Atletismo
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Diario de GBK

  1. #8081
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Os agradezco los comentarios sobre Valentina. Hoy ya ha ido al cole de manera normal.

    Más o menos el mismo entrenamiento de ayer, unos 9 km. variando el terreno y el recorrido. Al terminar hemos hecho unos progresivos, aunque en el caso de la GBKA. eran progresivos porque lo decía ella. Tiene menos cambio que un Vespino Rosi... en fin, todo es entrenable y en consecuencia mejorable.

    Las zapas pasan ya los 900 km. Tiene coj*nes la cosa...

    Peso: 84,6 kg.

    Triumph: 902 km.

    Aegis: 212 km.
    Me alegra que Valentina este mejor y que tu vuelvas a entrenar, tienes que estar a punto para Valencia
    Próximos retos:


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  2. #8082
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Poc a poc... las cosas se hacen viejas y más si les damos caña...
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Eeeeeeh, Lenon. Un respeto a la Gbka. Que ella también sale de un parón largo y aún no ha cogido la chispa. Tiempo al tiempo
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje

    Por cierto, esas zapatillas ya están viejas. Vas tener que pasarte por el Decathlon .

    ¡¡Cuñaaaoooooo!!


    ¡¡A Ruth vas a ir!!

  3. #8083
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Poc a poc... las cosas se hacen viejas y más si les damos caña...
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    Eeeeeeh, Lenon. Un respeto a la Gbka. Que ella también sale de un parón largo y aún no ha cogido la chispa. Tiempo al tiempo . (ya sé que te referías a las zapatillas, pero matiza joder, matiza)
    Cita Originalmente escrito por Villa Ver Mensaje
    A ver si empiezas a tener un poco más de suerte porque has pasado una temporada horrorosa. Es una lástima porque mira que te gusta esto de corretear.

    Por cierto, esas zapatillas ya están viejas. Vas tener que pasarte por el Decathlon .
    ¿Algún hijop*ta más...?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #8084
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    Miércoles, 22 de junio de 2011

    1:07:40 hasta la playa, una parte del paseo y vuelta a casa. Hacía un calor horroroso...

    Ha sido un buen entrenamiento, aunque hemos empezado muy despacito para calentar durante casi 3 km.

    Después unos progresivos y un bañito en la piscina. Hoy descanso y mañana estreno zapas, a ver qué tal las Adidas Ride 3.

    Peso: 83,5 kg.

    Triumph: 914 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  5. #8085
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    como me he acordado de ti en Benidorm.

    me resultaba imposible correr largo, la humedad me hacia polvo. tan solo el ultimo dia fui capaz de hacer un entrenamiento decente.

    espero que no sea asi todo el año porque si no.....

    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  6. #8086
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    como me he acordado de ti en Benidorm.

    me resultaba imposible correr largo, la humedad me hacia polvo. tan solo el ultimo dia fui capaz de hacer un entrenamiento decente.

    espero que no sea asi todo el año porque si no.....

    Pues ahora con la ola de calor mucho peor...
    Saludos, Gebre.

  7. #8087
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    como me he acordado de ti en Benidorm.

    me resultaba imposible correr largo, la humedad me hacia polvo. tan solo el ultimo dia fui capaz de hacer un entrenamiento decente.

    espero que no sea asi todo el año porque si no.....

    Ya sabes entonces lo que es, je, je.

    Lo de la humedad es así todo el año. En invierno notas cómo se te mete hasta los huesos.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #8088
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    Sábado, 25 de junio de 2011

    51' de rodaje normal, entre 4'45'' y 5'.

    Las zapatillas nuevas son realmente impresionantes, son un guante, comodísimas, con una amortiguación algo blandita comparada con unas Triumph 7 con más de 900 km. pero muy agradables. Como rodadoras son perfectas, con una respuesta fantástica y con más sensación de ligereza que las Triumph 7.

    Eso sí, son las zapatillas más feas que he tenido jamás. Menos mal que habitualmente salgo a entrenar de noche y nadie me va a ver con ellas porque son horrorosas, incluso más que aquellas que tenía Álvaro.

    Peso: 84,7 kg.

    Adistar Ride 3: 10 km.

    Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #8089
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    Domingo, 26 de junio de 2011

    10 km. en 48' más 3 progresivos.

    He dado un rodeo para llegar a la playa, donde hemos terminado de pasar la mañana.

    Hace demasiado calor como para salir a las horas a las que he salido, casi las doce. Mañana vuelvo a trabajar y tendré que empezar a salir otra vez de madrugada.

    Peso: no me he pesado.

    Adistar Ride 3: 20 km.

