Atletismo
Página 386 de 427 PrimeraPrimera ... 386 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 7.701 al 7.720 de 8538

Diario de GBK

  1. #7701
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso es, vete focalizando las Medias porque Segovia es un regalito ...
    Así me la planteo. No sabemos cuál de las dos medias nos apetece más
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #7702
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    3 km. + 6' estiramientos y progresivos + 15 x 400 + 3 km.

    - 1'26''
    - 1'25''
    - 1'24''
    - 1'26''
    - 1'24''
    - 1'24''
    - 1'24''
    - 1'23''
    - 1'25''
    - 1'23''
    - 1'24''
    - 1'24''
    - 1'23''
    - 1'22''
    - 1'20''
    Ahora mismo firmaba uno de estos entrenamientos.

  3. #7703
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825

    Viernes, 4 de febrero de 2011

    1 hora y 5 minutos - 14,5 km.

    He vuelto a salir a mi hora y se ha notado porque hacía tiempo que no disfrutaba tanto en un rodaje. Me he encontrado muy bien desde el principio sin rastro de las series de ayer.

    Por cierto, las pantorrilleras Kamariny son la bomba. Ni una molestia de las series en pista y eso que esta semana he ido dos días.

    Esto es lo que iba tarareando esta mañana. Seguid haciendo pesas y vereis cómo os poneis :

    YouTube - Good Shoes - Under Control

    Triumph: 319 km.

    Aegis: 201 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #7704
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje

    Por cierto, las pantorrilleras Kamariny son la bomba. Ni una molestia de las series en pista y eso que esta semana he ido dos días.
    ¿Y donde dices que se compra esa monada?

    Me mande 2 contra reembolso, please.

  5. #7705
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Así me la planteo. No sabemos cuál de las dos medias nos apetece más
    Indudáblemente la segunda, la primera es la excusa para hacerla.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #7706
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¿Y donde dices que se compra esa monada?

    Me mande 2 contra reembolso, please.
    Ya sabes dónde tienes que llamar
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #7707
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Indudáblemente la segunda, la primera es la excusa para hacerla.
    Que así sea
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #7708
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Ya sabes dónde tienes que llamar
    ¿Te tengo que llamar? ¿No vale con que te lo diga aqui?

    ¿No pretenderás que llame al presidente de Kamariny, no? Esto es como si quiero unas Vomero y tengo que llamar al presidente de Nike, no joas

    Yo se lo digo a su distribuidor mas cercano y ya está

  9. #7709
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¿Te tengo que llamar? ¿No vale con que te lo diga aqui?

    ¿No pretenderás que llame al presidente de Kamariny, no? Esto es como si quiero unas Vomero y tengo que llamar al presidente de Nike, no joas

    Yo se lo digo a su distribuidor mas cercano y ya está
    Tienes que llamar al presidente de Kamariny. Las tiene él. También le puedes mandar un privado
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #7710
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.861
    ojito con la segunda media que te tiene que estar muy entrenado ehhhh¡¡¡¡¡

  11. #7711
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Tienes que llamar al presidente de Kamariny. Las tiene él. También le puedes mandar un privado
    Enga vaaaale... Llamaré al presi... y después al Isidoro Alvarez, porque tengo que ir a cambiar unos pantalones al Cortinglé

  12. #7712
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Elda
    Edad
    42
    Mensajes
    2.266
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    1 hora y 5 minutos - 14,5 km.

    He vuelto a salir a mi hora y se ha notado porque hacía tiempo que no disfrutaba tanto en un rodaje. Me he encontrado muy bien desde el principio sin rastro de las series de ayer.

    Por cierto, las pantorrilleras Kamariny son la bomba. Ni una molestia de las series en pista y eso que esta semana he ido dos días.

    Esto es lo que iba tarareando esta mañana. Seguid haciendo pesas y vereis cómo os poneis :

    YouTube - Good Shoes - Under Control

    Triumph: 319 km.

    Aegis: 201 km.
    Buen entreno.

    ¿A Torrevieja vas? Yo casi seguro que voy a correr los 10.750m . La S. Valentin tiene buena pinta, pero es algo pronto para ir a por un 10.000. Luego ire a Murcia con unos amigos,a correr la mitad de una media, el 13 de marzo.

    Me he hecho socio del club correbirras.¿Los conoces? Me iba a hacer socio del club de mi ciudad, pero lo he pensado mejor, prefiero terminar la carrera e irme de cañas o de comilona, que estar mirando la clasificación y picarme con los compañeros, conozco algo la dinámica de los club y hay demasiados piques, demasiada afición a los trofeos y a las fotos y lo peor es que es contagioso.
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  13. #7713
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Juerl... A la pagina 4 he tenido que venir a buscar este diario

    ¡Aqui no se entrena o que!


