Atletismo
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Diario de GBK

  1. #8061
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, si piden el número del carnet, lo que no se es si es excluyente.
    En cualquier caso sacarle es fácil y gratuito.
    Pues nada esta tarde me lo saco y me apunto a esos 10km, también voy a mirar lo de la media de Valladolid
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #8062
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No esperaba menos de ti.
    Tenemos que dar ejemplo, compañero... que aqui muchos se apuntan de boquilla... pero a la hora de inscribirse les tiemblan las canillas

  3. #8063
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje


    eso no se puede saber nunca....... no llevaba buena base y era un bruto.. por eso me lesione...

    pero bueno... lo importante aki es: Vas para romper tu mmp???????
    ¿Bruto? ...¡Que vaaaaa!

    Todavía recuerdo el dia que corriste la Senda de los Frailes y al dia siguiente La cuesta del tirón... ¡P'abernos matao!


    ¿Romper mi mmp? Mi intención es no sufrir mucho y si entreno bien, con el perfil de Valencia, en principio debería bajar de las 3h20'... aunque en un maraton hay tantos imponderables que no dependen de uno

  4. #8064
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    Sábado, 11 de junio de 2011

    45' + 3 rectas.

    Pues ná, como estos días, rodajito tranquilo y lento como un mulo.

    Peso: 84,8 kg.

    Triumph: 874 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #8065
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    45' + 3 rectas.

    Pues ná, como estos días, rodajito tranquilo y lento como un mulo.

    Peso: 84,8 kg.

    Triumph: 874 km.

    Aegis: 212 km.

    ya será menos...

    q. tal Gbka????

  6. #8066
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ya será menos...

    q. tal Gbka????
    Ahí va, también... un par de semanas bien, otra no hace nada... como todos.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #8067
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    Domingo, 12 de junio de 2011

    15' + estiramientos + 15'

    Era el cuarto día seguido de entrenamiento, así que entre las pocas ganas, el calor y el sueño lo he dejado en eso.

    Mañana descanso.

    Peso: 85,0 kg.

    Triumph: 880 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #8068
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    Peso: 85,0 kg.

    En cuanto estabas antes de La San Valentín?

  9. #8069
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Peso: 85,0 kg.

    En cuanto estabas antes de La San Valentín?
    80 el año pasado y 83 este.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #8070
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    Tu hazlo como te parezca, pero lo inexcusable es que el 20 de Noviembre en Valencia, tienes una cita.
    Por cierto, los que esperen bajar de las 3 horas que den un paso al frente.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #8071
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Tu hazlo como te parezca, pero lo inexcusable es que el 20 de Noviembre en Valencia, tienes una cita.
    Por cierto, los que esperen bajar de las 3 horas que den un paso al frente.
    Y allí estaré, allí estaré...

    Eso sí, lo del paso al frente lo dejaré para otra ocasión (si la hay )
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #8072
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    Domingo 19 y lunes 20 de junio de 2011

    Después de una semana entera parado porque Valentina ha estado bastante pachucha con mucha fiebre otra vez ayer volví a ponerme las zapas, aunque no cuenta como entrenamiento. Nos fuimos a la playa y yo me bajé corriendo. Sólo 4 km.

    Hoy he salido con la GBKA. y hemos hecho un recorrido de unos 9 km. por caminos y asfalto bastante entretenido. Me he encontrado bastante bien.

    A ver si esta semana es la definitiva, aunque ya no sé la de veces que he escrito algo parecido...

    Peso: 84,5 kg.

    Triumph: 893 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  13. #8073
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Tu hazlo como te parezca, pero lo inexcusable es que el 20 de Noviembre en Valencia, tienes una cita.
    Por cierto, los que esperen bajar de las 3 horas que den un paso al frente.
    Esto es lo que comúnmente se llama presionar a alguien...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  14. #8074
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Después de una semana entera parado porque Valentina ha estado bastante pachucha con mucha fiebre otra vez ayer volví a ponerme las zapas, aunque no cuenta como entrenamiento. Nos fuimos a la playa y yo me bajé corriendo. Sólo 4 km.

    Hoy he salido con la GBKA. y hemos hecho un recorrido de unos 9 km. por caminos y asfalto bastante entretenido. Me he encontrado bastante bien.

    A ver si esta semana es la definitiva, aunque ya no sé la de veces que he escrito algo parecido...

    Peso: 84,5 kg.

    Triumph: 893 km.

    Aegis: 212 km.
    Bueno, lo fundamental es que Valentina ya esté bien.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  15. #8075
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    Buenas Gebre...

    espero que se vaya recuperando valentina.... y que vayas por fin cogiendo rimos para esa maraton valenciana...

    un abrazo!

  16. #8076
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    Con la peque recuperada tendrás más tiempo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  17. #8077
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    Martes, 21 de junio de 2010

    Os agradezco los comentarios sobre Valentina. Hoy ya ha ido al cole de manera normal.

    Más o menos el mismo entrenamiento de ayer, unos 9 km. variando el terreno y el recorrido. Al terminar hemos hecho unos progresivos, aunque en el caso de la GBKA. eran progresivos porque lo decía ella. Tiene menos cambio que un Vespino Rosi... en fin, todo es entrenable y en consecuencia mejorable.

    Las zapas pasan ya los 900 km. Tiene coj*nes la cosa...

    Peso: 84,6 kg.

    Triumph: 902 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #8078
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    Poc a poc... las cosas se hacen viejas y más si les damos caña...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  19. #8079
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Poc a poc... las cosas se hacen viejas y más si les damos caña...
    Eeeeeeh, Lenon. Un respeto a la Gbka. Que ella también sale de un parón largo y aún no ha cogido la chispa. Tiempo al tiempo . (ya sé que te referías a las zapatillas, pero matiza joder, matiza)
    Úlima edición por Villa fecha: 21-06-2011 a las 17:39
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  20. #8080
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    Fondo de Bikini
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    A ver si empiezas a tener un poco más de suerte porque has pasado una temporada horrorosa. Es una lástima porque mira que te gusta esto de corretear.

    Por cierto, esas zapatillas ya están viejas. Vas tener que pasarte por el Decathlon .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





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