    Adizero Aegis: 212 km.
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  10. #8090
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    Es que ya empieza a ser temporada veraniega y el calor nos mata a todos... yo como no salga a las 7am o a las 12 de la noche no hay manera...

    tan feas son las zapas???

  11. #8091
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje

    Hace demasiado calor como para salir a las horas a las que he salido, casi las doce. Mañana vuelvo a trabajar y tendré que empezar a salir otra vez de madrugada.
    .
    Animo, que solo nos quedan 2 meses y medio de calor
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  12. #8092
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Es que ya empieza a ser temporada veraniega y el calor nos mata a todos... yo como no salga a las 7am o a las 12 de la noche no hay manera...

    tan feas son las zapas???
    Como con casi todo en la viuda...cuestión de gustos.


  13. #8093
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Como con casi todo en la viuda...cuestión de gustos.

    pos eso...

    a mi me parecen chulas...

    vamos yo me las pondría para una cena de gala con su majestad...

  14. #8094
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje

    Hace demasiado calor como para salir a las horas a las que he salido, casi las doce.
    Madre de Dios y del amor hermoso. Salgo yo ayer a las 12 y me tienen que ingresar achicharrao

  15. #8095
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    10 km. en 48' más 3 progresivos.

    He dado un rodeo para llegar a la playa, donde hemos terminado de pasar la mañana.

    Hace demasiado calor como para salir a las horas a las que he salido, casi las doce. Mañana vuelvo a trabajar y tendré que empezar a salir otra vez de madrugada.

    Peso: no me he pesado.

    Adistar Ride 3: 20 km.

    Adizero Aegis: 212 km.
    maremiaaa a las 12:00 hay que estar locorr.....
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  16. #8096
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    51' de rodaje normal, entre 4'45'' y 5'.

    Las zapatillas nuevas son realmente impresionantes, son un guante, comodísimas, con una amortiguación algo blandita comparada con unas Triumph 7 con más de 900 km. pero muy agradables. Como rodadoras son perfectas, con una respuesta fantástica y con más sensación de ligereza que las Triumph 7.

    Eso sí, son las zapatillas más feas que he tenido jamás. Menos mal que habitualmente salgo a entrenar de noche y nadie me va a ver con ellas porque son horrorosas, incluso más que aquellas que tenía Álvaro.

    Peso: 84,7 kg.

    Adistar Ride 3: 10 km.

    Aegis: 212 km.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #8097
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Es que ya empieza a ser temporada veraniega y el calor nos mata a todos... yo como no salga a las 7am o a las 12 de la noche no hay manera...

    tan feas son las zapas???
    ¿Que ya empieza? Por aquí llevamos ya dos meses...

    Las zapas son tal como aparecen en la foto, ni más ni menos, es decir, feas

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Animo, que solo nos quedan 2 meses y medio de calor
    Qué bien lo sabes, je, je. Sólo de pensar en la carrera de Torrellano tiemblo...

    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Como con casi todo en la viuda...cuestión de gustos.

    No si tú con las zapas también tienes un gusto...

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pos eso...

    a mi me parecen chulas...

    vamos yo me las pondría para una cena de gala con su majestad...
    Si eso ya lo sé, cabesssa, un chandalico blanco y esas zapas y triunfas

    Y debajo la camiseta de una carrera

    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Madre de Dios y del amor hermoso. Salgo yo ayer a las 12 y me tienen que ingresar achicharrao
    Yo es que terminé en la playa

    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    maremiaaa a las 12:00 hay que estar locorr.....
    Te digo lo mismo que a tu primo Mig: no es lo mismo correr a las doce y terminar en tu casa que terminar dándote un bañito en la playa

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Todavía las tienes?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  18. #8098
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    Pues a mi me parecen monas... aunque claro hablo con alguien al que le gustaban las noosa tri...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #8099
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    Martes, 28 de junio de 2011

    Sigo sumando de diez en diez, que no es mucho pero menos da una piedra. Con el poco tiempo que tengo y lo tarde que me estoy acostando bastante es que salgo.

    30' a 4'50'' hasta la playa + estiramientos y progresivos + 18' a ritmo vivo en subida hasta casa.

    Lo del peso no hay manera... por la noche me pongo con la leche con miel y las galletas y luego pasa lo que pasa.

    Las zapas nuevas impresionantes, como si hubiera usado ese modelo toda la vida. Me están gustando tanto o más que las Triumph, no sabría con cuál quedarme .

    Peso: 85,3 kg.

    Adistar Ride 3: 30 km.

    Adizero Aegis: 212 km.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  20. #8100
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Pues a mi me parecen monas... aunque claro hablo con alguien al que le gustaban las noosa tri...
    ¿Monas? Tío, Rubén, como no tengas un hijo varón ya...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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