  14. #7714
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    45
    Mensajes
    6.243
    hoy que me paso a saludar a la gente casi no encuentro tu diario...
    ande te metes...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  15. #7715
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Dejad al chaval que, gracias a Dios, con la que cae no tiene tiempo para nada.
    Me alegro.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #7716
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825

    Sábado 5, domingo 6, miércoles 9 y jueves 10 de febrero de 2011

    Bueno, bueno, no presioneis

    Entre que el trotón ha tenido bronquitis y las noticias noticiosas que Isidro ha comentado en su diario no tengo tiempo para forear mucho.

    Entenar he entrenado poco, la verdad, pero es lo que hay. Cambios en la vida como el que estoy empezando a disfrutar hay pocos, así que hay que aprovecharlos.

    El domingo intentaré pegarme como una lapa al culo de Villam (con el permiso de Fistro) y pegarle el hachazo en la curva del doscientos aunque lo más probable es que me descuelgue antes.

    El sábado y el domingo, 30' y 40' respectivamente de trote y unos progresivos al terminar.

    El miércoles otra vez 40' y progresivos y hoy jueves ya la cosa ha podido ir mejor: 5 km. de trote + 3 x 1.000 r. 3' andando + 2 km. enfriamiento.

    La primera ha sido bajando hacia donde suelo hacer las series y ha salido más rápida por eso, porque era bajada: 3'29''

    Las otras dos, ya en el circuito habitual de las series de 1.000 en 3'39'' y 3'36''. Me he encontrado sorprendentemente bien porque la última semana ha sido nefasta.

    Triumph: 351 km.

    Aegis: 201 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #7717
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Buen entreno.

    ¿A Torrevieja vas? Yo casi seguro que voy a correr los 10.750m . La S. Valentin tiene buena pinta, pero es algo pronto para ir a por un 10.000. Luego ire a Murcia con unos amigos,a correr la mitad de una media, el 13 de marzo.

    Me he hecho socio del club correbirras.¿Los conoces? Me iba a hacer socio del club de mi ciudad, pero lo he pensado mejor, prefiero terminar la carrera e irme de cañas o de comilona, que estar mirando la clasificación y picarme con los compañeros, conozco algo la dinámica de los club y hay demasiados piques, demasiada afición a los trofeos y a las fotos y lo peor es que es contagioso.
    Iré a Torrevieja porque a priori era el otro objetivo del año junto a La San Valentín, pero no estoy entrenando para ello.

    Al único que conozco de los Correbirras es a Óscar, bueno, y a Pili que son con los que suelo hablar en las carreras. De todos modos, para tomarte unas cañas tras correr no te hace falta un club y respecto a los trofeos, por mucha afición que tengas a ellos no te los dan así como así

    Yo también soy aficionado a la mansión Playboy y a los Ferraris y por más que quiera...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #7718
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Tú agárrate al pantalón del villan y que corra él
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #7719
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Ourense
    Edad
    36
    Mensajes
    6.780
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Iré a Torrevieja porque a priori era el otro objetivo del año junto a La San Valentín, pero no estoy entrenando para ello.

    Al único que conozco de los Correbirras es a Óscar, bueno, y a Pili que son con los que suelo hablar en las carreras. De todos modos, para tomarte unas cañas tras correr no te hace falta un club y respecto a los trofeos, por mucha afición que tengas a ellos no te los dan así como así

    Yo también soy aficionado a la mansión Playboy y a los Ferraris y por más que quiera...
    ¿como que no? solo hace falta ira la tienda y pagar por uno
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  20. #7720
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Fondo de Bikini
    Edad
    43
    Mensajes
    5.658
    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Bueno, bueno, no presioneis

    Entre que el trotón ha tenido bronquitis y las noticias noticiosas que Isidro ha comentado en su diario no tengo tiempo para forear mucho.

    Entenar he entrenado poco, la verdad, pero es lo que hay. Cambios en la vida como el que estoy empezando a disfrutar hay pocos, así que hay que aprovecharlos.

    El domingo intentaré pegarme como una lapa al culo de Villam (con el permiso de Fistro) y pegarle el hachazo en la curva del doscientos aunque lo más probable es que me descuelgue antes.

    El sábado y el domingo, 30' y 40' respectivamente de trote y unos progresivos al terminar.

    El miércoles otra vez 40' y progresivos y hoy jueves ya la cosa ha podido ir mejor: 5 km. de trote + 3 x 1.000 r. 3' andando + 2 km. enfriamiento.

    La primera ha sido bajando hacia donde suelo hacer las series y ha salido más rápida por eso, porque era bajada: 3'29''

    Las otras dos, ya en el circuito habitual de las series de 1.000 en 3'39'' y 3'36''. Me he encontrado sorprendentemente bien porque la última semana ha sido nefasta.

    Triumph: 351 km.

    Aegis: 201 km.
    Yo hasta el km 6 quiero ir a una media de 3'45"/km (otra cosa es que pueda). Ese ritmo es poca cosa para tí y te llega muy justito para poder hacer mmp ya que a partir de ahí llega lo malo.

    Yo sí que te veo para ir a por todas. Quizá el cuerpo te pedía desconectar un poco y cuando se lo has dado has recuperado sensaciones.

    Hasta el domingo .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22