Atletismo
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Diario de GBK

  1. #7841
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    Jueves, 10 de marzo de 2011

    11 km. 51'

    El recorrido del aeródromo de Mutxamel. La primera parte, algo más de 6 km., en subida.

    Bien en general. Ayudado por la bajada del final he forzado un poco y el abductor ha respondido muy bien, así que doy por zanjada la cuestión.

    Triumph: 500 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #7842
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Perdónanos Federico, es que somos un par de anormales ....

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-federico.html
    Si es que... no haceis nada por integraros en el foro
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  3. #7843
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    A Segovia no sé a lo que voy, la verdad. No sé si ir a morirme, a disfrutar del recorrido, a comer y a beber en buena compañía... o a un poco de todo.

    De momento, por si acaso, estoy intentando meter cuestas prolongadas en todos los rodajes
    Pues tu lo has dicho, A TODO.
    Disfrutarás del recorrido pero morirás, eso es lo que la hace diferente y, después, lo celebrarás en inmejorable compañía, comiendo y bebiendo, lo que viene a ser la segunda media.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #7844
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    A Segovia no sé a lo que voy, la verdad. No sé si ir a morirme, a disfrutar del recorrido, a comer y a beber en buena compañía... o a un poco de todo.

    De momento, por si acaso, estoy intentando meter cuestas prolongadas en todos los rodajes
    ¿A qué vas a ir? En primer lugar a hacerte un hombre (un hombre no es hombre si no corre la media de Segovia (Álvaro dixit). Y en segundo lugar a darnos el placer de conocerte.

  5. #7845
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    Domingo, 13 de marzo de 2011

    14,3 km. a 4'40''

    Sigo con mi propósito de disfrutar sin más y llegar bien a Segovia, a ver si puedo volver siendo un hombre
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #7846
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    Lunes, 14 de marzo de 2011

    Cumple de la GBKA.

    13,3 km. a 4'30'' por asfalto, barro, charcos y tierra dura. He salido al mediodía y he hecho el recorrido de cross que hago en verano.

    Triumph: 527 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #7847
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    lo mismo te tienes que cambiar el avatar y todo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  8. #7848
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    lo mismo te tienes que cambiar el avatar y todo
    Qué va... si el avatar ya es un hombre
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #7849
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Qué va... si el avatar ya es un hombre
    Es cierto!, ahora que lo dices le veo un aire al mig pero con peluca
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #7850
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    Bueno pués como trámite, haces unos entrenos que para mi los quisiera!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #7851
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    Miércoles, 16 de marzo de 2011

    14,5 km. a 4'35''

    El trotón está con fiebre, así que hoy al mediodía no iba a poder entrenar, con lo que vuelvo al horario "matinal".

    Triumph: 542 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #7852
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    Pues igual esos entrenos por barro te vienen bien para Segovia ... igual nos mojamos un poco ...
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  13. #7853
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Cumple de la GBKA.
    Pues felicite a Doña Ruth de mi parte


  14. #7854
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Pues felicite a Doña Ruth de mi parte

    Ahhhh y felicite usted a su Santa.
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  15. #7855
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues igual esos entrenos por barro te vienen bien para Segovia ... igual nos mojamos un poco ...
    Pues va a ser que no... :

    El Tiempo en Segovia - 14 días

    Voy a ponerlo en el hilo abierto en Atletismo Popular.
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  16. #7856
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    Póngame Vd. a los pies de su Señora!!!
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  17. #7857
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    Congratulacions for your wife mister

  18. #7858
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    Quemasuelas
    Hola Gbk!!
    Que poquito queda para pasar frio, sudar la camiseta y darte un arrechuchon
    que tal va el troton??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #7859
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    Gracias a todos de parte de la GBKA. Ayer me comentaba que iba a sentirse un poco fuera de lugar con todos vosotros en la media de Segovia. Si después de conocer a los que conoce todavía no me ha abandonado y se ha llevado a los trotones con ella no hay peligro de que lo haga tras esta carrera .

    M5, el trotón ya no tiene fiebre pero sigue con mucha tos y mocos en la garganta. Seguimos mimándolo.

    Hoy hacía un vendaval de coj*nes, así que no he salido. Espero poder hacerlo el viernes, el sábado y el domingo porque anuncian mucho sol y temperaturas rondando los 20º.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #7860
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Gracias a todos de parte de la GBKA. Ayer me comentaba que iba a sentirse un poco fuera de lugar con todos vosotros en la media de Segovia. Si después de conocer a los que conoce todavía no me ha abandonado y se ha llevado a los trotones con ella no hay peligro de que lo haga tras esta carrera .

    M5, el trotón ya no tiene fiebre pero sigue con mucha tos y mocos en la garganta. Seguimos mimándolo.

    Hoy hacía un vendaval de coj*nes, así que no he salido. Espero poder hacerlo el viernes, el sábado y el domingo porque anuncian mucho sol y temperaturas rondando los 20º.
    Vamos, como en el mismo Segovia ...
    1002
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