Color de la de tirantes, siusplau

  7. #7567
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Todavía falta la del 31, la SS Crevillentina Internacional. En esa sí que me gustaría poder terminar la crónica diciendo que he acabado el 2010 con categoría. Ja vorem...
    Pues para mi, si el 2010 acabara hoy, habrías terminado el año con gran categoría.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #7568
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
    Mensajes
    13.540
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    ¡Gracias, Lolo! No ha ido mal...
    Ya te he leído, estás como una moto para la SS de Crevillente

  9. #7569
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    42
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues para mi, si el 2010 acabara hoy, habrías terminado el año con gran categoría.

    + 1 .

    Si no pasa nada allí nos veremos. No podré seguirte pero sí saludarte.

    Un saludo.
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  10. #7570
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Color de la de tirantes, siusplau
    La equipación del foro .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #7571
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    hiciste carrerón Gbk. me da q. en Crevillente vas a arrasar!!!!!!

  12. #7572
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Gran carrera ídolo!
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #7573
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    La equipación del foro .
    Ah, bueno

  14. #7574
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Yo solo lo veo muy negro la equipacion runtriton no?,pienso q le pegaria toque rosas,no se,el negro con el rosa juega muy bien.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #7575
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825

    Martes, 28 de diciembre de 2010

    10' calentamiento + 5' prog. y estiramientos + 6 x 500 + 10' enfriamiento

    No sabía muy bien cómo enfocar los tres días que tengo antes de la SS del viernes tras la carrera del domingo, así que he hecho algo parecido a lo de la semana pasada: series cortas hoy de madrugada, rodaje vivo mañana de madrugada, rodaje corto y suave el jueves por la noche y ya la carrera el viernes por la tarde. Veremos si sale bien.

    Las recuperaciones han sido todas de 1'30'' andando y los ritmos:

    - 1'54''
    - 1'48''
    - 1'46''
    - 1'43''
    - 1'41''
    - 1'40''

    Ni fú ni fá... además, me he pesado y me he metido en 83,900. Menos mal que no ha salido el 84, que si no...

    En fin, perder tres kilos en un mes no es algo imposible de conseguir.

    Triumph: 894 km.

    Aegis: 191 km.

    Triumph: 55 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  16. #7576
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825

    Miércoles, 29 de diciembre de 2010

    He bajado hasta la playa, 5 km., y una vez allí he estirado, he hecho unos progresivos y un mil que ha salido en 3'31''. En las series de 500 de ayer me vi relativamente cómodo a ritmo de 3'30'' y quería saber si lo podía alargar hasta un km. entero. He hecho la vuelta al trote y he tomado el camino de vuelta a casa por donde había venido.

    Al final, 12 km. que habría sido mejor hacerlos sin parar, pero si no estiro y hago un par ó tres de progresivos no arranco.

    Peso: 83,0 kg.

    Triumph: 894 km.

    Aegis: 191 km.

    Triumph: 67 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #7577
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Buenos 2 entrenos,disfruta esa carrera.
    Feliz 2011 paa ti y los tuyos Edu.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #7578
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    He bajado hasta la playa, 5 km., ...
    ¿5 kms hasta la playa? ¿Y a que playa has ido?

  19. #7579
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buenos 2 entrenos,disfruta esa carrera.
    Feliz 2011 paa ti y los tuyos Edu.
    Gracias, mondri. Que sea para ti también

    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¿5 kms hasta la playa? ¿Y a que playa has ido?
    Hasta la de Muchavista, por donde corrimos la del Amanecer.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  20. #7580
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825

    Jueves, 30 de diciembre de 2010

    6 km. 30'10'' + 4 progresivos.

    A las once de la noche. No recuerdo un entrenamiento con peores sensaciones en mi vida. Lento, pesado, con la respiración totalmente desacompasada...

    Espero que hoy la cosa cambie, si no voy a despedir el 2010 de una forma maravillosa, vamos...

    Me estoy preparando un plato de pasta para desayunar porque tengo que trabajar hasta las dos y no puedo comer a las doce, como me hubiese gustado, así que comeré ahora y a las cuatro me tomaré el café con miel.

    Ya les han caído a las zapas 900 km. Va siendo hora de que pasen a la reserva...

    Triumph: 900 km.

    Aegis: 191 km.

    Triumph: 67 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22